Лечение артроза (коксартроза) тазобедренного сустава в домашних условиях

Коксартроз, или артроз тазобедренного сустава, является заболеванием, очень распространенным среди населения среднего и пожилого возраста. Начинаясь постепенно, патологический процесс приводит к развернутой клинической картине болезни, появлению выраженного болевого синдрома, снижению функциональности сустава.

В конечном итоге, на последней стадии артроза, в тазобедренном суставе полностью прекращаются движения, а сам он деформируется так, что выглядит как единый неподвижный конгломерат из костных и фиброзных структур.

Коксартроз

Уже на 2-3 стадии коксартроза пациент частично утрачивает трудоспособность, далее он теряет ее полностью. Значительно нарушается и социальная адаптация, человек уже не может обслуживать себя как раньше, ему требуется посторонняя помощь. Поэтому не зря этой патологии уделяется особое внимание как в медицинских, так и в государственных структурах.

Основными методами лечения коксартроза тазобедренного сустава в домашних условиях являются: медикаментозная терапия, физические упражнения и средства народной медицины.

Медикаментозное лечение в домашних условиях

Лечение артроза (коксартроза) тазобедренного сустава в домашних условиях

Медикаментозная терапия постоянно совершенствуется, разрабатываются ее современные направления и новые лекарственные препараты. Этот способ вообще является базовым на начальных и средних стадиях развития артроза.

Если за медицинской помощью обратиться своевременно, при появлении начальных признаков артроза, то грамотно подобранный комплекс медикаментозных средств, принимаемых в домашних условиях строго по врачебным рекомендациям, окажет отличный эффект.

Для снижения активности воспалительного процесса назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Индометацин, Диклофенак). Для восстановления и регенерации гиалинового суставного хряща – хондропротекторы (глюкозамин, хондроитин и их комбинации).

Для снятия мышечного спазма необходимы миорелаксанты (Мидокалм). Обязательны наружные средства, мази или гели.

Нестероидный противовоспалительный препарат (слева), хондропротектор (справа)

Физические упражнения

На всех стадиях развития патологии можно и нужно использовать в лечении физические упражнения.

Специально разработанные программы подбираются строго индивидуально, регулярность и планомерность занятий оказывают положительное влияние на функциональность суставов, а также тормозят прогрессирование артроза.

При первичном назначении лечебного физкультурного комплекса пациент приглашается на занятия в медицинское учреждение. Под руководством инструктора он осваивает технику упражнений, учится плавно увеличивать нагрузку, внимательно прислушиваясь к ощущениям в тазобедренном суставе.

В дальнейшем он вполне способен заниматься в домашних условиях. Вот несколько простых, но очень результативных упражнений:

  • находясь в положении на спине и вытянув ноги, поворачивать их медленно то внутрь, то кнаружи, повторять в каждую сторону по 8-10 раз;
  • в том же положении сгибать ноги в коленях, но не отрывая пятки от пола, при этом ступни будут перемещаться к тазу, а бедро будет производить сгибание в тазобедренном суставе; медленно повторить до 10 раз;
  • в положении лежа на спине согнуть в коленях ноги и совершать подъемы таза, стараться сделать это повыше; начать с 5-8 раз и постепенно увеличивать до 20;
  • лечь на бок и упереться на руку, совершать подъемы прямой ногой медленно и осторожно; постепенно увеличивать высоту подъема, повторять 10-12 раз.

Лечение народными средствами

Существует и целое направление в терапии с использованием многочисленных народных средств. Такое лечение коксартроза тазобедренного сустава в домашних условиях вполне признано официальной медициной. Главное условие – обязательная консультация со своим лечащим врачом, который грамотно подберет нужные методы.

Самостоятельно в домашних условиях можно выполнять как наложение компрессов или наружные растирания, так и приготовление отваров или настоев.

  • Самыми распространенными компрессами являются специально приготовленные капустные листья. Этим методом для облегчения суставных болей и улучшения подвижности суставов пользовались еще наши дедушки и бабушки. Каждый вечер перед сном капустный лист нужно смазать с одной стороны медом и этой стороной постараться обернуть тазобедренный сустав. Сверху лист закрепляется повязкой. Утром все убирается, а кожа споласкивается водой. Если есть аллергия на мед, то капустные листья прикладываются без него. Такие компрессы следует выполнять ежедневно в течение 30 дней.

Мед и капуста

  • Эффективно и наружное средство, приготовленное из меда, йода и нашатырного спирта в соотношении 1:1:1. Такая мазь наносится на кожу в области сустава на срок до 24 часов и закрывается тканью, после чего смывается водой. Процедур требуется не меньше 15, перерыв между курсами – два месяца.

Мед и йод

  • Очень хорошо перед сном принять успокаивающую и снимающую боль в суставе ванну. Для нее потребуется несколько веток сосны, горсть морской соли и одна столовая ложка меда. Сначала все это зашпаривается горячей водой и немного остужается для комфортного погружения. Находиться в такой ванне рекомендуется не более 20 минут, после чего следует ополоснуться из душа, нанести на область сустава йодную сеточку, одеться потеплее и лечь в постель. Назначается ванна в течение 10-12 дней.

Ветка сосны, морская соль, мед

  • Повлиять на воспалительный процесс в тазобедренном суставе можно, принимая приготовленные в домашних условиях отвары и настои. Очень рекомендуются настои из лимона с медом, или сочетание лимона с сельдереем и чесноком. Также эффективен сабельник в виде водного настоя или спиртовой настойки. Широко применяются и свежие листья сирени, настоянные на водке или медицинском спирте.

Лимон, сельдерей, чеснок

Каждый из этих методов при правильном применении оказывает существенный положительный эффект. Поэтому при лечении коксартроза в домашних условиях следует обязательно пользоваться ими в комплексе с другими терапевтическими способами.

Источник: https://artroz-plus.ru/koksartroz-tazobedrennogo-sustava-lechenie-v-domashnih-usloviyah

Зарядка при коксартрозе: лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами в домашних условиях

Рекомендации ортопеда и ревматолога…

информация для прочтения

Коксартроз — это заболевание, при котором происходит разрушение поверхностей костей и хрящей, образующих тазобедренный сустав.

Основная причина этого процесса — сочетание нарушения питания в суставе и длительного травмирования. Поэтому несколько чаще болеют мужчины.

Симптомы нарастают постепенно, по мере развития недуга.

На клинических проявлениях, а также результатах рентгенографии основана классификация коксартроза, которая определяет тактику лечения:

  1. Первая степень: ноги одинаковой длины, иногда появляется хруст, боль проходит в покое и появляется при движении, есть утренняя скованность, если накануне были интенсивные нагрузки.
  2. Вторая степень: ноги одинаковой длины, скованность, хруст и боль постоянно, движения в суставе ограничены.
  3. Третья степень: нога на стороне повреждения становится короче, пациент на ней не может стоять, постоянная боль, сустав неподвижен.

Степени поражения сустава при коксартрозе

Читатели часто изучают вместе с этим материалом:

  1. Артроз: что это такое, и как лечить пораженные суставы?
  2. Симптомы и различные методы лечения артроза лучезапястного сустава

загрузка…

Как бороться с коксартрозом в каждом конкретном случае, решает специалист. Степень развития болезни, особенности организма, хронические заболевания — все это влияет на назначения. Но есть основные методы, которые применяют для большинства пациентов.

Медикаменты

  1. НПВС (нестероидные противовоспалительные средства): «Мелоксикам», «Диклофенак», «Индометацин». Уменьшают боль и воспаление.
  2. Хондропротекторы: «Хондроитин» и «Глюкозамин». Восстанавливают хрящевую ткань и улучшают питание в суставе.
  3. Миорелаксанты: «Мидокалм». Уменьшают напряжение мышц.

  4. Вазодилататоры: «Пентоксифиллин». Расширяют сосуды, улучшают тем самым приток крови и питание сустава.
  5. Препараты для компрессов: «Бишофит», «Димексид». Уменьшают воспаление и боль, питают ткани.

Важно! Препараты глюкозамина и хондроитина принимаются длительными курсами (от полугода), иначе должного эффекта не будет.

Прием хондропротекторов ускоряет восстановление хрящевой ткани

Хирургическое лечение

Только путем операции можно добиться полноценного восстановления движений в суставе.

На 2-й стадии чаще выполняют артропластику. Суть метода в том, чтобы убрать с суставных поверхностей костные выросты, обломки костей, мертвые ткани. Образовавшиеся полости заполняют специальным составом.

Третья стадия лечится только путем замены сустава на искусственный — эндопротезирования.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы помогают уменьшить воспаление и боль, а также улучшить питание сустава. Наиболее часто применяют:

  • терапию магнитными токами;
  • воздействие лазером и ультразвуком;
  • электрическую стимуляцию мышц;
  • компрессы с парафином и озокеритом.

Воздействие физическими методами значительно уменьшает болевой синдром и стимулирует восстановление тканей

Массаж

Лечение коксартроза в домашних условиях невозможно без массажа. Он препятствует дистрофии мышц, ускоряет обменные процессы, уменьшает боль.

Выполняется массаж по общим правилам, то есть начинается с легких поглаживаний. Массируется спина, особенно поясничная область, далее — ягодицы и бедро, вплоть до колена. Завершается процедура поглаживаниями и легким встряхиванием мышц. Назначают три сеанса в день по 10-12 минут.

Можно использовать электронные массажеры, тогда время воздействия составляет 7-8 минут.

Одно из преимуществ этого метода в том, что пациент может выполнять процедуру сам, когда ему удобно. Вот несколько способов:

  • Сидя или стоя нужно поглаживать спину вдоль позвоночника.
  • Затем круговыми движениями (можно кулаками) надо слегка растирать эту же область, уделяя особое внимание пояснице.
  • Далее таким же образом массируется крестец, ягодицы и бедро.
  • Завершается сеанс поглаживаниями всех областей.

Делать массаж рекомендуется не более 10 минут (3-4 раза в день).

Важно! После операции начинать выполнять процедуры нужно не раньше, чем через месяц после снятия швов.

Самомассаж выполняется пациентом в удобное для него время, а потому максимально доступен

Лечебная физкультура

Зарядка при коксартрозе должна выполняться постоянно. Особенно важно это при 1-й и 2-й степенях поражения сустава, так как гимнастика помогает уменьшить количество костных выростов (остеофитов) и дольше сохранить подвижность. При 3-й степени применение упражнений такого эффекта не дает, потому что столь выраженные изменения можно вылечить только путем операции.

Начинать следует с нескольких упражнений, повторяя каждое 3-4 раза. Основная цель гимнастики — не накачать мышцы, а сохранить подвижность.

Примеры упражнений:

  1. Исходное положение — стоя у стены или другой опоры. Стоя на здоровой ноге, больную следует максимально расслабить. Придерживаясь руками, нужно выполнять махи больной ногой вперед и назад, круговые движения.
  2. Лежа на здоровом боку, нужно медленно поднимать и опускать больную ногу.
  3. Лежа на спине, следует медленно сгибать ноги в коленях, подводя их к животу.
  4. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Поднятые вверх прямые ноги разводятся и сводятся.
  5. В положении лежа на животе нужно поочередно поднимать прямые ноги.

Важно! Все движения выполняются плавно, без резких движений. В случае появления боли нужно прекратить упражнение.

Выполняя гимнастику при коксартрозе, пациент дополнительно укрепляет мышцы спины

Диета

Очень важно при коксартрозе обеспечить поступление достаточного количества витаминов и микроэлементов, особенно витаминов А, Е, С, группы В. Так как они нужны для восстановления хряща.

  • Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, рыбы.
  • Ограничиваются: соль, очищенные крупы, мучные изделия.
  • Редактор нашёл для вас ещё два интересных материала:
  1. Характерные симптомы и лечение деформирующего артроза локтевого сустава
  2. Гимнастика Павлова и Бубновского при лечении артроза суставов

загрузка…

Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами более эффективно при 1-й и 2-й степенях тяжести. Для уменьшения боли и ускорения восстановления тканей часто используют следующие рецепты.

Вариант 1

Настойка из листьев сирени помогает бороться с болью. Для ее приготовления 100 грамм измельченных свежих листков сирени заливается 1 литром спирта (или водки) и настаивается в темном месте 2 недели. После этого жидкость процеживают и принимают по 10-12 капель три раза в день, растворив в столовой ложке воды.

Вариант 2

Траву сабельника (50 грамм) заливают половиной литра спирта (или водки) и настаивают один месяц. Принимают утром и вечером по 1 чайной ложке (растворив в небольшом количестве воды). Готовую настойку можно купить в аптеке.

Настойку сабельника можно приготовить самому или купить в аптеке

Вариант 3

Лечение коксартроза желатином давно завоевало любовь пациентов. Из него можно готовить разные кушанья или, например, сладкий полезный десерт к завтраку по данному рецепту.

В стакане теплого молока растворяют столовую ложку меда и четыре столовые ложки желатина. Через полчаса смесь подогревают (до кипения не доводить), а затем разбавляют еще одним стаканом молока и ставят в холодильник. Кушать по утрам, за полчаса до еды (не меньше одного месяца).

Читайте также:  Таблетки и мазь бинафин: инструкция по применению, аналоги, цена, отзывы

Вариант 4

Два лимона, 100 грамм чеснока и 250 грамм корня сельдерея измельчаются (в мясорубке или блендере) и заливаются тремя литрами кипятка. Смесь настаивается в течение суток, затем процеживается. Принимают утром натощак по 3 столовые ложки (один месяц).

Вариант 5

В равных количествах смешивают сок алоэ, измельченные листья мяты и эвкалипта. Полученную кашицу наносят на больной сустав, втирают несколько минут массирующими движениями. Хранить в холодильнике.

Вариант 6

Намазанный медом лист белокочанной капусты прикладывается к больному суставу, накрывается пленкой и укутывается. Компресс оставляют на ночь, а утром смывают. Курс лечения от двух недель до одного месяца.

Вариант 7

Хорошо снимают боль примочки с хреном. Измельченный на терке хрен смешивают с равным количеством водки. Эту массу накладывают на сустав, закрепляют пленкой и укутывают. Как только появится ощущение жжения, смесь смывают водой. Повторяют процедуры через день.

Примочки с хреном ускоряют кровообращение в суставе и снимают боль

Заключение

При выполнении рекомендаций врача и своевременном выявлении прогноз для жизни благоприятен. Но нужно помнить, что остановить болезнь невозможно, хоть и прогрессирует она медленно. Главное — не лениться и заботиться о здоровье под руководством специалиста, тогда суставы сохранят подвижность надолго.

загрузка…

Источник: http://SustavInfo.com/bolezni/artroz/lechenie-koksartroza-tazobedrennogo-sustava/

Лечение коксартроза народными средствами дома: популярные рецепты

Коксартроз – это заболевание тазобедренного сустава, которое проявляется болью, припухлостью и покраснением сустава, ограничением функции.

Среди населения артроз тазобедренного сустава чаще встречается у женщин, а при возрастном анализе – у людей пожилого или старческого возраста, хотя, в виде исключения, болезнь встречается и у молодых людей.

Поэтому очень важно знать, чем лечить коксартроз в домашних условиях, чтобы приостановить воспалительный процесс и не дать заболеванию прогрессировать.

Комплексное лечение коксартроза в домашних условиях

В терапию коксартроза тазобедренного сустава включаются следующие меры:

  • модификация образа жизни (снижение веса, нормализация физической нагрузки);
  • лекарственные препараты;
  • лечебная физкультура;
  • массаж тазобедренного сустава;
  • народные средства (настойки, мази, травяные отвары, мумие).

Терапия народными методами

К основной терапии лечение коксартроза тазобедренного сустава дополняется народными методами. Рецепты народной медицины помогают снять воспаление, уменьшить боль и отек. Поэтому нужно знать, как лечить заболевание народными средствами.

Разработать план лечения – вот первое правило лечения коксатроза в домашних условиях. Прежде всего, в комплекс процедур должны входить лечебная физкультура, массаж тазобедренного сустава, компрессы и медицинские препараты.

Народные средства в лечении должны дополнять, а не заменять основную медикаментозную терапию.

Компрессы для наружного использования

Приведем несколько рецептов компрессов для приготовления в домашних условиях. Смесь наносят на ночь, сверху накрывают пленкой и укутывают теплым шарфом или полотенцем.

Компрессы с борщевиком

Для снятия болевых ощущений при лечении коксартроза на дому используют компрессы из листьев борщевика. Предварительно их обдают кипятком и прикладывают на пораженное место.

Компресс с использованием капустного листа

Как облегчить течение коксартроза народными средствами с помощью компрессов из капустного листа? Свежим медом смазывают капустный лист и накладывают на воспаленное место.

Сверху нужно накрыть полиэтиленом для создания парового эффекта и все обмотать шерстяным шарфом на ночь. Утром делают повторный свежий компресс с медом и капустным листом.

Такую терапию проводят дважды в день в течение месяца.

Применение настойки

Настойки для лечения артрозов очень популярны среди населения, поскольку их приготовление простое, не требует больших финансовых затрат, но лечебный эффект оказывают.

Спиртовой настой для употребления внутрь

В 1 стакан водки добавляют 25 г листьев сирени и настаивают в темном месте 10 дней. Такой состав используют по 50 капель натощак. Курс лечения длится 1 месяц.

Применение мазей

Народные средства при коксартрозе часто используют для приготовления мазей. Они могут содержать вытяжку из растений, пчелиный воск, глицерин, мед и другие лечебные средства.

  • Мазь на основе чистотела
  • Народная медицина рекомендует использовать мазь на основе чистотела для ежедневного втирания.
  • Для приготовления такой мази используют оливковое масло и чистотел.

8 столовых ложек мелко нарезанного чистотела (могут входить и листья, и стебли) заливают 1 л оливкового масла и настаивают в теплом темном месте 2 недели. По истечении этого времени мазь готова к использованию.

Мазь с ягодами можжевельника

В 1 часть растопленного свиного сала добавляют 1 часть молодых ягод можжевельника и 1 часть измельченных листьев крапивы. Получившуюся массу наносят на пораженную область 1 раз в день.

Мазь на основе трав

Берут листья мяты, эвкалипта и сок алоэ. Все растирают до однородной кашицеобразной массы и втирают в пораженное место 1-2 раза на день.

Рецепты с желатином

Лечение заболевания народными методами должно дополняться употреблением в пищу желатина, чтобы укрепить суставные связки. Ценность желатина в лечении заболевания состоит в том, что он содержит много аминокислот и является источником коллагена. Рассмотрим несколько рецептов с использованием желатина.

Рецепт №1

1 чайную ложку желатина заливают 100 мл холодной воды. Оставляют все на ночь для разбухания желатина. Утром продолжают приготовление раствора на водяной бани, предварительно добавив в желатин еще 100 мл теплой воды. Следят, чтобы желатин полностью растворился, при этом не допускают закипания.

Принимают натощак за 30 минут до еды по 1 столовой ложке.

Рецепт №2

Можно приготовить молочное желе. Две чайной ложки желатина разводят на паровой бане, как в предыдущем рецепте, и добавляют 400 мл молока. В состав можно добавить сахар, ванилин, мед.

Отзывы пациентов о лечении патологии желатином имеют положительный характер, поскольку такие рецепты и полезные, и приятные одновременно.

Рецепт с говяжьими копытами

1 кг говяжьих коленец заливают 2 л воды и уваривают как холодец на протяжении 3-4 часов. Принимать нужно каждый день по 200 г такого отвара за 30 минут до приема еды.

Мумие в домашних условиях

Лечение мумие коксартроза проводят по такой схеме: на протяжении месяца принимают внутрь по 0,2—0,5 г мумие. Оно способствует восстановлению соединительной ткани.

Еще один способ лечения хруста в суставе при артрозе: делают смесь из 3 г мумие и 100 г меда.

Место гомеопатии при артрозе

Гомеопатия при коксартрозе используется достаточно широко. С помощью гомеопатических препаратов удается достичь длительной ремиссии, снизить дозу обезболивающих препаратов и значительно повысить выносливость сустава. В лечении гомеопатией чаще всего используют такие препараты – Аллиум сативум, Аурум металликум, Калькарэя карбоника, Дрозера, Рустоксикодэндрон.

Гомеопатия дополняет основную медикаментозную терапию, а также применяется в период ремиссии, для снижения количества обострений.

 Следует напомнить, что коксартроз — это хроническое вялотекущее заболевание, которое предполагает постоянный контроль за состоянием тазобедренного сустава. Своевременно начатая терапия способна приостановить разрушению сустава. Лечение коксартроза на дому должно проводиться под контролем лечащего врача и в дополнении к основному медикаментозному лечению.

Источник: https://artritu.net/lechenie-koksartroza-doma

Артроз (коксартроз) тазобедренного сустава: лечение в домашних условиях, гимнастика

Коксартроз (артроз, остеоартроз тазобедренного сустава) – распространенное заболевание костно-суставной системы. Тазобедренный сустав является одним из самых подвижных и постоянно испытывает повышенные нагрузки. Это в большей степени и обуславливает высокую частоту его поражений дегенеративно-воспалительными процессами.

Как лечат коксартроз?

Четкое понимание причин и механизма возникновения болезни дает возможность использовать комплексный подход в лечении остеоартроза. Применение эффективных методик на ранних стадиях позволит не только улучшить функцию опоры и ходьбы, но и создаст предпосылки для полного излечения заболевания.

При коксартрозе применяются такие терапевтические методики:

  • Медикаментозное лечение.
  • Физиотерапия.
  • Лечебная физкультура, йога.
  • Массаж и самомассаж.
  • Оперативные вмешательства.
  • Средства нетрадиционной медицины.

Подобрать необходимый комплекс лечения поможет только опытный артролог. Это проводится с учетом степени патологического процесса и наличия сопутствующих заболеваний у пациентов. Правильное и обоснованное применение лечебных средств станет залогом будущего выздоровления.

Лечебная физкультура и массаж при остеоартрозе

Применение ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава имеет определенные преимущества перед другими методами консервативного лечения. Хотя физ. упражнения и возможны только при переходе болезни в стадию ремиссии, они все же оказывают всестороннее позитивное воздействие на ткани сустава:

  • Обезболивающее.
  • Противовоспалительное.
  • Снятие мышечного спазма.
  • Укрепление связок.
  • Повышение тонуса ослабленных мышц.
  • Расширение объема движений.

Выраженность эффекта от упражнений зависит от степени артроза – на ранних стадиях он максимален, тогда как в тяжелых случаях обойтись без оперативного лечения порой невозможно.

Комплекс гимнастики при артрозе тазобедренного сустава направлен на формирование стойкого улучшения.

Регулярное выполнение несложных упражнений минимизирует риск прогрессирования и переводит болезнь в более легкую форму.

Принципы ЛФК при остеоартрозе

Прежде чем выполнять физ. упражнения при артрозе тазобедренного сустава, необходимо ознакомиться с основополагающими принципами такого лечения. При игнорировании правил, на которых построена гимнастика при артрозе, можно получить прямо противоположный эффект – ухудшение состояния хряща и прогрессирование болезни. Поэтому нужно помнить:

  • Нагрузка на тазобедренный сустав должна быть адекватна степени его повреждения.
  • Достичь результата можно только путем длительных и регулярных тренировок.
  • Расширять комплекс упражнений нужно постепенно.

Соблюдая эти установки, можно быть уверенным – гимнастика не навредит суставам, а окажет на них оздоравливающее действие.

Физические упражнения при остеоартрозе

Гимнастика при коксартрозе должна стать ежедневной и обязательной, а вскоре – приятной процедурой лечения. Ее применение не должно ассоциироваться с болевыми ощущениями.

Если поначалу могут возникать трудности при выполнении отдельных движений, то по мере нарастания тренированности и развития положительных эффектов, проводить физкультуру станет намного легче. Традиционные физ. упражнения при лечении коксартроза тазобедренных суставов 1–2 степени:

  • Лежа на спине, попеременно сгибать ноги в коленях (по 10–12 раз).
  • Из положения на животе, попеременно поднимать ноги, согнутые в коленях под 90 градусов, удерживая их на весу 5–10 секунд (по 10–15 раз).
  • Лежа на боку и упираясь на локоть, приподнимать прямую ногу вверх с удержанием. Затем перевернуться и повторить (по 10 раз).
  • Сидя на стуле, держа колени и носки вместе, проводить отведение пяток в стороны, на несколько секунд удерживаясь в этом положении (6–8 раз).

Закончить этот комплекс физ. упражнений при коксартрозе можно несколько минут полежав на полу. Это позволит расслабить мышцы и даст возможность отдохнуть.

Выполнять гимнастику при коксартрозе тазобедренного сустава можно и в домашних условиях. Перед этим нужно научиться правильному выполнению движений под присмотром врача ЛФК.

Массаж и самомассаж при остеоартрозе

Применение массажа при коксартрозе позволяет создать дополнительные условия для восстановления тканей суставного аппарата. За счет использования различных техник обеспечивается ряд положительных моментов, помогающих лечить заболевание:

  • Согревается пораженная область.
  • Усиливается приток крови к суставу и отток лимфы.
  • Расслабляются спазмированные мышцы.
  • Уменьшаются боль и скованность.
  • Повышается тонус мышц.

Выполняют массирование бедер, поясницы, ягодиц. При наличии боли движения осуществляются мягко и осторожно, так как в противном случае можно усилить мышечный спазм.

Техники самомассажа при коксартрозе

Читайте также:  Тендовагинит стопы и голеностопного сустава

Освоить массажные движения можно и самостоятельно. Самомассаж хорошо помогает лечению коксартроза в домашних условиях. Его проведение станет альтернативой посещению массажного кабинета.

Перед самомассажем нужно обеспечить хорошее проветривание и тепло в помещении. Руки лучше присыпать тальком для лучшего скольжения. Дышать можно произвольно. Вот распространенный комплекс самомассажа при артрозе тазобедренного сустава:

  • Для крестца и ягодиц — поглаживание ладонями снизу вверх и по краям тазовых костей в стороны. Растирание пальцами крестца и копчика, а затем поясницы по направлению от центра. Штриховые движения пальцами по всей зоне.
  • Для тазобедренного сустава — больная нога несколько согнута и отведена в суставе, проводят растирание сустава всеми пальцами. Выжимание ягодичной области. Разминание вращательными движениями снизу вверх, потряхивание расслабленных мышц.
  • Точечный самомассаж проводят вращательные движения подушечкой большого или другого пальца в точке расположения большого вертела тазовой кости и в середине ягодичной складки. Сила надавливания постепенно увеличивается.

Выполнение массажа при коксартрозе является необходимым мероприятием до, а также после физ. упражнений, чтобы подготовить сустав к будущей гимнастике и закрепить ее эффект.

Йога при остеоартрозе

В занятиях йогой, как и при других видах гимнастики при коксартрозе необходим дифференцированный подход. Многие традиционные асаны противопоказано выполнять при лечении этого заболевания.

Что касается хатха-йоги, то здесь упражнения выполняются плавно, мягко, суставы не испытывают повышенных нагрузок.

Классические асаны, вошедшие в нее, были изменены с учетом возможности их выполнения людьми с остеоартрозом.

Комплекс упражнений хатха-йоги насчитывает более 30 асан, которые должны выполняться постепенно, одна за другой.Они четко сбалансированы и позволяют не только развить мышечную систему для поддержания осанки и ходьбы, но и побороть лишний вес.

Большое значение в йоге имеет правильное дыхание во время упражнений при коксартрозе, поскольку вдох и выдох поддерживают циркуляцию жизненной энергии во всем организме. Кроме того, это стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшая кровообращение в суставах.

Выполнять комплекс физ. упражнений из йоги нужно не менее часа в сутки, от 5 до 8 месяцев.

Только в этом случае можно практически вылечить остеоартроз даже при двустороннем характере поражения, а при 3 степени болезни – значительно улучшить состояние пациента.

Народные методы лечения коксартроза

Широко применяются народные лечебные средства от коксартроза. При запущенных случаях болезни они не окажут должного эффекта, но на ранних стадиях положительный результат не заставит себя ждать. Рекомендуют применять такие методы:

  • Фитотерапию — отвары, настойки, мази, компрессы, растирки из лекарственных трав.
  • Апитерапию — мед, прополис и пчелиный яд.
  • Бальнеотерапию — хвойные, скипидарные, грязевые ванны.
  • Глинолечение — растирки, компрессы, аппликации на сустав.
  • Иглорефлексотерапию.

Проводить лечение коксартроза можно народными средствами, но нельзя пренебрегать традиционной терапией. Всегда нужно помнить, что оптимальную терапию назначит только врач.

Включение перечисленных методик в комплекс лечения остеоартроза тазобедренного сустава позволяет достичь наиболее быстрого и выраженного эффекта. Знайте: лечить коксартроз нужно правильно!

Источник: https://MedOtvet.com/arthrosis/lechenie-artroza-koksaotroza-tazobednennogo-sustava-v-domashnih-usloviyah.html

Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами в домашних условиях

информация для прочтения

Коксартроз — это заболевание, при котором происходит разрушение поверхностей костей и хрящей, образующих тазобедренный сустав.

Основная причина этого процесса — сочетание нарушения питания в суставе и длительного травмирования. Поэтому несколько чаще болеют мужчины.

Симптомы нарастают постепенно, по мере развития недуга.

На клинических проявлениях, а также результатах рентгенографии основана классификация коксартроза, которая определяет тактику лечения:

  1. Первая степень: ноги одинаковой длины, иногда появляется хруст, боль проходит в покое и появляется при движении, есть утренняя скованность, если накануне были интенсивные нагрузки.
  2. Вторая степень: ноги одинаковой длины, скованность, хруст и боль постоянно, движения в суставе ограничены.
  3. Третья степень: нога на стороне повреждения становится короче, пациент на ней не может стоять, постоянная боль, сустав неподвижен.

Степени поражения сустава при коксартрозе

Особенности лечения

Перед тем как описать, чем лечить тазобедренный сустав в домашних условиях, следует указать на то, какие результаты от такой терапии стоит ожидать. Народные методы лечения дадут следующие результаты:

  • избавление от сильных болей, которые постоянно беспокоят человека;
  • уменьшение отеков и общего воспалительного процесса в больном суставе;
  • более быстрое восстановление тканей и хрящей;
  • улучшение общей подвижности ноги;
  • укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма к болезни;
  • нормализация кровообращения и обмена веществ в организме.

Народное лечение, если оно начато вовремя, снижает болезненность симптомов.

Для того чтобы терапия артроза тазобедренного сустава народными средствами была действительно безопасной и принесла максимально положительные и быстрые результаты, не следует заниматься самолечением.

Поскольку каждый из рецептов имеет свои особенности и противопоказания, назначать их должен только лечащий врач, учитывая степень тяжести патологического процесса, индивидуальные особенности каждого конкретного пациента.

  • При серьезных случаях, когда болезнь находится в запущенной стадии и суставные ткани сильно поражены, одними лишь народными рецептами не обойтись, они могут применяться исключительно в качестве составляющего компонента комплексной терапии от артроза, прописанной доктором.
  • В противном случае лечение будет неэффективным, патологический процесс продолжит прогрессировать, что неизменно приведет к развитию сопутствующих осложнений и возможной инвалидности.
  • Незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью необходимо при появлении следующих клинических признаков:
  • болевые ощущения в области тазобедренного сустава с тенденцией к усилению в ночные часы;
  • изменение походки, появление хромоты;
  • нарушения сна;
  • ограничение суставной подвижности;
  • повышенная раздражительность, подавленность.

Все перечисленные выше симптомы свидетельствуют о переходе заболевания в третью стадию, при которой может помочь только грамотное медикаментозное и ортопедическое лечение.

Поэтому, обнаружив у себя хотя бы часть из них, прекращайте практиковать народные методы и обращайтесь за помощью к квалифицированному специалисту.

При коксартрозе тазобедренного сустава помимо народных средств следует обратить особое внимание и на правильное питание. Пища должна обязательно иметь большое содержание витаминов и кальция. Ежедневное меню пациента должно состоять из следующих продуктов:

  • овощи;
  • зелень;
  • мед;
  • кисломолочные продукты;
  • фрукты;
  • орехи;
  • блюда, имеющие в составе желатин.

А вот хлеб, сладости, бобовые и жирную пищу из рациона необходимо исключить или хотя бы свести ее процентное содержание к минимальным объемам.

  1. Лечение коксартроза народными средствами может быть достаточно эффективным и результативным, особенно если практиковать его на начальных стадиях патологического процесса, совмещая с диетой.
  2. Народные рецепты помогут облегчить состояние больного, устранить отечность, воспаление и болевые ощущения, предупредить процессы разрушения хрящевых и суставных тканей.
  3. Однако перед тем, как начинать лечить коксартроз таким способом, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно безопасности и целесообразности применения тех или иных рецептов.

При запущенных формах заболевания и/или быстром его прогрессировании народное лечение может выступать лишь в качестве вспомогательного компонента комплексной терапии, предписанной пациенту.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами – это метод терапии, равноценный по значимости всем остальным. Разумеется, он не влияет прямым образом на хондроциты (клетки суставного хряща), восстанавливая его разрушающуюся структуру.

Но укрепить сосуды, питающие сустав, улучшить их проходимость, тем самым обеспечив отличное кровоснабжение, методы народной медицины вполне способны. Достаточное поступление по артериям кислорода и питательных веществ, очищение суставных тканей от продуктов распада и транспортировка их по венозным сосудам – вот немаловажный результат использования народных средств.

Кроме того, многие лекарственные травы, без которых лечение коксартроза народными средствами невозможно, обладают действием, снижающим воспалительные явления в суставе.

Их применение тормозит процесс разрушения собственных тканей тазобедренного сустава в процессе воспаления и замену их на клетки ткани соединительной (фиброзной, рубцовой).

В результате сохраняется нормальное продуцирование синовиальной жидкости и ее необходимый состав, что обеспечивает достаточную «смазку» суставных поверхностей.

Многие средства народной медицины имеют и обезболивающее действие, которое дает возможность пациенту сохранить и нормальное самочувствие, и привычный образ жизни.

Снижение болевого синдрома – это очень важное направление в лечении, которое позволяет применить другие способы терапии, например, дозированную физическую нагрузку.

А использование посильных упражнений лечебной гимнастики помогает сохранить кровообращение в суставных и околосуставных тканях, восстановить подвижность и затормозить прогрессирование болезни.

Следует помнить, что лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами имеет выраженный положительный эффект только на тех стадиях патологии, когда разрушение сустава еще не зашло слишком далеко.

Особенно значителен результат народной терапии на ранних этапах. В этих случаях растительные отвары, настойки и наружные средства могут отлично помочь пациенту и заставить его надолго забыть о болезненных ощущениях в суставе и нарушении его подвижности.

Но название «народные средства» вовсе не означает их самостоятельное назначение и применение без врачебного контроля. В настоящее время народная медицина полностью признана официальной, и лечащий врач, наряду с назначением медикаментозных средств, обязательно порекомендует и «домашние» методы.

Учитывая особенности здоровья каждого больного, стадию и скорость прогрессирования коксартроза, он назначит наиболее эффективные для этого пациента травяные настои и отвары, обертывания или компрессы.

Более того, врач проконтролирует их эффективность и, при необходимости, назначит более оптимальные средства народной медицины.

Народные способы лечения при коксартрозе тазобедренного сустава — эффективное дополнение к медицинскому лечению. Разнообразие народных средств и рецептов позволяет найти самое подходящее и действенное. Основными являются:

  • компрессы;
  • настои и водочные настойки;
  • смеси для растирания тазобедренной области;
  • ванны.

Одним из средств для борьбы с коксартрозом может быть настой из меда и лимона. Три нарезанных вместе с кожурой лимона настаиваются в трех литрах кипятка. После остывания добавляются 3 ложки меда. Пьется в течение месяца по полстакана три раза в день.

Существует большое количество рецептов смесей, мазей и растворов для растирания области тазобедренных сочленений, пораженных недугом. Вот несколько наиболее любимых народных средств.

Корень переступня белого (200 г) необходимо измельчить и варить вместе с внутренним свиным жиром (300-400 г) около 5 минут. Полученное средство втирается на ночь в сустав.

Хорошо помогает разогревающее мало для растирания с добавлением керосина. 250 мл масла смешивается с аналогичным количеством керосина. В полученную жидкую массу добавляется несколько истолченных стручков красного перца. 9 дней смесь должна постоять в темном месте.

Рецепт мази на основе чистотела. Для приготовления которой лучше всего использовать свежую листву чистотела вместе со стеблями, измельчить в блендере и залить оливковым маслом.

Банку с полученным раствором держать в теплом и темном месте 2 недели. Полученную мазь можно использовать 3 раза в сутки.

После втирания рекомендуется одеть согревающую одежду на область тазобедренного сочленения.

Польза народных средств в лечении коксартроза

Для выполнения массажа разрешается применять следующие составы народной медицины:

  1. Смешать сок алоэ, мяту и эвкалипт. Применять для разогревающего массажа.
  2. Измельчить чистотел и залить его маслом оливки. Настоять в течение недели и применять для растираний.
  3. Взять красный перец, масло и керосин. Смешать все и настоять в течение двух недель. Готовое средство применять для массажа.
  4. Взять в разных количествах шишки хмеля и зверобой. Измельчить растения и смешать с вазелином. Готовую мазь применять при плохой подвижности сустава.
Читайте также:  Гель лиотон или гепариновая мазь - что лучше, отзывы

Лечение коксартроза народными средствами – это как их наружное использование, в виде компрессов, мазей или обертываний, так и употребление внутрь в виде отваров и настоев.

Существует много разнообразных народных рецептов, но среди них можно выделить несколько наиболее популярных и распространенных, эффект которых подтвержден неоднократно.

Рецепт 1

Замечательное обезболивающее и разогревающее действие оказывает наружное средство, приготовленное на основе меда и йода. Нужно взять равное количество меда (любого), глицерина, спирта и йода.

Все перемешать до получения однородной смеси и оставить не менее чем на 2 часа для настаивания. Затем смесь с помощью куска ваты или марли наносится на область тазобедренного сустава, закрывается тканью и оставляется на несколько часов.

Если появляется чувство жжения или зуда, то средство необходимо удалить с кожи раньше. Средний курс – по одной процедуре в сутки в течение недели.

Рецепт 2

Другое отличное наружное средство и даже более простое в приготовлении – это листья капусты. Этот рецепт пригодится тем пациентам, у которых выражен болевой синдром.

Чтобы полностью избавиться от него без использования анальгетиков, достаточно взять кочан обычной капусты и любой мед. Капустные листья смазываются с одной стороны медом и этой стороной накладываются на тазобедренный сустав.

Затем идет слой полиэтиленовой пленки, а потом нога обвязывается шарфом или платком. Такая процедура делается обычно на ночь, но, если есть возможность, лучше делать капустные обертывания и утром до вечера.

Продолжительность курса – 1 месяц.

https://www.youtube.com/watch?v=1PVsmF2_h_o

Профилактические меры

Чтобы не проводить лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами и предупредить его развитие, важно соблюдать следующие советы врача:

  • избегать серьезных нагрузок на тазобедренные и коленные суставы (особенно не поднимать тяжелые предметы);
  • вовремя выявлять и лечить любые заболевания (даже в начальной стадии), которые хоть как-то способны повлиять на развитие коксартроза;
  • заниматься укрепляющими видами спорта: отлично подходит плавание, гимнастика, йога и катание на велосипеде;
  • соблюдать правильное питание, чтобы стабилизировать нормальный обмен веществ в организме;
  • предупреждать стрессы и избегать любых нарушений в работе ЦНС.

Лечение диетотерапией

Коксартроз тазобедренных суставов предусматривает соблюдение диеты. В таком состоянии рацион должен быть богат полезными веществами, кальцием и минералами.

Пища, богатая желатином, по умолчанию полезна для всех суставов.

Из меню во время диеты стоит полностью исключить следующие продукты:

  1. Сладости (торты, шоколад, пирожные).
  2. Крепкие спиртные напитки.
  3. Бобовые.
  4. Сало.
  5. Свежий хлеб, пироги и блинчики.
  6. Копченные продукты.
  7. Колбасные изделия.
  8. Кофе.
  9. Соленая рыба.

Основу диетического питания при диагностировании такой болезни в любой степени протекания должны составлять:

  • сыр;
  • творог;
  • злаковые;
  • овощи (приготовленные на пару);
  • фрукты и соки из них;
  • мед;
  • сухофрукты;
  • кефир;
  • блюда на основе желатина;
  • рыбные и мясные бульоны;
  • студни из хрящей коров;
  • мясо (телятина, индейка, кролик, курятина).

Диетическое питание поможет насытить организм полезными веществами, улучшить состояние хрящей и помочь более быстрому восстановлению. Чтобы добиться результатов, соблюдать диету нужно не менее трех месяцев подряд.

Источник: https://sustaw.top/artroz/lechenie-koksartroza-tazobedrennogo-sustava-narodnymi-sredstvami.html

Как лечить коксартроз тазобедренного сустава в домашних условиях

Лечение мазями Желатин Лекарства для лечения

Артроз тазобедренного сустава чаще выявляется у женщин в пожилом и старческом возрасте. Не застрахованы от этого заболевания и люди более молодого поколения. Значимую роль в эффективности начатого лечения играет грамотное сочетание медикаментозных и домашних методов лечения.

Эффективность домашней терапии

Лечение артроза тазобедренного сустава в домашних условиях существенно дополняет терапию, назначенную врачом. Народные средства помогают:

  • остановить прогрессирование болезни;
  • снять воспаление;
  • купировать острую боль;
  • уменьшить отечность тканей;
  • снизить вероятность хирургического вмешательства.

Правильная комбинация народных рецептов, гимнастики и специального массажа станет хорошим подспорьем в лечении коксартроза в домашних условиях.

Народные рецепты

Народную медицину применяют с осторожностью. Чем и как лечить коксартроз дома, необходимо решать совместно с врачом ортопедом. Добиться хороших результатов лечения можно с помощью следующих процедур:

  • компрессов;
  • обертываний;
  • мазевых повязок;
  • лечебных ванн.

Поможет также регулярный прием растительных отваров, настоек и желатиновых препаратов.

Компрессы

Ярко выраженный обезболивающий и противовоспалительный эффект может оказать курсовое лечение компрессами.

  • С йодом и желчью. Смешать в темном флаконе по 1 ч. л. йода, аптечной желчи, глицерина и спирта.
  • С яичным белком. Отделить белок от желтка, взбить до образования пены. Постепенно добавить 20 грамм муки, равномерно перемешать.
  • Компресс с редькой. Мелко натереть одну черную редьку, добавить 2 ст. л. меда и ½ стакана красного вина.

На заметку!

Смеси наносят на область пораженного сустава, оборачивают пергаментной бумагой, утепляют и закрепляют шерстяным платком. Лечение лучше проводить на ночь на протяжении 2 недель.

Обертывания

Хорошо помогают облегчить симптомы, а на ранних стадиях и вылечить коксартроз, теплые обертывания листьями лекарственных растений.

  • С лопухом. Молодые сочные листья лопуха слегка размять до появления сока.
  • С капустными листьями. Снять с капустного кочана верхний зеленый лист, слегка отбить и смазать медом.
  • С борщевиком. Перед использованием лист растения можно обдать кипятком.

  Деформирующий артроз голеностопного сустава и его лечение

Аппликации накладывают на воспаленное место, закрывая листья пленкой и тепло оборачивая. Рекомендуемый курс – не менее 1 месяца.

Мази

Рецепты мазей, которые эффективно справятся с болью и воспалением в пораженном суставе, без труда можно применить в домашних условиях.

  • Мазь белковая с горчицей. Смешать до гомогенного состояния по 1 ст. л. камфорного масла и сухого горчичного порошка, развести 2 ст. л. водки. Ввести в смесь взбитый до крутой пены белок куриного яйца.
  • Мазь на траве чистотела. В банку, не утрамбовывая, нарезать листья и стебли свежей травы и залить оливковым маслом. Настоять 2 недели.
  • Мазь с алоэ и медом. Измельчить в мясорубке 2 листа алоэ, по горсточке листьев мяты и эвкалипта. В кашицу добавить 1 ст. л. меда и настаивать 3 дня.

Втирать мази в пораженный сустав до исчезновения болей 2-3 раза за день или делать мазевые повязки на ночь.

Лечебные ванны

Полугорячие вечерние ванны с лечебными составами улучшают кровообращение, снимают симптоматику коксартроза, повышают эффект мазей и компрессов.

  • С отваром крапивы. Ведро крупно нарубленной крапивы отварить 20 мин. Все вылить в ванну, развести теплой водой.
  • С настоем топинамбура. Смешать 1 стакан настоя топинамбура, пачку морской соли, 1 ч. л. скипидара, 100 грамм меда. Развести состав в воде для ванны.
  • С йодом и пищевой содой. Размешать в горячей воде 5 ч. л. йода и 3 ст. л. пищевой соды.

Процедуры проводить ежедневно по 1/3 часа, чередуя составы. Температура растворов не больше 38 градусов.

Растительные отвары и настойки

Хороший лечебный эффект наблюдается во время приема отваров и настоев трав. Приготовление их не составляет большого труда.

  • Настойка сирени. Бутылку наполнить соцветиями сирени, не утрамбовывать. Залить обычной водкой. После 10-дневного настаивания принимать только внутрь по 1 ч. л. перед едой.
  • Настой липы с лимоном. 1 лимон измельчить вместе с цедрой, добавить 2 ст. л. липового цвета и заварить литром кипятка. В теплую смесь добавить 2 ч. л. гречишного меда. Для лечения пить как чай на протяжении дня.
  • Настойка сабельника. 3 ст. л. травы залить бутылкой водки, настаивать 1 месяц. Использовать для компрессов, натираний или приема внутрь по 1 ч. л. перед едой.
  • Ивовый отвар. 2 ст. л. мелкой коры ивы залить литром горячей воды, кипятить на тихом огне половину часа. Принимать по ¼ стакана перед едой.

На заметку!

Терапию отварами и настоями целебных растений рекомендуется проводить курсами по 1 месяцу.

Лечение желатином

Для укрепления связок и восстановления хрящевой ткани необходимо употреблять в пищу больше желатина. Он насыщает кости аминокислотами и коллагеном.

  • Настой желатина. 10 грамм желатина залить на 12 часов стаканом прохладной воды. Прогреть на водяной бане до полного растворения. Пить за пол часа до приема пищи по 2 ст. л.
  • Говяжий студень. Ноги КРС (2 кг) залить водой (3 л) и варить на тихом огне 7 часов. Для вкуса добавить корень петрушки, чеснок, чуть-чуть соли. Пить горячим или после застывания.

Важно!

Препараты, содержащие желатин, теряют свои полезные свойства при нагревании выше 80 градусов.

Массаж

Существенное влияние на прогноз и успехи в лечении коксартроза оказывает курс массажных процедур. Польза массажа при артрозе тазобедренных суставов:

  • стимулирует выработку синовиальной жидкости;
  • улучшает кровообращение вокруг сустава;
  • активизирует процессы восстановления хрящей;
  • предупреждает появление участков сдавления и пролежней.

  Упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава

Перед началом массажных действий сустав необходимо разогреть. Сделать это можно в ванне или при помощи резиновой грелки. При коксартрозе применяют элементы растирания, глубокого разминания и попеременного поглаживания. Массировать следует зоны спины, ягодиц и бедер до колен.

На заметку!

Эффективность повышается при использовании теплого жидкого меда. Его наносят на больное место, мягко растирают по кругу и делают легкие похлопывания. Манипуляции проводят курсами по две недели, ежедневно по 15 минут.

Медикаментозная терапия

Перед тем, как лечить коксартроз в домашних условиях медикаментозными средствами, необходимо посетить врача. Прием аптечных препаратов разрешен только по назначению.

На дому можно принимать таблетки и использовать наружные мази и гели из группы НПВС. Они избавляют не только от боли, но и от воспаления. В таблетках рекомендуют пить Диклофенак, Ортофен и Ибупрофен. Их назначают недельным курсом по 3 или 4 раза в день. Среди мазей и гелей популярны препараты Долгит, Найз и Кетонал.

При интенсивной симптоматике коксартроза и в запущенных случаях потребуются инъекционные растворы (Мовалис, Амелотекс, Ортофен, Баралгин). Одновременно нужно принимать хондропротекторы для восстановления хрящевых тканей. Гормоны для внутрисуставных уколов в домашних условиях использовать не рекомендуют. Допускается прием сосудорасширяющих средств по указанной врачом схеме.

Важно!

Заниматься лечением суставов при коксартрозе самостоятельно недопустимо. Медицинские препараты могут быть противопоказаны.

Гимнастика

Гимнастические упражнения при поражении тазобедренного сустава помогают купировать боль, тонизировать мышцы и укреплять связки. Тренировки проводят лежа или стоя, с опорой на здоровую ногу. Вид упражнений и уровень нагрузки регулируется по степени развития коксартроза.

Лежа на коврике спиной:

  1. Ногу поднять, согнуть слегка в колене, медленно опустить, выпрямить. Повторить со второй конечностью.
  2. Ноги немного согнуть в коленях, пятки прижать к полу. Плавно приподнять и опустить таз.
  3. Повернуться на правый бок. Медленно приподнять левую ногу и опустить. Повторить лежа на другом боку.
  4. Встать на скамейку на здоровую конечность, второй ногой совершать вращательные движения.

  Лечение артроза 2 степени

Повторять элементы по 5-10 раз.

Важно!

Комплекс упражнений для тренировок в домашних условиях при коксартрозе необходимо согласовывать со специалистом. Запрещено заниматься в период обострения.

Источник: https://xnog.ru/meditsina/artroz/lechenie-artroza/lechenie-koksartroza-doma/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector