Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

При рефлекторном сокращении мышц развиваются судороги в ногах, если они повторяются регулярно или втягивают в процесс все мускулы нижних конечностей, пациент испытывает дискомфорт. Подобное состояние может привести к опасным последствиям, если человек находится за рулем, в воде или занимается потенциально опасной работой.

Любая судорога сопровождается острой болью и онемением, что при регулярных рецидивах влияет на эмоциональное состояние человека, вызывая раздражительность и страх.

Заболевания как причины патологии

Если пациент интересуется, почему сводит ноги каждую неделю или несколько раз в месяц, он не должен упускать из виду возможные заболевания. Если это касается серьезных патологий, то диагностировать судороги можно еще до их появлений. Причины состояния напрямую связаны с процессами, которые происходят в организме.

Слишком частая импульсация мозга

В организме за сокращение мышц отвечает мозжечок, при его повреждении могут начаться постоянные судороги, вовлекающие в процесс все волокна нижних конечностей. Из-за сбоя в работе, мозг посылает множество импульсов на сокращение. В результате мышцы перестают расслабляться.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Постоянное сокращение – это тоническая судорога, которая бывает при острых заболеваниях: черепно-мозговые травмы, эпилепсия и эклампсия, острый психоз, инсульт или кровоизлияние, тромбоэмболия, локализованная в голове. Нередко в терапии болезней участвует медицинский персонал, а лечение проводят в стационаре.

Избыток ацетилхолина

Ацетилхолин участвует в процессах нервной системы, передавая импульсы к мышцам. Электрохимический синапс – структура, которая отвечает за этот механизм. Если в синаптической щели скапливается слишком много ацетилхолина, это вызывает усиленное сокращение мышечных волокон, что вызывает судорогу в ноге.

Патологические процессы начинаются при недостатке магния в организме, а также при передозировке препаратами блокаторов холинэстеразы. Аналогичными свойствами обладают миорелаксанты деполяризующего влияния.

Проблемы с возбудимостью миоцита

Мышечные клетки человека обладают порогом возбудимости, если этот порог уменьшается, возникает судорога. Подобный процесс происходит на фоне гиповитаминоза, а также из-за изменения электролитного баланса, что часто встречается при сильном обезвоживании.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Понижение концентрации АТФ

АТФ – это главный транспортер энергетических ресурсов организма. Синтезируют кислоту митохондрии. Если концентрация кислоты значительно сокращается, начинаются судороги. Работа АТФ связана с истощением кальция в организме, поэтому судороги чаще всего возникают после интенсивной работы.

Судорогами на фоне уменьшения количества АТФ чаще страдают спортсмены и бодибилдеры. Однако к истощению запасов вещества приводят и серьезные болезни: диабет, сердечная недостаточность, варикоз, тромбофлебид, атеросклероз, анемия и гипертиреоз. В некоторых случаях судороги в ногах наблюдаются после операционного периода, при плоскостопии.

Генетические нарушения

Генетические нарушения в сократительных белках относятся к группе неизлечимых болезней, но встречаются крайне редко – до 2 случаев на 300 миллионов человек. Одна из болезней, относящаяся к этой группе, — синдром Туретта. На фоне синдрома появляются непроизвольные движения, выкрики. Судороги ног сочетаются с другими нарушениями, дрожаниями, подергиванием конечностей.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Общие факторы, приводящие к частым судорогам

Существует несколько общих причин, почему судорогой сводит ноги у женщин и мужчин. Вызваны они обычно внешними факторами и пренебрежительным отношением человека к организму:

  • злоупотребление алкоголем, никотиновая зависимость – приводят к истощению питательных веществ, вызывают сокращение выработки необходимых элементов и белков;
  • ожирение – провоцирует чрезмерную нагрузку на сердце и другие органы, вызывает нарушение обмена веществ и дефицит витаминов;
  • хронический стресс – колоссальное нервное напряжение может привести к спазмам и нарушению нервных импульсов;
  • постоянные перепады температур – судороги в ногах возникают при окунании в воду, закаливании, купании в снегу после бани.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Нередко приводит к подобному состояние плоскостопие, при котором человек носит неправильную и неудобную обувь.

Распространенные причины у женщин

Причины, вызывающие судороги в ногах, чаще всего не связаны с заболеваниями у женщин. Однако они провоцируются различными поведенческими особенностями, при которых девушки сами приводят к тому, что из организма уходят вещества, необходимые для корректной работы мышечной и нервной системы.

Распространенная причина, из-за которой сводит ноги, — неправильно подобранная диета с жесткими ограничениями. Скудный рацион приводит к выведению кальция, магния и других полезных веществ.

Злоупотребление мочегонными и желчегонными напитками – один из самых распространенных факторов выведения микроэлементов из организма. Если к этому добавляется повышенная физическая нагрузка, то тело страдает еще сильнее.

 Ухудшает ситуацию и неправильно подобранная обувь – высокие каблуки и слишком холодные модели, не подходящие для российской осени или зимы. Из-за длительного пребывания в неудобном положении ноги страдают от судорог.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Еще одна причина – это беременность, которая сочетает и чрезмерные физические нагрузки, и некоторые другие факторы риска: неправильное положение тела и смещение центра тяжести и сдавливание вен маткой и плодом, что приводит к проблемам с кровообращением.

Нарушение кровообращения происходит и при менструациях. В эти периоды для профилактики судорог в ногах необходимо есть продукты, богатые железом: гематоген, печень, шпинат.

Причины заболевания у мужчин

У мужчин судороги в ноге отличаются выраженной болезненностью. Это связано с особенностями мышечной структуры, которая более плотная, чем у женщин. Чаще всего мышцы сводит в области бедер – спереди или сзади.

Ночные судороги ног нередко связаны с профессиональной деятельностью мужчин: дальнобойщики, водители строительной техники, таксисты, тяжелый спорт и физический труд с пребыванием в неподвижном положении.

Мужчины не так избирательны в одежде, как женщины, часто игнорируют погодные условия и подбирают плохое нижнее белье. Это способствует переохлаждению. Немаловажный фактор – лишний вес.

Мужчин не так беспокоит большой живот, при этом сдавливание вен происходит постоянно, как при беременности. Ухудшается кровообращение, растет риск тромбоза.

Судороги у детей

У малышей сводит мышцы ног в основном из-за недостатка питательных веществ. У детей старшего возраста неприятные симптомы появляются при чрезмерной нагрузке в дневное время.

Скорректировать спазмы можно простой сменой режима.

Но бывает, что сводит ноги из-за определенных заболеваний: родовая травма, внутриутробная гипоксия, эпилепсия, аномалии сосудов головного мозга, менингит, сепсис, энцефалит, перинатальная энцефалопатия, травмы.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Иногда судороги ног появляются в ответ на прививки и применение медикаментов, а также при сильной интоксикации. При неравномерном развитии организма мышечные волокна находятся в постоянном напряжении, что также приводит к судорожному синдрому.

Синдром у пожилых людей

У пожилых людей судороги в ногах появляются из-за старения организма: ухудшается тонус, появляются хронические болезни, снижается активность пищеварения, гормональной системы, сердца. Из-за этого нарушается кровообращение, страдают нижние конечности.

У пациентов старшего возраста появляются артрозы, артриты, остеохондроз и другие отклонения, которые приводят к ишемии. Снижение повседневной двигательной активности и лишний вес только ухудшают ситуацию.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Первая помощь при судорогах

Что же можно сделать, когда сводит ноги у пациента любой возрастной группы? Если это происходит постоянно, обязательно обращаются к доктору. Можно оказать первую помощь, чтобы уменьшить болезненность или предотвратить рецидив. При приближении неприятного ощущения врачи рекомендуют сделать легкий массаж и расслабить мышцу.

Затем необходимо потянуть и отогнуть носок по направлению к себе и от себя несколько раз. Можно держать ногу за стопу. Можно походить на носочках по полу без обуви. Хорошо помогают разогревающие мази. Можно использовать роликовый массажер. Если приступ отступил, необходимо поднять ноги над головой, прислонив их к стене.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Лечение судорожного синдрома

При хронических судорогах ног необходимо проводить комплексное лечение причины патологии. Для терапии часто назначают препараты, которые обладают многогранным действием, избавляя пациента от синдрома:

  • Бензодиазепины. Выпускаются в форме инъекций и таблеток, используются при генерализованных судорогах. Обладают седативным и расслабляющим эффектом, снимают чувство страха. Например, «Диазепам».
  • ГАМК вещества. Назначают при судорогах, психозах, после инсульта и травм головы – натрия оксибутират.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

  • Противосудорожные препараты. Необходимы для лечения эпилепсии, гипертонии, эклампсии – магния сульфат.
  • Барбитураты. Назначают для предотвращения генерализованных судорог – фенобарбитал натрия.
  • Бензодиазепины. Эффективны против разного вида судорог ног. Назначают «Феназепам» в таблетках.
  • Производные вальпроевой кислоты. Часто назначают при припадках любого рода – «Депакин».

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

  • Нейролептики. Необходимы для лечения возбуждения, психоза, бессонницы. Назначают в форме инъекций «Аминазина».
  • Фибринолитики. Помогают в лечении, если ноги сводит после инсульта. Назначают «Урокиназу».
  • Сердечные гликозиды. Помогают при сердечной недостаточности – «Дигоксин».
  • Препараты железа. Назначают при анемии – «Сорбифер».

Выбором медикаментов должен заниматься доктор. Принимают их курсами, в редких случаях, например, при эпилепсии, требуется постоянная терапия.

Режим труда и отдыха

Избавиться от судорог в ногах невозможно без нормализации режима дня. Большая часть причин болезни, например, стресс и чрезмерная нагрузка, помогают устранить синдром. То же самое касается лечения тяжелых заболеваний, при которых полноценный отдых необходим:

  • нельзя переносить слишком большой вес;
  • заниматься спортом можно максимум 45 минут в сутки;
  • каждые 40 минут физической работы должны сопровождаться перерывом;
  • перед сном следует принимать теплый душ, снимающий напряжение;
  • нельзя обедать в спешке;
  • спать необходимо не менее 7 часов в сутки;
  • желательно засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Если у человека есть проблемы с весом, нужно нормализовать питание и сократить потребление жиров.

Терапия народными средствами

Лечение народными методами помогает расслабить мышцы, сокращает болезненность и стимулирует кровообращение. Проводить курсы натуральной терапии необходимо по 4-8 недель с перерывами. Самые полезные продукты:

  • лавровое масло в виде компрессов или при массаже;
  • компрессы с лимонным соком;
  • компрессы на ночь из листа хрена с медом и солью;
  • мазь из сока чистотела, смешанного с вазелином, наносят на больную область на ночь;
  • горчичное масло для массажа.

Использовать натуральные средства нужно осторожно, так как на некоторые из них может возникнуть аллергия.

Судорожный синдром у взрослых и детей – признак некоторых опасных заболеваний. Нельзя самостоятельно лечиться, если патология возникает регулярно. После диагностики нужно составить план терапии с доктором и строго придерживаться его.

Источник: https://nevrology.net/sindromy-i-zabolevaniya/simptomy/sudorogi-v-nogah.html

Частые судороги ног

Патологические состояния, которые, по сути, не являются самостоятельным заболеванием, но при этом нарушают привычный образ жизни пациента, встречаются достаточно часто. Примером такого состояния служит, например, миоклония, когда часто сводит ноги.

Это состояние характеризуется непроизвольным сокращением или перенапряжением одной (нескольких) мышечных групп. Особенно неприятно, когда судороги внезапно появляются ночью, что требует обязательного обращения за медицинской консультацией и диагностикой, так как иногда ножные судороги могут являться показателем некоторых серьезных заболеваний.

10 наиболее распространенных причин появления судорог

Причины развития судорог достаточно многообразны, однако этиология заболевания изучена недостаточно.

Чаще всего провокаторами патологического состояния становятся:

1. Физическое переутомление

Икроножные мышцы перенапрягаются при длительных пеших прогулках, беге на длинные дистанции и физической нагрузке, что приводит к развитию судорог.

Тонические – характеризуются довольно длительным напряжением мышц, атонические – кратковременным сокращением и расслаблением.

Читайте также:  Можно ли есть помидоры при подагре и пить томатный сок

Однако при некоторых заболеваниях (интоксикации, нарушение работы сердца, авитаминоз, черепно-мозговая травма и т. д.), могут встречаться оба вида судорог.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Тоническая судорога часто встречается после напряженного трудового дня

2. Обезвоживание

Второй по распространенности причиной возникновения судорог в ногах является внезапное обезвоживание организма, особенно в жаркое время года, при интенсивных спортивных тренировках или посещении сауны.

В этом случае усиливается работа потовых желез, и вместе с влагой организм теряет достаточное количество минеральных веществ (магний, кальций, натрий) необходимых организму, что провоцирует мышечные спазмы.

Кроме того, подобное состояние может возникнуть у пациентов, когда лечение заболевания предусматривает прием диуретиков, например, при гипертонии или сердечно-сосудистой недостаточности. Действие этих препаратов иногда сопровождается судорогами, особенно в ночное время.

3. Нарушение водно-электролитного баланса

Еще одним предрасполагающим фактором, почему сводит судорогой ноги, считается нарушенный баланс между тормозящими и возбуждающими сигналами, которые поступают в икроножную мышцу, а также повышенный сокращающий мышечный рефлекс.

Такое состояние отмечается при снижении выработки АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), что приводит к ухудшению обменных процессов в мышцах нижних конечностей и снижению их расслабления.

Кроме того, свести ноги судорогой может при патологических изменениях в сосудах, например, при увеличении вязкости крови и т. д.

4. Гипертермия и стрессы

При температуре выше 38 градусов, возможно появление судорог в любой части тела, в том числе и в ногах. Особенно часто такое состояние наблюдается в детском возрасте. Кроме того, при различных стрессовых ситуациях и нервных срывах происходит резкий выброс в кровь адреналина, что, в свою очередь, способствует снижению количества углекислого газа с последующей судорогой в области ног.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Фебрильные судороги в детском возрасте требуют незамедлительного обращения за медицинской помощью

5. Гиперпаратиреоз

Паращитовидные железы расположены вблизи от щитовидной железы. Их функция заключается в регулировании фосфорно-кислотного обмена в организме пациента.

Характерным симптомом заболевания является мышечный спазм дыхательной мускулатуры, судорожными сокращениями ножных мышц, пальцев рук и стоп.

Одновременно со спастическими сокращениями больного может беспокоить боль в области живота, бессонница и повышенная раздражительность.

6. Гипопаратиреоз

При нехватке кальция в организме, вызванной гипопаратиреозом, отмечается многократно повторяющиеся судороги в икроножных мышцах. Судороги могут быть кратковременными или затяжными, с вовлечением одной или нескольких мышц. Помимо этого, у пациента отмечается снижение иммунных сил, повышенная ломкость ногтей, ухудшение структуры волос и т. д.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Гипопаратиреоз встречается крайне редко (около 1,5% населения), однако он может развиться у пациентов любого пола и возраста

Кальций особенно важен для беременных женщин, подростков и пациентам, придерживающимся некоторых диет. Суточная потребность кальция составляет от 1000 до 1500 мкг в сутки.

Достаточное количество этого микроэлемента содержится в молочных продуктах, орехах, соевых продуктах, капусте и петрушке.

Кроме того, когда причина судорожного сокращения икроножных мышц обусловлена гипопаратиреозом, необходим прием витамина D, так как именно он способствует максимальному усвоению фосфора и кальция.

7. Полиневрит

При этом заболевании наблюдается множественное поражение нервных окончаний. Основной причиной полиневрита являются вирусные инфекции, гиповитаминозы, интоксикации, заболевание сахарным диабетом, нарушение обмена веществ.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Полиневрит нередко развивается на фоне приема алкоголя и сопровождается судорожной симптоматикой

Болезнь сопровождается судорогами в области ног, особенно в ночное время, парестезией (чувство «ползания мурашек») и онемением конечностей. Пациента беспокоят головные боли и головокружения, снижение слуха, боли в области сердца и повышенная раздражительность.

8. Варикозная болезнь

Достаточно часто судороги возникают на фоне варикозной болезни, при которой происходит расширение вен и ослабление венозных клапанов, что приводит к растягиванию венозных стенок и застою крови. Помимо судорог, пациента беспокоит тяжесть в области ног, боль, отек и затруднения при ходьбе.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Застойный процесс в венах способен привести к развитию тромбофлебита и полному закупориванию вены. Впоследствии такой процесс может привести к тромбоэмболии и смерти пациента

Для улучшения циркуляции крови при варикозном расширении вен и профилактики развития судорог необходимо использование специального эластичного бинта, отказ от тугих поясов и ремней.

Кроме того, рекомендуется отказаться от привычки во время сидения закидывать ногу на ногу, так как такое положение тела значительно ухудшает венозный кровоток.

При тяжелом или хроническом развитии процесса рекомендуется оперативное вмешательство.

9. Искривления голеностопного сустава

Нередко причины судорог обусловлены таким дефектом сустава, как косолапость, когда область пятки постоянно наклоняется внутрь, провоцируя искривление голеностопа. Особенно проявляется этот дефект у женщин, носящих обувь с высокими каблуками.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Формы искривления голеностопного сустава

При ходьбе ноги быстро устают, появляется боль в икроножных мышцах и области коленей, а вены голени и стоп расширяются, что приводит к развитию судорожного синдрома, а при отсутствии корректирующего лечения – к серьезному нарушению осанки.

10. Беременность

В результате гормональной перестройки организма женщины во время беременности, происходит нарушение кровотока за счет сдавливания венозных сплетений маткой. Воздействие гормонов способствует размягчению венозных стенок, которые достаточно часто повреждаются за счет резкого изменения давления, особенно в ходе родовой деятельности.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Наиболее частой причиной появления судорог в области ног во время беременности является именно венозная недостаточность

Как правило, судороги возникают в ночное время суток. У женщин, ближе к вечеру отекает верхняя часть ноги, стопы, голень, а в икроножных мышцах ощущается онемение и тяжесть.

Подобная симптоматика требует тщательного наблюдения за лечащего врача, с постоянным отслеживанием и сравнительной характеристикой происходящих изменений.

При необходимости принимается решение о возможном терапевтическом лечении, с учетом тяжести состояния женщины и опасности для ребенка.

Медикаментозная терапия

Следует учитывать, что специальных препаратов для лечения судорог не существует. Все они назначаются, в соответствии с установленным диагнозом, частотой развития судорог и наличия у пациента каких-либо хронических заболеваний.

Единственным общим лекарством от судорог являются медикаментозные средства, в составе которых присутствует сбалансированный комплекс витаминов и минералов. Кроме того, в качестве дополнительного средства врач может рекомендовать прием магния и миорелаксантов, оказывающих расслабляющее воздействие на мышечные ткани.

Рекомендуем прочитать:Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчинЛекарство от судорог в ногах и руках

К наиболее эффективным минеральным и витаминным комплексам против судорог в области ног, относятся:

  • Магне-В6, Алфавит;
  • Кальций-Д3 Никомед;
  • Альфадол-Са, Компливит и т. д.
  • Препаратами магния, служащими для предупреждения развития судорог, являются:
  • Натурал Калм, Магнерота;
  • Диаспорал; Магнистад;
  • Аспаркам, Магнелис В6;
  • Солгар с цитратом магния и т. д.

К группе миорелаксантов относятся:

  • Баклофен, Толперизон;
  • Сирдолуд, Мидокалм и др.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин В качестве местного средства можно использовать мазь или гель Троксевазин, Гепариновую мазь, а также лекарственные препараты, в составе которых присутствует конский каштан

Такие средства купируют судорожные приступы и патологическую симптоматику за счет согревающего и противовоспалительного воздействия, оказываемого на сосуды нижних конечностей.

Лечение судорог народными средствами

Помимо медикаментозной терапии, лечить патологическое состояние можно с помощью народной медицины. Благодаря таким рецептам можно значительно снизить частоту возникновения судорог, а в некоторых случаях и полностью от них избавиться.

Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

  • для снятия судорожного сокращения необходимо нанести на область икр слегка подогретый мед, поверх которого накладывается слой пищевой пленки, а затем утеплитель. Время выдерживания такого компресса на ноге составляет не более получаса, после чего остатки меда смываются теплой водой;
  • при судорогах на фоне варикозной болезни рекомендуются растирания ног яблочным уксусом, а также прием яблочного уксуса внутрь 2 раза в течение дня, предварительно растворив 2 ст. ложки уксуса в 200 мл слегка подогретой воды. Общий курс лечения составляет не менее 1 месяца;
  • для того чтобы ноги не сводило судорогой, рекомендуется смешать 1 яичный желток с 1 ст. ложкой яблочного уксуса и 1 ч. ложкой скипидара. После тщательного перемешивания, этот раствор втирается в икры перед сном;
  • для предупреждения развития судорог можно натирать стопы горчичным порошком или соком свежевыжатого лимона;
  • сок чистотела (1 часть) смешивается с 2 частями вазелина и наносится на ноги, когда начинается сводящий судорожный приступ, что позволяет остановить его на начальной стадии.

Несмотря на достаточную эффективность и безопасность народных рецептов, перед их применением следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как возможны случаи индивидуальной непереносимости на некоторые растительные компоненты.

Неотложная помощь

При частом возникновении судорог в области ног, необходимо знать, что делать в экстренном случае для избавления от подобной симптоматики:

  • рекомендуется потянуть пальцы сведенной судорогой ноги, по направлению к себе, а если тяжело дотянуться, то можно использовать полотенце или пояс для подтягивания пальцев;
  • в том случае, когда под рукой не оказалось ничего, что могло помочь, можно встать всей стопой на носочки, так, чтобы ступня максимально прогнулась вверх, после чего расслабить и размять икроножную мышцу;
  • необходимо массировать мышцу ноги начиная от кончиков пальцев, по направлению к колену, а также пощипывать и похлопывать ногу.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин Массаж икроножных мышц позволяет быстро избавиться от судороги

Некоторым пациентам помогает снять очень сильные мышечные спазмы горячая ванна для ног.

Диета

На сегодняшний день монопродукта, который бы провоцировал развитие судорожного симптома с высокой долей вероятности, не существует.

Тем не менее, окончательно исключить влияние питания не следует, так как достаточно часто сводить судорогой ноги может при ожирении и атеросклерозе.

Соответственно должна быть составлена специальная диета, которая максимально предотвращает развитие такого состояния.

Диета должна выполнять следующие условия:

  • в ежедневном меню должно присутствовать необходимое количество калорий для поддержания сил, в том числе микроэлементов и витаминов;
  • важно следить, чтобы 1/3 часть всего питания составляли продукты растительного происхождения;
  • суточное количество пищи нужно распределить на 5-6 равных порций. При этом 1-2 порции пищи должны составлять каши, для того, чтобы улучшить пищеварение;
  • рекомендуется ужинать не позже чем за 2 часа перед сном, при этом ужин должен быть максимально легким.

Необходимо помнить, что тактика лечения напрямую зависит от диагностики заболевания. При частой судороге, не поддающейся медикаментозной терапии, иногда показано оперативное вмешательство.

Кроме того, немаловажное значение имеет выбор правильной обуви, нормализация физических нагрузок на ноги и своевременная терапия хронических заболеваний.

При комплексном подходе к лечению возникновения судорог в области ног, прогноз на выздоровление благоприятный.

Источник: https://dialogpress.ru/diagnostika/chastye-sudorogi-nog

Судороги в ногах: причины и лечение

Судороги ног считаются внезапными болезненными непроизвольными сокращениями мышц ног. Судорога зачастую длится около нескольких минут, либо несколько секунд. Редко, однако, они могут длиться до 10 минут. Очень важно понимать специфику судороги в ногах, лечение будет в основном зависеть от этиологии проблемы.

Читайте также:  Симптомы ревматоидного артрита у женщин - первые признаки, причины и лечение

Причины данного явления

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Во многих случаях причина судорог ног так и не найдена, и считаются безвредными. Случается, однако, что они могут быть связаны с основным расстройством, таким как диабет или болезнь периферической артерии.

По мере того как человек становится старше, он становится более склонным к ощущению судорог ног — около 1 из 3 человек в возрасте старше 65 лет, и половина людей старше 85 – испытывают регулярные судороги.

Женщины, вынашивающие ребенка, чаще испытывают ночные судороги ног, чем небеременные женщины. Приблизительно 45% людей, что имеют судороги ног, сталкиваются с этим явлением по меньшей мере четыре раза за неделю. Отмечают ряд случаев, когда они случаются и ежедневно.

Невыясненная этиология (идиопатические судороги мышц) — во многих случаях основные причины отсутствуют, и врачи не знают, почему это происходит. По теории, когда мышца напрягается на протяжении длительного периода, в результате чего мышца сокращается, она стимулируется к сокращению, вызывая ее спазм (судороги), если она сжимается дальше.

Это происходит чаще всего пока человек спит, ведь естественная позиция отдыха это колени согнуты и ноги направлены вниз (сокращение икроножных мышц).

Но факт того, что растяжение помогает исправить это явление, делает теорию убедительной. Вторичные причины — судороги ног вызваны основным заболеванием.

Когда вторичные причины провоцируют судороги в ногах, лечение должно быть направлено на причину. Вторичные причины включат:

  • упражнения — если мышца находится под сильным напряжением или используется в течение долгого времени, судорога ноги способна возникать при сильной нагрузке либо после нее. Спортсмены обычно страдают от судорог ног, в особенности, когда им приходится работать дольше, чем ожидалось, что может случиться в футбольных матчах, который уходит в дополнительное время.
  • ситуация, когда температура воздуха высокая и человек чрезмерно потеет и теряет большое количество натрия (соли), повышает риск развития судороги мышц.
  • заболевание Эдисона.
  • алкоголизм либо злоупотребление алкогольными напитками.
  • случаи цирроза печени.
  • обезвоживание.
  • диарея.
  • диуретики.
  • воздействие низких температур, в особенности холодной воды.
  • саркоидоз — явление, которое характеризует процесс, когда гранулематозные (небольшие ростки или глыбы) вызывают воспаление или опухоль тканей в любой части организма.
  • другие заболевания, такие как проблемы с кровотоком (болезнь периферических артерий), заболевания почек, аномалии щитовидной железы и рассеянный склероз.

Похожая статья –  Онемение пальцев ног: причины онемения

Стоя на твердой поверхности на протяжении длительного времени, сидя на протяжении длительного времени, или помещая ноги в неудобные положения, во время сна также отражается на частоте судорог.

Недостаточное количество калия, кальция и других минералов в крови также считается причиной. Принятие определенных лекарств, таких как антипсихотики, контрацептивные пилюли, диуретики, статины и стероидные препараты вызывает спазмы.

Как быстро остановить судороги мышц?

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Вероятно, придется испытать несколько разных способов, как устранить мышечные судороги, прежде чем найдется вариант, который будет работать идеально для отдельного случая.

Эффективным считается массаж мышцы. Также советуют принять теплый душ либо ванную, чтобы расслабить мышцы. Часто помогает и грелка, расположенная на мышце.

Стоит попробовать использовать лед либо холодные примочки. Но стоит держать ткань между кожей и льдом. Иногда помогает лекарство от боли, такое как Ацетаминофен (Тайленол), Ибупрофен (Адвил, Мотрин) или Напроксен (Алеве). Стоит быть осторожным с лекарствами.

Перед применением лучше тщательно изучить инструкцию. Если врач прописывает лекарства для мышечных судорог, принимать их нужно в точности по предписанию.

Лучшие методы лечения судорог в ногах

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчинРастяжение

Необходимо научиться расслаблять судорожные мышцы. Остановить любую активность, которая могла вызвать судороги и слегка растянуть мышцу, аккуратно фиксируя ногу в таком положении. Можно даже массировать мышцу во время или после растягивания, и, возможно, применить грелку к области после растяжения.

Магний

Когда у человека судороги в ногах, лечение, как правило, начинается с введения магния. Это первая рекомендация для пациентов, страдающих от этой проблемы. Магний применяют для лечения судорог мышц у беременных женщин, но в таких случаях необходимы дополнительные исследования. Стоит обсудить все со своим врачом перед приемом любых добавок.

Если человек регулярно страдает от судорог ног, которые не связаны с более серьезным заболеванием, можно попробовать добавить в рацион магний. Орехи и семена считаются лучшими источниками магния.

Похожая статья –  Лечение варикоза в домашних условиях народными средствами

Горячие примочки

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Многие специалисты, такие как личные тренеры и физиотерапевты, также рекомендуют применять магний снаружи в форме английской соли. Это средство старой школы применяют в виде примочки: влажная тряпка с магнием должна быть тесно прижата к мышце. Фактически, такое средство обеспечивает облегчение для многих, с или без применения соли Эпсома.

Можно также использовать грелку. Грелка сначала должна быть теплая, потом постепенно стоит менять грелку на более горячую, пока боль и спазм не исчезнет. Если у человека диабет, травма спинного мозга или другое заболевание, которое может помешать почувствовать тепло, то грелка не подходит.

Гидратация

Когда есть судороги в ногах, лечение должно обязательно включать гидратацию. Возможно, потребуется немного больше времени, чтобы справиться с болью, но, если всегда есть вода или спортивный напиток с электролитами, можно предотвратить еще одну судорогу.

Обезболивающие

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Хотя болеутоляющие средства могут быть полезными в уменьшении боли, они требуют времени для хорошего показателя эффективности. До того времени, как они начнут работать, судорога ноги, вероятно, исчезнет.

Поэтому они, вероятно, не всегда полезны. Если у человека была сильная судорожная боль в ноге, а после этого мышца стала более мягкой, может помочь безрецептурный обезболивающий препарат.

Хинин — некоторые лабораторные исследования показали, что большой процент людей получает пользу от употребления хинина.

Сейчас отсутствует информация по поводу безопасности хининов и их долгосрочной эффективности.

Некоторые специалисты считают применение хинина обязательным, когда растяжки не останавливают боль, или, когда приступы случаются слишком часто и отражаются на качестве жизни человека.

Курс терапии зачастую длится от пяти до семи недель — пациент употребляет препарат до сна. Беременным женщинам не стоит принимать хинин. Лица, у которых была предыдущая реакция на хинин, с предшествующей гемолитической анемией, невритом зрительного нерва либо дефицитом глюкозо-8-фосфатдегидрогеназы, нельзя принимать хинин.

Поскольку дозировка хинина довольно низкая, побочные эффекты редкие. В ряде отдельных случаев у человека может развиться расстройство плазмы крови. У некоторых люде отмечают развитие цинхонизма после продолжительного лечения данным препаратом, это способно вызвать рвотные позывы, тошноту, нарушение зрения и / или нарушения слуха и головокружение.

Источник: https://lechenie-nog.info/sudorogi-v-nogah-lechenie/

Почему возникают судороги в ногах: причины, диагностика и лечение

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Мышечные сокращения беспокоят многих, они могут затрагивать икры, стопы, бёдра. Судороги в ногах проявляются особенно часто, сопровождаясь нестерпимой болью. Для того чтобы избавиться от спазмов конечностей, нужно определить причину нарушения.

Характеристика спазмов

Нервные импульсы регулируют сокращения мышц. Функционирование скелетных мышц зависит от мозговой активности и является произвольным. Когда мускул напрягается непроизвольно, происходит судорога.

Движение на поражённом участке ограничивается. Судороги фиксируются при изменении электролитного кровяного состава, нехватке питательных веществ, участвующих в функционировании нервно-мышечного аппарата.

Судороги – внезапное сокращение мышц, сопровождающееся острой болью. Напряжение способно продолжаться от 30 секунд до 3 минут. Болевой синдром проходит после полного расслабления мускула.

Различают тонические спазмы, при которых фиксируется длительный болевой синдром, и клонические – непродолжительные сокращения, сменяющиеся расслаблением.

Судороги в ногах относятся к тонической группе, могут возникать в стопах, голени, пальцах и икрах ног.

Для человека наиболее опасны генерализованные судороги, когда одновременно сокращаются все мускулы, человек теряет сознание. Подобное состояние могут вызвать опухоли головного мозга. Такие спазмы возникают вследствие тяжёлых заболеваний и требуют срочной врачебной помощи.

От спазмолитических приступов страдают люди разного возраста и пола. Люди старшей возрастной группы наиболее подвержены спазмам. Это объясняется малоподвижным образом жизни и развитием процессов старения. Кроме того, пожилые принимают много медикаментозных средств, побочными эффектами которых становятся спазмы.

Большое значение имеет род занятий человека. Судороги чаще возникают у грузчиков, спортсменов.

Судороги в ногах часто возникают ночью. Это объясняется замедлением кровообращения, неудобной позой во сне и повышенной активностью мозга, вызванной сновидениями. Систематические ночные судороги в ногах сигнализируют о дефиците кальция, калия в организме. Спазмолитические приступы могут возникать и по утрам, когда мышцы резко включаются в работу.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Причины возникновения

К факторам, способствующим появлению судорог в ногах, относятся:

  • Дефицит витамина D, магния, калия, который провоцирует однообразное питание, злоупотребление кофеина, алкоголя, никотина. Такое состояние нарушает процесс передачи импульсов к мышцам.
  • Обезвоживание. Чрезмерное потоотделение эвакуирует из организма микроэлементы, участвующие в мышечном функционировании. Поэтому рекомендуется пить больше жидкости, особенно во время интенсивных спортивных мероприятий.
  • Температурные колебания. Переохлаждение при купании в водоёме либо во время нахождения на сильном морозе приводит к сокращению мышц конечностей, появляются судороги в ногах.
  • Физическая активность. Сильное напряжение во время тренировки, неправильно распространённая нагрузка, отсутствие разогрева перед занятиями вызывает перенапряжение одной мышечной группы. Чтобы не допустить судороги ног, нужно чередовать расслабление с нагрузкой.
  • Заболевания. Нарушенный метаболизм, сосудистые патологии, травмы ног провоцируют судороги. В таких ситуациях требуется помощь специалиста.
  • Стресс. Эмоциональное перенапряжение воздействует на нервные окончания, которые регулируют сокращение мышц. Избыточной синтез гормона стресса вызывает дефицит микроэлементов, необходимых для правильного мышечного функционирования.

Недостаток элементов, требуемых для здорового функционирования нервно-мышечного аппарата, провоцируется приёмом адсорбентов, мочегонных препаратов. Медикаменты подобного действия препятствуют правильному усвоению кальция и магния.

Средства мочегонного действия вымывают калий. Дефицит описанных элементов нарушает работу мышечной системы, провоцируя судороги. Косолапость способствует спазмированию икроножных мышц.

Пятка отклоняется внутрь, искривляя голеностопный сустав.

В период беременности женщины чаще обычного жалуются на спазмы конечностей. Это связано как с недостатком важных микроэлементов, так и с ухудшенным кровоснабжением ног.

Повышение температуры тела выше 39 °С вызывает фебрильный судорожный приступ. Такое состояние наиболее часто фиксируется у детей.

Если спазмы появляются редко, причин для беспокойства нет. На это может повлиять неправильное положение тела, которое приводит к зажатию нерва. Но частое онемение свидетельствует о нездоровых процессах, протекающих в организме.

Систематические спазмы могут быть вызваны эпилепсией, тяжёлыми психическими нарушениями, варикозным расширением вен, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Патологии почек, щитовидной железы, радикулит, плоскостопие также могут спровоцировать приступы.

Возможные осложнения

В результате нарушения сердечной и лёгочной деятельности судороги могут привести к смерти. В тяжёлых случаях судорожный синдром провоцирует:

  • остановку сердца;
  • аритмию;
  • разрыв мышечного волокна;
  • отёк лёгких;
  • кровоизлияние головного мозга;
  • перелом позвоночного столба;
  • травмы в результате потери сознания.
Читайте также:  Лечение ревматоидного артрита в санаториях россии

Концентрация калия и молочной кислоты увеличивается при мышечных спазмах. Такое повышение приводит к сбоям сердечного ритма.

Терапевтические методы

Лечение судорог ног должно начинаться с поиска причин, вызвавших расстройство. После постановки диагноза будет учитываться характер основного заболевания.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

При дефиците полезных веществ пациентам обычно назначают витамины Е, В, D. Элементы восстанавливают здоровое мышечное функционирование.

Если причиной мышечных спазмов является приём фармакологических препаратов, то необходима замена средства на аналогичное. При употреблении мочегонных препаратов больному необходимо дополнительно принимать калий.

При нарушениях метаболизма и эндокринных заболеваниях требуется урегулировать гормональный фон. В таких ситуациях нужно обратиться к эндокринологу.

Если диагностировано варикозное расширение вен, то рекомендуется использовать средства, укрепляющие сосудистые стенки. Только врач может назначить подходящий препарат.

При возникновении судорог на фоне эпилепсии нужно уложить больного на бок, чтобы не допустить блокировки воздухоносных путей рвотными массами. Также необходимо поместить твёрдый предмет между зубами пострадавшего, эта мера позволит избежать прикуса языка.

Медикаментозное лечение

Судороги в ногах – симптом, сопровождающий заболевание. Не существует лекарств, избавляющих от спазмов. Чтобы устранить болевой синдром, нужно вылечить основную болезнь.

В качестве первой помощи при подёргивании мышцы можно использовать Аспирин, таблетка улучшит микроциркуляционные процессы в сосудах конечностей.

Наиболее распространённой причиной онемения является дефицит витаминно-минеральных элементов. Для предупреждения и лечения ночных судорог врачи рекомендуют препараты, содержащие магний: Мидокалм, Баклофен, Натур Калм.

Важно! Если сводит ноги судорогой, в качестве первой помощи можно использовать Финалгон. Мазь мгновенно избавляет от болезненного синдрома.

Врачи рекомендуют пациентам, страдающим от частных судорог ног, принимать растительные средства седативной направленности. Натуральные травяные лекарства устраняют переутомление, нервную возбудимость, усталость – почему и возникают судороги.

Витаминно-минеральные комплексы восполняют нехватку питательных веществ: Магне-В6, Компливит, Кальций Д3 Никомед, Алфавит. Подобные препараты разрешается принимать в любом возрасте: как ребёнку, так и пожилому человеку. Приём витаминных комплексов предупреждает развитие дефицита микроэлементов. Выбор витаминов должен осуществляться врачом.

В чем отличие клонических судорог от других видов мышечных спазмов

Физическая активность

Чтобы облегчить мышечные подёргивания в домашних условиях, можно прибегнуть к выполнению особого комплекса упражнений. Гимнастические движения устранят болезненность, сократят частоту спазмов.

Если свело ногу, необходимо выполнять следующие движения:

  • лёжа на спине нужно вытянуть конечности и оттянуть ступни назад;
  • выполнить упражнение «велосипед»;
  • разместить руки вдоль туловища и поочерёдно поднимать ноги вверх, потягивая их на себя;
  • подниматься на носочки 10 раз;
  • в положении сидя нужно вращать стопами.

Совет! Если начинает сводить стопу, нужно потянуть большой палец ноги на себя. Это поможет купировать мышечный спазм.

Перед сном рекомендуется обливать ноги сначала холодной, а затем горячей водой. Контраст температур улучшает микроциркуляцию крови.

Судороги в ногах: причины и лечение у женщин и мужчин

Нетрадиционная медицина

Лечить судороги ног можно с помощью народных средств, которые способны уменьшить частоту проявления спазмов.

Если свело ноги, поможет компресс из мёда, который ставится на место онемения на полчаса. Этот рецепт можно применять и для детей.

Пожилым людям при варикозном расширении вен рекомендуется растирать поражённые сосуды раствором из яблочного уксуса. Делается такой раствор из 2 столовых ложек эссенции и 200 мл тёплой воды. Продолжительность курса лечения – месяц.

Для предупреждения ночных судорог можно приготовить лечебную смесь, состоящую из чайной ложки скипидара, одного куриного желтка и столовой ложки уксуса. Необходимо держать компресс на протяжении ночи.

Вазелиновая мазь эффективно борется со спазмами ног. Требуется смешать 2 ложки сырья с соком чистотела. Следует наносить средство в момент болезненного синдрома.

При частых спазмолитических приступах помогает отвар из гусиной лапчатки. Нужно добавить 4 столовые ложки травы к литру кипячёной воды, варить раствор на медленном огне. Рекомендуется пить лекарство несколько раз в день.

Профилактика спазмолитических приступов

Чтобы не допустить сокращения мышц, нужно употреблять много зелени, овощей, бобовых, сухофруктов, морепродуктов, творога, сыра. Подобные продукты богаты питательными веществами, необходимыми для правильной работы мышечной системы.

Для минимизации риска развития спазмов нужно соблюдать определённые правила:

  • людям старше 40 лет нельзя перенагружать конечности;
  • сократить потребление кофеинсодержащих напитков, кондитерских изделий, газированных напитков;
  • отказаться от курения;
  • скорректировать рацион питания, обогатив меню магнием, кальцием;
  • при отсутствии варикозного расширения вен нужно выполнять гимнастику, растирать стопы;
  • перед сном следует принимать контрастные ванночки для стоп;
  • рекомендуется спать в тёплых носках;
  • избегать эмоционального перенапряжения.

Также полезно массажировать ноги. Массаж способствует улучшению кровообращения, расслаблению конечностей. Большое значение имеет обувь. Она должна производиться из натуральных материалов, быть удобной.

Заключение

Спазмы в ногах – неприятное явление, нарушающее привычный образ жизни и здоровый сон. Выполнение несложных упражнений и изменение рациона питания поможет избавиться от расстройства. Систематические спазмы могут свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем. При постоянных мышечных сокращениях рекомендуется обратиться к врачу.

Источник: https://neuromed.online/sudorogi-v-nogah/

Причины судорог в ногах у женщин

Судороги в области ног — состояние крайне неприятное. Они могут быть даже опасны для жизни, если развиваются в ситуациях, когда необходима крайняя собранность и сила мышц (плавание, подъемы по крутым горам, вождение автомобиля). Самые часто возникающие варианты судорог в ногах — миоклонии, судорожные сокращения в области икроножной мышцы на одной или обеих ногах.

Такие судороги дают болезненное сокращение, резкие, но кратковременные, спазмы в области отдельных групп мышц, что нарушает нормальную функцию конечности. Чаще всего миоклонии развиваются в области мышц голеней или стоп. Однако, кроме них, могут отмечаться и непроизвольные сокращения скелетных мышц тонического характера.

Такие спазмы еще сильнее, они более продолжительны и мучительны.

Судороги в ногах: причины

Если в области ног часто возникают судороги, причины могут скрываться в нарушении обмена воды и некоторых минералов (кальций, магний и др.), а также в проблемах с кровообращением тканей голени, неврологических расстройствах.

Зачастую эти причины судорог в области ног могут сочетаться между собой в различных комбинациях. Кроме этого, существенное влияние может оказывать наличие врожденных аномалий или приобретенных патологий в области ног.

У молодых женщин нередко возникают судороги, причины которых особенно часто связаны именно с дефицитом отдельных микроэлементов.

Почему голень сводит судорога?

Самыми частыми причинами развития судорог в ногах являются изменения концентрации некоторых минералов. Особенно страдают женские ножки от проблем с изменением магния, кальция, калия. Нормальное сокращение мышцы происходит в результате формирования различных концентраций ионов внутри клеток и в межклеточном пространстве. Это создает разность потенциалов и электрический импульс, приводящий к сокращению мышечного волокна. Отсюда становится понятно, почему сводит судорога: это происходит в результате нарушения баланса минеральных компонентов. Особенно важную роль играют кальций с натрием: именно при их дефиците формируются мышечные спазмы и сильные судороги в ногах.

У женщин выделяют целый ряд причин, почему сводит судорога. Прежде всего, это обезвоживание, потери жидкости и солей средней и тяжелой степени.

Это состояние приводит к тому, что кровь загустевает, изменяется количество натрия в плазме, что провоцирует судороги в ногах.

Другой нередкой причиной судорог становятся кровотечения (маточные, почечные, желудочные), которые приводят к резкому уменьшению количества крови внутри сосудов, а значит — и количеству минералов.

Нередко судороги в ногах возникают на фоне применения сильных диуретиков, диакарба, которые также активно выводят с мочой магний и натрий, калий.

При изменении концентрации этих веществ формируется высокая возбудимость в области нервного волокна, судорожная готовность мышц.

Особенно часто такое возникает у тех женщин, которые применяют при похудении препараты сомнительного происхождения, имеющие слабительный и мочегонный эффект.

Что влияет на развитие судорог?

Судороги у женщин в области голени могут провоцироваться проблемами с кровообращением, на фоне гипоксии тканей. Длительное кислородное голодание приводит к тому, что ткани копят молочную кислоту и особые медиаторы, провоцирующие сильный спазм и болевые ощущения. По такому принципу возникают судороги икроножных мышц, характерные для варикозной болезни.

Это заболевание встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин. Проблемы развиваются при длительной статичной нагрузке, например, если работа связана с длительным стоянием (продавцы, учителя, парикмахерши).

Нередко от судорог икроножных мышц страдают будущие мамы, из-за того, то рост матки повышает давление внутри брюшной полости, сдавливает вены и нарушает в них кровообращение.

Не только вены, но и артерии могут страдать, если возникают судороги икроножных мышц. Такое возможно при наличии облитерирующего эндартериита, сахарного диабета или некоторых других заболеваний.

Нередко судороги икроножных мышц возникают у модниц и любительниц узкой обуви на высоких каблуках. Причинами этого состояния становятся нарушение кровотока, неравномерные нагрузки на мышцы и связки стопы, избыточная нагрузка на область пальцев и неестественное напряжение мышц голени для подержания равновесия.

Судороги ног у женщин, не имеющих проблем со здоровьем

Вполне здоровые женщины также могут сталкиваться с судорогами в области ног. Чаще всего такое состояние возникает при активных занятиях спортом, если нагрузка на мышцы слишком велика. При сильных или длительных спазмах, напряжении мышцы, длительном вынужденном положении ног могут формироваться судорожные приступы. Поэтому, при тренировках в спортзале стоит посоветоваться с тренером об интенсивности нагрузок, если  на фоне занятий возникают судороги в ногах.

Нередко судороги в ногах происходят при тренировках в условиях пониженных температур, при катании на лыжах или коньках на открытых площадках.

Особенно опасны для здоровья судороги в ногах такого рода при плавании в холодных бассейнах или открытых водоемах. Даже те люди, которые хорошо и уверенно плавают, могут растеряться и погибнуть.

Это происходит за счет сильной нагрузки на мышцы голени в комбинации с переохлаждением в воде. Чем меньше тренированность, тем быстрее может развиться судорога при купании.

Рискуют даже молодые и тренированные женщины, которые вполне уверены в собственных силах. Такие судороги в ногах возникают резко, на фоне полного здоровья.

Если женщина ранее не сталкивалась с подобным явлением, на фоне судороги в ноге при купании в водоемах она может испытать резкий страх, начать паниковать, теряет способность шевелить ногой и ощущает сильные боли. Если вовремя не предпринять правильных действий, это может закончиться трагически.

Снять спазм и судорогу можно резким движением, натянув носок на себя, чтобы принудительно растянуть мышцу и вернуть ее в рабочее состояние. После этого нужно немедленно выйти из воды и успокоиться, прийти в себя.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/prichiny_sudorog_v_nogakh_u_zhenshchin/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector