Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Здравствуйте, уважаемые читатели. Целлюлит рано или поздно «захватывает» едва ли не каждую женщину. Так уж устроено природой, что женское тело со временем (а иногда совсем в юном возрасте) в некоторых местах (обычно это бедра, ягодицы  и ноги) начинает покрываться «апельсиновой коркой».

Бытует мнение, что проблеме этой подвержены только склонные к полноте дамы, а стройных и подтянутых эта зараза не берет. Так ли это? Бывает ли целлюлит у худых?

Откуда берется “апельсиновая корка”

Целлюлит – это нарушения циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани, что ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению вследствие этого отеков.

Первоначально кожа приобретает отечный вид, что свидетельствует о начальных проявлениях целлюлита.

В дальнейшем на ней появляются бугорки и впадины, так называемая «апельсиновая корка», с которой борется все прогрессивное человечество. Главным образом — в лице женщин.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Медики называют данное явление липодистрофией, а его главными «виновниками» считают женские половые гормоны. Есть и другие причины, в числе которых на первое место обычно ставят лишний вес.

Мол, ямочки и бугорки возникают только у тех, кто набрал лишние килограммы. Однако, многочисленные отзывы женщин говорят об обратном.

Зоны на ногах и бедрах покрываются «коркой» даже у совсем юных девушек, стройных и подтянутых, тех, кто занимается спортом и весит в районе 50 кг. Как же так? Откуда берется эта проблема?

Причины появления

Чтобы понять, почему целлюлит посещает стройных дам, стоит понять причины его появления.

Доктора, в том числе врачи-дерматологи, говорят о том, что виновниками тут может быть целый ряд факторов. Среди самых распространенных:

  • Наследственная предрасположенность — тут речь идет о большом количестве клеток в подкожно-жировом слое и замедленном обмене веществ.  
  • Гормональные нарушения. Гормоны, как уже упоминалось выше — одна из главных первопричин в данном случае.
  • Неудобная одежда. Тесные джинсы, бандажные платья, высокие каблуки – вся эта красота сдавливает тело и ухудшает обменные процессы в организме.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

  • Курение. Не несет ничего, кроме вреда, впрочем, как и алкоголь. Пристрастие к сигаретам, в частности, ведет к спазмам периферических сосудов и нарушению микроциркуляции в тканях. Что, в свою очередь, может спровоцировать образование целлюлита.
  • Малоподвижный образ жизни. Сидя на диване красивую фигуру не приобретешь. А вот ненужные отложения жира на попе и бедрах, пусть и не большие поначалу – запросто.  
  • Стрессы, недосыпание, экологическая обстановка. Все это в той или иной мере способствует нарушениям в работе организма, а оттуда недалеко до гормональных сбоев, нарушениям обменных процессов, зашлакованности и другим проблемам.
  • Продукты с высоким гликемическим индексом, жирная пища – выпечка, сладости, фрукты, пастеризованные соки, рафинированные продукты, не говоря уже о фастфуде, чипсах и газированной сладкой воде – все это не является здоровым питанием и ведет к отложению жиров.
  • Излишнее употребление воды. Врачи говорят, что утверждение о том, будто много воды  в данном случае полезно – один из мифов о целлюлите. Избыток воды, наоборот, ведет к отекам кожи, что в свою очередь провоцирует образование на ней неровностей. В день достаточно будет 1,5-2 литра жидкости.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

  • Резкие колебания веса. Особенно это «практикуется» любительницами диет. Таким образом они то резко худеют, то вновь набирают вес, что ведет к гормональным сбоям и проблемам в работе всего организма.

Ну что ж, мы выяснили, бывает ли целлюлит у худых, осталось узнать, как избавиться от него тем, кто с ним столкнулся.

Как убрать целлюлит

Для начала, хочу заметить, что убрать насовсем бугристую кожу не получится. Как шутят – целлюлита нет только там, где есть фотошоп.

Потому что проблема эта, как пишут, касается в той или иной мере буквально всех женщин, и если в 20 лет ее еще нет, то в  40 она практически гарантированно проявится. Или это не так?

Далее стоит сказать, что это никакая не беда и не болезнь, как можно подумать, а совершенно обыденное физиологическое явление, с которым дамы жили веками и не обращали на него внимания.

Лишь наше время привело к моде на подтянутые попы и ровную кожу на ногах.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Масштаб проблемы

Ну а теперь нужно понять, какая у вас стадия. Потому что, как несложно догадаться, чем масштаб меньше, тем легче с ним справиться.

Вообще, у целлюлита различают четыре стадии, и на первых двух борьба с ним проходит легче и эффективнее всего. На этих стадиях бугорки и ямочки на коже либо совсем не видно, или они проявляются очень слабо.

Зачастую увидеть и в первом и во втором случае, что проблема есть, можно лишь, отщипнув кожу и сделав складку.

Третья, а особенно четвертая стадии – свидетельство того, что нужно бить тревогу. В этих случаях неприятные явления ярко выражены, никакую складку тут делать уже не нужно. При четвертой стадии кожа и вовсе на пораженных участках похожа на губку.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

В этом случае обычными косметологическими процедурами не обойтись, тут нужна серьезная помощь вроде проведения липосакции. Хотя лично я думаю, что постепенно меняя питание на абсолютно здоровое, можно хотя бы попытаться справиться с целлюлитом.

Способы борьбы

Во всех остальных случаях рекомендуют следующие способы

Антицеллюлитные кремы и лосьоны

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Это не панацея, сами они не способны сгладить неровности уже хотя бы потому, что глубина подкожного жира у обычной женщины – 13 мм, ни один крем на такую глубину не проникнет.

Но их нанесение способствует улучшению качества кожи. При их нанесении вы делаете своего рода массаж тела, что улучшает микроциркуляцию и лифодренаж кожи.

Физические упражнения

Без них не обойтись, даже если ноги у вас стройные. Поскольку начинается целлюлит с застойных явлений, то физкультура необходима, чтобы улучшить обменные процессы.

В этой связи врачи рекомендуют регулярные кардиотренировки.

Массаж

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Одна из самых популярных и зачастую очень простых процедур. Делать ее можно буквально обычной скалкой, как на видео, представленном ниже.

Хорошо справляется с бугристой коже на первой и второй стадиях проявлениях, на третьей нужна поддержка в виде других процедур, например, обертываний или миостимуляции.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Более серьезные виды антицеллюлитного массажа, например, вакуумный, делают специалисты в салонах красоты и клиниках. Вакуумный, впрочем, при желании можно научиться делать и дома – для этого нужно приобрести специальные банки для массажа в аптеке.

Обертывания

Могут быть как горячие, так и холодные, и делать их можно в том числе и в домашних условиях. Вариантов тут масса — голубой глиной, морской грязью, измельченными водорослями, медом. Подробнее читайте в статье по ссылке.

Профессиональные косметологические процедуры

Такая вспомогательная терапия помогает активнее воздействовать на проблемные зоны и быстрее избавляться от проявлений целлюлита.

Миостимуляция

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Процедура с использование импульсов тока. Направлена не столько на устранение неровностей кожного покрова, сколько на стимуляцию мышечных волокон и улучшение питания тканей. В результате процедура способствует также похудению.

Электролиполиз

Воздействие на жировые клетки низкочастотными импульсами тока, в результате чего они начинают быстрее двигаться и делиться. Устраняет также отеки на теле в целом и ногах в частности, двойной подбородок, борется с дряблостью кожи.

Ультразвуковая терапия и кавитация

Или безоперационная липосакция, заключается в воздействии на проблемные зоны ультразвуком. Помогает разрушать застоявшиеся жировые клетки.

Прессотерапия

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Опять же неинвазивная (безоперационная) процедура, состоит в подаче воздуха на участки с неровностями. Пациентка при этом находится в специальном костюме.

Считается, что способствует также похудению, так как помогает организму выводить шлаки и токсины, нормализует обмен веществ и в целом улучшает состояние кожи.

Что запомнить

Подводя итог, хочется сказать следующее.

  • Не важно, какая у вас фигура, склонны вы к полноте или нет – целлюлит может настичь и вас.
  • Расстраиваться по этому поводу не стоит, считается, что это не болезнь, а естественное явление для дам. Приятного мало, потому при первых признаках начинайте действовать!
  • Чтобы предупредить проблему или минимизировать ее, нужно следить за своей фигурой с молодости, а уж в зрелом возрасте – и подавно.
  • Здоровое питание также должно стать правилом.
  • Косметические процедуры при этом должны соседствовать с физическими нагрузками.
  • Навсегда убрать «апельсиновую корку» возможно и не получится. Но при должном подходе ее проявления можно сильно сгладить, сделав их практически незаметными.

Источник: https://tvoy-ves.ru/tsellyulit-u-hudyh/

Почему целлюлит проявляется у худых девушек

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Целлюлит у худых может появиться из-за неправильного поступления питательных компонентов, крови, лимфы. В результате нарушения обменных процессов в тканях начинают скапливаться вредные вещества, которые задерживают воду. Изменения затрагивают любые зоны, даже без видимых жировых отложений.

Причины появления целлюлита у худых девушек

Основной виновник дряблости кожи – застойные процессы в подкожно-жировом слое. Из-за скопления токсинов, отека формируются узелки, которые появляются на поверхности в виде бугорков.

Для данного явления необязательно наличие у женщины избыточного веса. Возникновению целлюлита у худых могут способствовать индивидуальные особенности организма.

Наиболее распространенными причинами являются:

  • неправильное питание – избыток жирных, соленых, копченых продуктов, любовь к острым блюдам приводят к раздражению кишечника, неправильному усвоению питательные веществ, недостатку витаминов;
  • гормональный дисбаланс у худых – снижение женских гормонов, нарушение обмена жидкости в организме приводит к отечности, целлюлиту;
  • употребление алкоголя, курение – происходит сужение мелких сосудов, капилляров, замедляется кровообращение;
  • гиподинамия – отсутствие регулярной физической нагрузки, сидячий образ жизни вызываю нарушение тока лимфы и целлюлит;
  • заболевания опорно-двигательной системы и внутренних органов у худых или полных;
  • наследственность – особое строение подкожно-жировой клетчатки передается от мамы к дочери.

При своевременном обнаружении целлюлита можно быстро избавиться от дефекта на начальной стадии. Современные методы и народные рецепты помогут устранить неровности на коже.

Перед началом процедур врачи рекомендуют худым девушкам сдать анализы на уровень гормонов – прогестерон, эстроген, тестостерон.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Локализация апельсиновой корки

Образованию целлюлита подвержены бедра, ягодицы и область над коленями. В данных зонах кожный покров более плотный, рыхлый. У худых женщин в таких участках могут быть жировые отложения. Процесс заложен на генетическом уровне, регулируется гормональной системой.

Гормоны несут большую ответственность за работу организма. Если с ними начнут происходить изменения, может появиться целлюлит на бедрах, ягодицах.

Появлению целлюлита на животе у худого человека может предшествовать печеночная недостаточность или сбои в работе пищеварительного тракта, которые провоцируют застой крови в сосудах.

На худых ногах в верхней части бедра, целлюлит появляется из-за нарушения кровообращения. Оно может произойти из-за искривления позвоночника, неправильного распределения тяжести тела на нижние конечности. Апельсиновая корка на коже может быть сигналом о заболевании внутренних органов.

Методы борьбы с косметическим дефектом

Избавить от целлюлита у худых поможет комплексный подход. Сочетание различных методик позволяет устранить застойные явления в тканях, усилить кровоснабжение, вывод вредных веществ через лимфатическую систему. Грамотно составленная программа принесет первые видимые результаты через пару недель при начальных стадиях дефекта.

Читайте также:  Бурсит гусиной лапки коленного сустава: причины, симптомы, лечение

На полное устранение апельсиновой корки может уйти до 8-10 недель. Скорость зависит от индивидуальных особенностей организма, причин, спровоцировавших появления целлюлита у худого человека.

Массажи

Разбить фиброзные узелки, улучшить питание кожи, подкожно-жировой клетчатки поможет лимфодренажный массаж. Существует много методик, которые можно выполнять в салоне у специалиста или самостоятельно в домашних условиях. Для борьбы с целлюлитом у худых рекомендуется пошаговое выполнение техники:

  1. Принять душ со скрабом для тела. Поможет разогреть кожу, очистить от омертвевших частичек, подготовить к процедуре.
  2. Нанести на проблемный участок масло для массажа.
  3. Начинать поглаживания от стоп вверх к коленям. Повторить 5-10 раз.
  4. Подняться от колен к худым бедрам. Все движения строго снизу вверх по ходу кровотока. Нельзя массировать область под коленями и в зоне паха, где находится скопление лимфатических узлов.
  5. Ягодицы нужно растирать против часовой стрелки круговыми движениями. Работать с участком, пораженным целлюлитом, пока кожа не покраснеет.
  6. Далее растирающими движениями пройтись по пояснице – от позвоночника к бокам, по рукам – от кистей к плечам. Активное воздействие на тело худого или толстого человека улучшит вывод вредных веществ, поддержит скорость кровообращения.

Проводить массаж от целлюлита можно при помощи специальных приспособлений – силиконовые, резиновые рукавицы, валики, щетки. Для усиления эффекта применяется метод воздействия вакуумными банками. Сила отрицательного давления внутри устройства вызывает боль, может провоцировать появления сосудистой сеточки на ногах у худых. Процедура требует особой осторожности при выполнении.

Ручной массаж и с применением простых приспособлений занимает 5-10 минут. Длительность вакуумного составляет 20 минут. В первом варианте растирания проводятся ежедневно до полного устранения целлюлита у худой девушки. Во втором – 2-3 раза в неделю курсом 10-15 сеансов.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Обертывания

После массажа для усиления эффекта, вывода вредных веществ, лишней жидкости из тканей рекомендуется сделать обертывание. Существует два варианта процедуры от целлюлита – холодное и горячее.

Первый подходит абсолютно всем худым и полным женщинам, имеет минимум противопоказаний. Во втором случае следует проконсультироваться с врачом.

Во время сеанса происходит разогрев тканей, который опасен для людей с проблемами сердца, сосудов, гинекологическими заболеваниями.

Популярные варианты масок для обертываний от целлюлита, которые можно применять худым:

  1. Пакетик косметической глины развести теплой водой до консистенции густого крема. Ввести в смесь 2 капли эфирного масла апельсина. Нанести на проблемную зону, оставить на 30-60 минут. Маска ускоряет обмен веществ, быстро устраняет целлюлит на попе у худых.
  2. Натереть на мелкой терке корень имбиря. Развести 2 ст. л. острой массы с 2 ст. л. теплого молока. Выдерживать под пленкой в течение 20 минут.
  3. В миске соединить 1 яичный белок, 3 ст. л. муки, 50 мл перцовой настойки. Компоненты тщательно перемешать до получения жидкого теста, распределить по проблемным участкам. Выдерживать под пленкой 15-30 минут.
  4. Для проведения домашних обертываний против целлюлита у худых девушек подходят разные продукты. Наибольшим положительным эффектом обладают мед, корица, горчица, водоросли. Перед процедурой необходимо принять душ, сделать небольшой массаж.

Если во время обертывания появилось недомогание, головокружение, незамедлительно смойте состав с тела, намажьте кожу увлажняющим кремом.

Косметология

Салоны красоты предлагают обширный список услуг, направленных на борьбу с апельсиновой коркой. Побороть целлюлит на худых ногах, попе поможет сочетание различных способов.

Наиболее востребованной процедурой является LPG массаж. Суть методики заключается в двойном воздействии на тело – вакуум затягивает кожу в насадку, где ее разминают специальные ролики.

Увидеть выравнивание бугристой зоны с целлюлитом у худой девушки можно уже после 2-3 процедур. Одновременно происходит подтяжка мышц, улучшение состояние кожи.

Если массажи запрещены, можно бороться с проблемой путем подкожного введения специальных препаратов. Метод называется мезотерапия. Косметолог тонкой иглой проводит обкалывание участка с целлюлитом. Вещества действуют изнутри, выводят лишнюю воду из клеток, уменьшают объем жировой ткани.

Физические нагрузки

Спорт – проверенный способ улучшить кровообращение в теле худого, полного человека. Благодаря регулярным физическим нагрузкам нормализуется обмен веществ, уходит лишний вес, фигура подтягивается, становится стройной, кожа приходит в тонус.

Худым дамам можно выполнять упражнения против целлюлита дома или в зале для фитнеса. Комплекс должен включать приседания, выпады, подъем таза, прыжки на скакалке. Можно совершать прогулки на свежем воздухе, бегать.

Другое

Худой и полный человек должен следить за питанием. Для избавления от целлюлита необязательно садиться на диету, необходимо пересмотреть качество продуктов в рационе.

В ежедневном меню должны преобладать фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба. Полностью исключить жареные, жирные блюда, сладкую газировку, выпечку, колбасные продукты, консервы, копчености из рациона худого человека.

Для ускорения метаболизма рекомендуется выпивать до 2 литров чистой воды в день.

Целлюлит у моделей, тощих девушек – частое явление. Причина кроется в неправильном образе жизни, стрессах, недостатке физической нагрузки, недостаточном уходе за телом.

Появлению апельсиновой корки способствует нарушение гормонального фона, дефект можно наблюдать у худых или полных подростков. Лечения должно включать нормализацию выработки гормонов.

Существует множество методов устранения целлюлита, которые работают в сочетании со спортом и сбалансированным питанием.

Статья проверена редакцией

Источник: https://ZhivotBoka.ru/rastyazhki-cellyulit/u-hudyh.html

Целлюлит у худых: причины появления и способы избавления

Целлюлит – очень распространенное заболевание, которое в той или иной форме встречается чуть ли не у 90% всех представительниц прекрасного пола. Как правило, апельсиновая корка не развивается лишь у тех, кто генетически к этому не предрасположен. Вопреки распространенному мнению, болезнь касается не только полных женщин.

Нередко можно столкнуться с ситуацией, когда девушка худая, но есть целлюлит. У стройных людей апельсиновая корка способна появляться примерно настолько же часто, насколько и у полных. Главное отличие заключается лишь в том, что избыточный вес приводит к более стремительному прогрессированию болезни, её проявления заметны сильнее.

Причины целлюлита у худых

Даже самые стройные, практически тощие представительницы прекрасного пола всё равно имеют подкожно-жировую клетчатку, при этом её на 60% больше, чем у мужчин. Само строение женского тела уже предполагает факт постепенного развития целлюлита. Он возникает там, где жировых отложений больше всего. Именно поэтому первично затрагиваются ноги, бедра или живот.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Неприятные проявления связаны с коллагеном, натуральным протеином, поддерживающим упругую кожу.

С течением времени она постоянно подвергается растяжению, но, в большинстве случаев, женское тело выдерживает подобное воздействие. Это связано с функцией деторождения.

В период вынашивания фигура сильно меняется, так что природой заложена способность кожи женщин растягиваться и стягиваться обратно.

Проблема завязана на расположении волокон коллагена. Они перпендикулярные, между ними остается пространство, в котором и образуются те самые ямочки. Несмотря на то, что в мужском организме коллагена намного больше, волокна располагаются равномерно. У стройных и здоровых представителей сильного пола целлюлите на бывает.

 Мужской целлюлит возможен только в условиях сильного ожирения и чрезмерной выработки женских гормонов.

Косвенно целлюлит у худых вызывает эстрадиол. Он начинает вырабатываться в репродуктивном возрасте и приводит к формированию в тканях застойных явлений.

Если этот процесс затрагивает лимфу, то образовавшиеся скрытые отеки станут причиной рыхлости кожи, то есть целлюлита.

Он вполне может возникнуть на ляшках и попе худеньких девушек, особенно если они не следят за своим здоровьем и образом жизни.

  Как похудеть и избавиться от целлюлита?

Влияние сторонних факторов

Коллаген и эстрадиол присутствуют в организме всех женщин, так почему некоторые полные дамы не испытывают проблем с кожей, а другим худым нужно избавиться от целлюлита? В первую очередь, на это влияет тип телосложения человека, индивидуальные особенности организма. Однако свою роль имеют и внешние факторы.

Корректировать образ жизни необходимо как можно раньше, если не хочется впоследствии лечить фиброзный, запущенный целлюлит. Привести к нему могут:

  • Постоянное использование транспорта и лифтов, мало количество ходьбы;
  • Сидячая работа;

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

  • Отсутствие тренировок как дома, так и в тренажерном зале;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Чрезмерное потребление вредной пищи, включая жирное, острое, мучное, полуфабрикаты и консервы;
  • Пристрастие к курению и алкоголю;
  • Стрессовое воздействие;
  • Недостаточное питье воды;
  • Гормональные контрацептивы и другие препараты;
  • Скопление шлаков.

Наконец, иногда апельсиновая корка развивается вследствие неправильного или вовсе отсутствующего ухода за кожей. В целом суть проблемы заключается в том, что целлюлит скорее является дефектом кожного покрова, а не следствием избыточного веса. Таким образом, он может сформироваться даже у самых стройных.

Общие правила избавления от целлюлита

Избавиться от апельсиновой корки куда проще, если пока что она находится на начальных этапах. В этом случае достаточно следовать общим правилам воздействия. Они включают в себя:

  • Подходящие физические нагрузки;
  • Правильное питание;
  • Уход за кожей.

Среди физической нагрузки предпочтение отдается аэробным (кардио) занятиям. Классический вариант – бег, причем совсем не обязательно оставлять его на утро. Тренировки в дневное или вечернее время ничуть не хуже. Вместо бега (или в совокупности с ним) можно обратиться к танцам и плаванию. Вполне допустимо заниматься, не выходя из дома. В интернете представлен широкий выбор видеотренировок.

 Перед тем, как приступать к самостоятельным домашним занятиям, лучше позаниматься с инструктором, который расскажет о распространенных ошибках. Как минимум, необходимо просмотреть фото, на которых показано, как правильно приседать.

Нет причин отказываться от силовых упражнений. Чем больше в организме мышц, тем быстрее происходит обмен веществ и процесс сжигания жира. Нельзя забывать об обильном количестве чистой воды. Она не только ускоряет метаболизм, но и выводит из организма вредоносные вещества, которые нередко являются причинами отеков и застоев лимфы.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

  Уколы и инъекции от целлюлита. Вся правда!

Воздействие на кожу

Самые доступные и распространенные методы воздействия на кожу ног, бедер и живота – контрастный душ и антицеллюлитные обертывания. Как правило, результат от них становится заметным спустя 5-10 сеансов. Лучше всего проводить процедуры в следующей последовательности:

  • Принять теплую ванну;
  • Нанести на кожу скраб;
  • Провести антицеллюлитный самомассаж;
  • Приступить к обертыванию.

Для обработки кожи подходят разнообразные ингредиенты. В случае, если женщина страдает от варикоза, она не должна использовать компоненты с разогревающим эффектом. Вполне подойдет морская соль. Смесь готовится следующим образом:

  • Треть стакана морской соли измельчается с помощью блендера или кофемолки;
  • Добавляются две столовые ложки оливкового масла;
  • При желании, можно капнуть немного эфирного масла цитрусовых;
  • Если позже смесь начнёт жечь, значит масла было слишком много.

Готовое средство намазывается на участки тела, которые необходимо избавить от целлюлита. Всё оборачивается специальной пленкой. Если нет морской соли, на помощь придет натуральный кофе. Этот вариант не подходит для женщин с варикозом, а остальные могут соединить:

  • Четыре ложки молотого кофе;
  • Три ложки оливкового масла;
  • Три капли цитрусового эфирного масла.
Читайте также:  Онемение пальцев рук и ног: причины и лечение

Все составляющие нужно перемешать до кашеобразного состояния. При необходимости, можно влить немного воды комнатной температуры.

Готовой смесью обрабатываются проблемные поверхности, затем они закрываются пленкой. Обертывания можно проводить не чаще трех раз в неделю, а общий курс не должен превышать 15 сеансов.

Длительность процедуры зависит от выбранного рецепта, но не может превышать часа.

Аппаратные методики

В домашних условиях вылечить целлюлит можно лишь на ранних стадиях. Впоследствии эффективное влияние окажут только салонные процедуры, даже если это будет аналогичное обертывание и лимфодренажный массаж. Для борьбы с апельсиновой коркой чаще всего используется:

  • Вакуумный аппаратный массаж;
  • Ультразвуковая липосакция;

  Целлюлит у мужчин. Бывает ли и как бороться?

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

  • Озонотерапия;
  • Мезотерапия;
  • Интралипотерапия.

Озонотерапия представляет собой введение в подкожно-жировую клетчатку озона. Вещество усиливает микроциркуляцию тканей, оказывает иммуномодулирующий и противовоспалительный эффект. Процедура отличается щадящим воздействием и отсутствием необходимости в реабилитации, однако для избавления от целлюлита потребуется курс лечения длительностью в полгода.

Суть мезотерапии тоже заключается в инъекциях. Помимо улучшения микроциркуляции крови (один из ключевых факторов лечения целлюлита), уколы способствуют регенерации клеток и повышению защитных свойств кожного покрова. Они усиливают синтез эластина и коллагена, устраняют отеки и выводят вредоносные вещества.

Профилактика целлюлита у худых

Лечение целлюлита никогда не происходит легко. Именно поэтому сформировался миф о том, что побороть его практически невозможно, особенно без участия аппаратных методик. Гораздо лучше обратиться к профилактическим мерам и предотвратить развитие апельсиновой корки, а не дожидаться необходимости лечить её.

Чтобы избежать целлюлита, нужно правильно питаться, каждый день уделять время физической нагрузке, чаще бывать на свежем воздухе. Важно заботиться о своей коже, не передавливать её тугой одеждой и подбирать подходящие косметические средства. Легкий самостоятельный массаж поможет поддерживать красоту и здоровье.

Видео в тему

Источник: https://gtricks.ru/eto-nuzhno-znat/cellyulit-u-xudyx-prichiny-poyavleniya-i-sposoby-izbavleniya

Целлюлит у худых: его также следует лечить!

В обществе существует расхожее мнение, что целлюлит выбирает своих жертв исключительно среди дам, что называется, «в теле». На самом деле, это заблуждение. Целлюлит у худых – не такое уж редкое явление, а на худых ногах так же малопривлекателен, как и на животе или бедрах, обросших жиром. Просто у худых женщин он медленнее прогрессирует и меньше бросается в глаза – вот и вся разница.

Почему у худых есть целлюлит? Чем вызван этот косметический дефект, доставляющий столько неприятностей даже дамам, далеким от привычки переедать, и можно ли поставить ему надежный заслон? Попробуем разобраться!

Причины

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Медицина не считает женский (подчеркиваем!) целлюлит заболеванием в классическом его смысле, поскольку он непосредственно не влияет на иммунную систему и не несет угрозу здоровью. Но услышав его официальное название – липодистрофия или липосклероз, нельзя не насторожиться. В чем же дело?

Появление целлюлита вызвано двумя основными причинами, и это – отнюдь не лишний вес!

Первая причина связана с физиологией представительниц прекрасного пола.

Женские подкожные структуры содержат небольшое, по сравнению с мужскими, количество коллагена – протеина, поддерживающего упругость кожи и препятствующего растяжениям.

Одарив женщину способностью вынашивать ребенка, матушка – природа специально позаботилась об этом для обеспечения безопасного и комфортного пребывания малыша в материнской утробе.

Вторым «виновником» появления целлюлита является женский половой гормон – эстроген, отвечающий за дислокацию клеток жира. При чрезмерной активности он способен спровоцировать застой в тканевых структурах, оборачивающийся отеками, бугристостью и рыхлостью кожи даже у худых девушек.

Благодаря этим двум обстоятельствам, в той либо иной степени целлюлит присутствует практически у всех дам.

В то же время, существует много факторов, влияющих на интенсивность развития этой атипичной патологии. К ним, в частности, относятся:

  • малоподвижность;
  • отсутствие режима питания и неразборчивость в еде, в частности, пристрастие к высококалорийным продуктам;
  • нарушение углеводного баланса и жирового обмена;
  • определенные заболевания, например – нарушения циркуляции крови, проблемы с щитовидной железой;
  • высокая токсичность организма;
  • недостаточное количество потребляемой жидкости;
  • генетическая предрасположенность;
  • табачная и алкогольная зависимость. Никотин и алкоголь, связывая кислород, препятствуют его притоку к жировым клеткам;
  • изменения гормонального фона различной природы;
  • частые стрессы и депрессии;
  • непродуманные диеты;
  • чрезмерное увлечение загаром.

Серьезным провокатором считается также ношение чересчур обтягивающей одежды и обуви на высоких шпильках. Они отрицательно влияют на кровоток и вызывают застойные явления на бедрах, ягодицах, нижних конечностях. Такой же эффект получается от закидывания ноги за ногу – любимой привычки многих стройных девушек.

К сведению: специалисты считают целлюлит также дерматологической проблемой – он может проявляться и при недостаточном уходе за кожей.

Наконец, существуют и естественные факторы, способствующие целлюлиту даже у худых женщин: это беременность и менопауза.

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Очевидно, что в подавляющем большинстве причины относятся ко всем женщинам, независимо от степени их упитанности; следовательно, худым девушкам необходимо принимать такие же контрмеры, как и солидным дамам с большими объемами.

Целлюлит у мужчин

Как с этим бороться

Естественно, худой девушке намного легче избавиться от целлюлита, чем полной, поскольку избыточный вес создает дополнительные проблемы и неудобства.

Этап 1

Первое, что необходимо сделать – с помощью эндокринолога, дерматолога или терапевта определить, что стало главным провоцирующим фактором конкретно в её случае? Если причина кроется в сопутствующем заболевании, необходимо начать именно с его комплексного лечения. В большинстве же случаев требуется всего лишь изменить привычки и образ жизни. Что для этого необходимо сделать?

  1. Увеличить физическую активность

Продолжительные посиделки в социальных сетях или перед экраном телевизора следует поменять на тренажерный зал, плавательный бассейн или хотя бы получасовую пешую прогулку. Вообще, ходьба пешком должна стать нормой жизни. При сидячей работе необходимо делать периодические перерывы с выполнением приседаний, поворотов и других несложных физических упражнений.

При этом нет необходимости в каких-то особых диетах.

Требуется всего лишь уменьшить потребление сахара и соли, белого хлеба (еще лучше заменить его ржаным), сократить количество выпиваемого кофе (особенно – растворимого), отказаться от фаст-фуда, полуфабрикатов, консервированных продуктов, газированных напитков, даже если это просто минеральная вода.

В рационе увеличить удельный вес овощей и фруктов, особенно – цитрусовых, употреблять больше морепродуктов, яиц, продуктов, содержащих клетчатку. Даже для худых девушек основным правилом в схватке с целлюлитом должно быть следующее: сжигаем больше калорий, чем получаем!

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

  1. Употреблять много обыкновенной воды

Она не только способствует обмену веществ, но и выводит из организма шлаки и токсичные вещества, препятствует скоплению жидкости на клеточном уровне.

  1. Отказаться от вредных привычек

Навсегда забыть о курении, а из алкогольных напитков оставить в меню только небольшое количество не крепленного красного вина.

  1. Пересмотреть свой гардероб

Стройные девушки любят одеваться в облегающее, подчеркивая свою фигуру. Увы, от такой привычки придется отказаться, а о высоких каблуках вспоминать только при посещении нечастых вечерних раутов.

  1. По возможности не пользоваться оральными контрацептивами: они обильно пополняют запас эстрогенов, а вместе с ними – и подкожного жира.

Этап 2

Второй блок мероприятий, направленных на борьбу с целлюлитом и нейтрализацию провоцирующих факторов, включает в себя косметические процедуры, которые можно проводить не только в специализированных салонах, но и в домашних условиях (при начальных стадиях).

В первую очередь к ним относятся всевозможные массажи с использованием антицеллюлитных масел и кремов.

Прекрасным тонизирующим эффектом обладает дарсонваль, придающий коже эластичность и бархатистость, а обычный контрастный душ способствует притоку крови к прослойкам жира. Эффективны обертывания с использованием кофе, глины, морских водорослей.

В некоторых случаях стоит прибегнуть к более сложным салонным процедурам: ультразвуковой кавитации, озонотерапии, вакуумному массажу.

Особенно большую усердность рекомендуется проявлять, если у девушки есть кровные родственницы по восходящей линии, также страдающие от этого нежелательного дефекта.

Заключение

Рано или поздно, целлюлит появляется почти у всех женщин, и это не зависит от того, насколько отклонилась от нормы стрелка при взвешивании на электронных весах. К этому следует относиться спокойно и не паниковать. Скорректировав образ жизни и придерживаясь нехитрой профилактики, можно, если не избавиться от него навсегда, то отодвинуть на долгие годы вероятность его возвращения.

Источник: https://hudeyko.ru/cellyulit-u-hudyh.html

Целлюлит у худых девушек: причины появления с способы борьбы

В современном обществе бытует ошибочное мнение, будто бы целлюлит – прерогатива только толстых или крупного телосложения женщин. Мол, если придерживаться диет и быть худым – значит оградить себя от этого явления. Однако это совсем не является истиной.

Гиноидноя липодистрофия, в народе целлюлит, может поражать кожу и молодых и довольно худых представительниц прекрасного пола, делая её дряблой, рыхлой и неэстетичной.

Мировая статистика показывает, что 15 – 20% моделей, имеющих идеальные параметры фигуры, страдают от этого косметического дефекта не менее чем полные женщины.

Итак, стоит разобраться, почему же возникает целлюлит у худых и не склонных к полноте женщин.

Бывает ли целлюлит у худых

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Целлюлит встречается у женщин любой комплекции, но у обладательниц стройной фигуры он будет менее заметен.

Ответ на этот вопрос тривиально прост – «да», однозначно бывает. Ведь худые тоже имеют, хотя и минимальную, но жировую прослойку в теле. А целлюлит – это следствие её структурной деформации, нарушения кровообращения и лимфооттока в подкожно-жировой клетчатке.

Целлюлит у худых девушек наблюдается так же часто, как и у полных, с одним только примечанием – он не так отчётливо заметен визуально.

Обоснованием того, почему у худых есть целлюлит, являются 2 предрасполагающих к этому фактора: дефицит коллагена, отвечающего за упругость кожи и дисбаланс гормона эстрогена, приводящего к застойным явлениям в ткани.

Коллаген – это белок, синтезируемый организмом для предупреждения растяжения соединительной ткани и создания тяжей в её структуре – для поддержания эластичности.

А так как физиологически эти тяжи устроены таким образом, что между ними могут образовываться полости – впадинки, то при утрате способности организма синтезировать белок в достаточном количестве, эти впадинки становятся более выраженными, что заметно визуально.

Эстроген и прогестерон – женские половые гормоны, контролируют процессы отложения и расщепления жира в подкожной жировой клетчатке, а прогестерон – отвечает за скопление жидкости в организме. Таким образом, дисбаланс этих гормонов может приводить к застойным явлениям в подкожном жировом слое и вызывать целлюлит.

И коллаген, и гормоны присутствуют в организме женщины вне зависимости от конституции её тела, диета и спорт не оказывают существенного влияния на их функции, поэтому худые страдают от целлюлита по этой причине в той же мере, что и полные женщины.

Причины целлюлита у худых женщин

Причины целлюлита у худых имеют схожую природу возникновения, что и у пышных дам. Основными факторами, способствующими неравномерному распределению и отложению жира, являются:

  • Нерациональное злоупотребление диетами, голоданием, несбалансированное питание. Потеря массы тела при этом происходит за счёт сокращения белковой, а не жировой массы в организме. Ограничение потребления белка и жирных кислот с пищей нарушает процессы метаболизма в тканях и синтез коллагена. Необходимо исключать лишь вредную, богатую транс–жирами пищу, и потреблять как можно больше клетчатки, которая способствует своевременному выводу токсинов из организма.
  • Гормональный дисбаланс. Наблюдается в периоды гормональных всплесков в организме женщины: половое созревание, беременность, лактация, климакс, приём оральных противозачаточных препаратов. Могут нарушаться процессы липолиза и липогенеза, что необратимо приводит к накоплению лишнего жира в адипоцитах.
  • Гиподинамия, даже у худых, вызывает снижение тонуса мышечной ткани и застойные явления в подкожном слое.
  • Злоупотребления ношением утягивающего белья, чулков, обуви на шпильке или высокой платформе. Это приводит к нарушению микроциркуляции и оттока лимфы в местах сдавливания. Особенно заметен в этом случае целлюлит на ногах, наряду с варикозным расширением вен.
  • Генетический фактор. Даже если ваша мать или бабушка имели целлюлит при наличии пышных форм, а вы являетесь худой, это не страхует вас от целлюлита – он может передаваться генетически.
  • Никотин и алкоголь в результате сосудосуживающего влияния на кровеносные сосуды приводит к нарушению кровоснабжения в тканях и нарушению липолиза.
  • Стрессы, недосып, нервные перегрузки замедляют метаболизм и провоцируют гормональные изменения в организме.
Читайте также:  Почему растет косточка на ноге у большого пальца, что делать, чтобы косточка на ноге не росла

Как видно, причины возникновения целлюлита разнообразны. Стоит обратить на них внимание и заняться профилактическими мерами для предотвращения возникновения целлюлита.

Как худым девушкам избавиться от целлюлита

Целлюлит у худых девушек: причины, как избавиться

Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут предотвратить или существенно уменьшить проявления целлюлита.

Целлюлит у стройных девушек можно ликвидировать, придерживаясь правильного питания, спортивных нагрузок, режима сна и отдыха, пользуясь местными и системными препаратами против целлюлита.

Однако прежде чем истязать себя всевозможными методами, стоит сдать анализы на уровень гормонов в крови, дисбаланс которых приводит к этому косметическому дефекту.

Если гормональные изменения всё-таки присутствуют, первичной терапией будет восстановление их баланса в организме.

Если же гормональный фон находится в норме, необходимо придерживаться определённого режима питания для выработки достаточного количества коллагена в организме. Исключить все полуфабрикаты, продукты, содержащие транс – жиры, газированную воду и напитки. Употреблять следует больше твёрдой клетчатки и зерновых.

Из косметических средств эффективны обёртывания, применение антицеллюлитных кремов, гелей, скрабов, глины, эфирных масел. Так как у худых жировая прослойка достаточно тонкая, эти вещества будут легко впитываться под кожей и приносить ожидаемый результат.

Уяснив эту информацию, можно с лёгкостью решить основную проблему – как избавиться от целлюлита представительницам прекрасного пола с худощавым телосложением.

Источник: https://ProCellulite.ru/u-hudyh/

Целлюлит у худых – девушек, почему, как избавиться, может ли быть

Целлюлит у худых людей встречается не так уж и редко. Появление данной проблемы может быть связано с нарушениями в режиме питания, наличием вредных привычек или недостаточно тщательным уходом за кожей.

Мифы

В вопросах целлюлита существует целый ряд серьезных заблуждений, которые мешают многим женщинам справиться с этой проблемой:

  1. Миф первый – «апельсиновая корка» может появиться исключительно у полных женщин. Данное заблуждение уже давно развенчано. Патологии подвержены и стройные представительницы прекрасного пола, поскольку причиной целлюлита далеко не всегда является лишний вес.
  2. Миф второй – от целлюлита страдают все женщины. Бытует мнение, что после 18-20 лет у всех девушек на коже появляются небольшие ямки и бугорки. Разница заключается лишь в степени выраженности патологии. Действительно целлюлиту подвержены многие женщины, однако это не значит, что он есть у всех.
  3. Миф третий – справиться с целлюлитом невозможно, особенно при наличии наследственной предрасположенности. Специалисты не рекомендуют пускать ситуацию на самотек – правильное питание и физические нагрузки помогают устранить проблему.

Причины появления

К появлению «апельсиновой корки» на теле приводят застойные явления в структуре жировой ткани:

  1. При нарушении питания подкожной клетчатки в ней скапливаются вредные вещества.
  2. Между клетками появляется жидкость, волокна коллагена твердеют, а из клеток жира образуются узелки.
  3. Все это провоцирует появление бугров и отеков на коже.

С такими нарушениями обменных процессов могут столкнуться и полные, и худые люди. Наличие лишнего веса не является в данном случае провоцирующим фактором.

К наиболее распространенным причинам появления проблемы у худых женщин относят следующее:

  1. Наследственная предрасположенность. Наличие патологии у ближайших родственников создает предпосылки для ее появления. Это обусловлено наличием избыточного количества клеток, сохраняющих жир, слабостью сосудов, высокой чувствительностью к действию женских гормонов.
  2. Курение. При попадании в организм никотина сокращаются малые сосуды, в том числе и те, что пронизывают жировые ткани. Как следствие, нарушается интенсивность кровообращения, что приводит к застойным процессам в тканях и появлению целлюлита.
  3. Недостаточно активный образ жизни. В течения дня в тканях нижних конечностей скапливается избыточное количество жидкости. Это приводит к растягиванию кожи. При дефиците двигательной активности данная жидкость сохраняется в структуре эпителия, а затем трансформируется в фиброзные ткани, повреждающие капилляры.

Помимо этого, сидячий образ жизни провоцирует давление на бедра и ягодицы. Это тоже повреждает капилляры и лимфатические сосуды. Как следствие, нарушается кровоснабжение тканей полезными веществами и кислородом. Лимфа и кровь проникают в ткани, что влечет появление недуга.

  1. Ношение тесной одежды. Узкие джинсы и плотное белье провоцируют сдавливание пахового канала. Это приводит к нарушению оттока венозной крови и лимфы. Как следствие, появляется целлюлит.
  2. Стрессовые ситуации. При нервном возбуждении активизируется функционирование надпочечников, и в кровь попадает большое количество адреналина. Этот гормон стимулирует усиленное накопление жира. При этом отложения преимущественно возникают именно на бедрах и ягодицах.
  3. Гормональные колебания. Данная проблема появляется под воздействием эстрогена, прогестерона и гормона роста. Эти вещества оказывают воздействие на распределение жировых отложений. Женские гормоны особенно активизируются в подростковый период, во время беременности, при приеме гормональных средств.

Как следствие, происходит интенсивное накопление жира, а венозный отток замедляется. В результате данных процессов появляется целлюлит.

  1. Неправильное питание. Употребление продуктов, которые содержат много ароматических добавок, красителей и консервантов, приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Как следствие, наблюдается повреждение жировой ткани, накопление воды, увеличение веса.
  2. Возрастные изменения. По мере старения организма наблюдается сильное уплотнение волокон коллагена, которые пронизывают жировые ткани. Как следствие, кожа теряет эластичность, что влечет образование целлюлита.

Видео: Консультация доктора 

Где проявляется

Целлюлит у худых может появляться в тех же зонах, что и у полных девушек.

В первую очередь страдают:

  • бедра,
  • ягодицы,
  • живот,
  • ноги,
  • руки.

Как избавиться от целлюлита у худых девушек

При появлении проблем с кожей очень важно правильно и сбалансированно питаться. Жесткие диеты в данном случае не будут эффективны. Специалисты советуют скорректировать свое меню в соответствии с принципами правильного питания. Немаловажную роль в избавлении от целлюлита играют адекватные физические нагрузки и другие методы.

К наиболее эффективным способам терапии относят следующее:

  • аэробные нагрузки – занятия бегом, плаванием, активной гимнастикой, танцами;
  • употребление специальных биологически активных добавок – для этой цели подойдет конъюгированная линолевая кислота, аминокислота L-карнитин и т.д.;
  • исключение вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков;
  • массаж – особенно эффективны медовая процедура и вакуумный массаж, который выполняется при помощи пневматических банок;
  • антицеллюлитные обертывания;
  • контрастный душ;
  • применение косметики с подтягивающими и стимулирующими свойствами – можно использовать различные гели, сыворотки и кремы;
  • обильное питание – в день нужно употреблять как минимум 1,5-2 л чистой воды;
  • выполнение силовых упражнений для проблемных участков туловища – живота, ягодиц, бедер;
  • увеличение физической активности в течение дня;
  • соблюдение принципов здорового питания.

В запущенных случаях справиться с проблемой самостоятельно достаточно сложно. В такой ситуации придут на помощь действенные салонные процедуры.

К ним относят следующее:

  • вакуумная кавитация;
  • мезотерапия;
  • лимфодренажный или антицеллюлитный массаж;
  • ультразвуковая липосакция;
  • интралипотерапия;
  • озонотерапия;
  • салонные обертывания.

Домашние рецепты

Устранить целлюлит у худых девушек помогут эффективные домашние процедуры.

Одним из самых действенных методов считается баночный массаж с использованием масел.

Для этого следует выбрать базовое масло – отлично подойдет персиковое, миндальное или оливковое. Его можно дополнить эфирными маслами лимона, апельсина, можжевельника.

Также в домашних условиях можно использовать следующие рецепты:

  1. Кофейный скраб. Смешать кофейную гущу, морскую соль, молотые овсяные хлопья, порошок какао, корицу. К столовой ложке смеси добавить 5 капель эфирного масла лимона или апельсина. Полученный состав слегка разбавить водой и нанести на проблемные участки кожи. Немного помассировать и смыть.
  2. Крем-маска. Взять пару чайных ложек любого крема, добавить 5 больших ложек виноградного сока и 1 небольшую ложку меда. Полученный состав нанести на проблемные зоны, подержать 20 минут и смыть.
  3. Настой петрушки. Взять пару столовых ложек измельченной петрушки, добавить 1,5 л кипятка и оставить настаиваться. Процеженное средство принимать по 2 столовых ложки натощак. Делать это нужно 4 раза в сутки. Продолжительность лечения – 2 недели. С помощью настоя можно улучшить липидный обмен, справиться со шлаками и токсинами.
  4. Уксусное обертывание. Смешать яблочный уксус с водой в равных частях, добавить несколько капель эфирного масла лимона. В полученном растворе смочить марлю и обернуть ею проблемные зоны. Сверху поместить пленку и укутаться в одеяло. Через 40-60 минут можно принять душ и смазать кожу кремом.
  5. Обертывания с ламинарией. Взять пару столовых ложек ламинарии, добавить горячей воды и оставить на 15 минут настаиваться. Смешать водоросли с желтком, влить 20 капель камфарного спирта и 10 капель лимонного сока. Обработать составом проблемные участки и обернуть их пленкой. Держать в течение 45 минут.

Роль воды и диеты

Чтобы справиться с целлюлитом, очень важно внести коррективы в режим питания. Даже худым девушкам не стоит есть все подряд. Вместо жирной пищи нужно употреблять более легкие продукты. Очень важно исключить жареные и острые блюда. Под запретом выпечка, сладости, газированные напитки.

В рационе должны преобладать свежие фрукты и овощи. Полезно также есть морепродукты. Специалисты советуют полностью отказаться от перекусов и употребления спиртных напитков.

Вместо кофе следует пить зеленый или травяной чай. Сахар рекомендуется заменить медом. Также очень важно придерживаться питьевого режима. В течение дня нужно употреблять не менее 1,5-2 л чистой воды.

Профилактика

Чтобы не допустить появления целлюлита, очень важно соблюдать целый ряд рекомендаций:

  • придерживаться принципов здорового питания;
  • каждый день делать зарядку;
  • отказаться от курения и спиртного;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • делать косметические процедуры для кожи.

Целлюлит считается весьма распространенной проблемой, которой подвержены многие женщины. Стройные представительницы прекрасного пола вовсе не являются исключением. Чтобы справиться с данным явлением, очень важно внести коррективы в образ жизни –пересмотреть режим питания и увеличить уровень физической активности.

Источник: http://plastgid.ru/celljulit-u-hudyh/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector