Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Целлюлит у подростков иногда появляется и в 13–14 лет, что может указывать на проблемы со здоровьем, в т.ч. и на нарушение гормонального баланса. Целлюлит в возрасте 15–16 лет больше характерен для девочек в связи с некоторыми физиологическими особенностями.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Причины возникновения

Неправильное питание или ряд других факторов приводят к тому, что меняется структура подкожной клетчатки, возникают неровности и бугорки («апельсиновая корка»). Со временем тело начинает выглядеть рыхлым и дряблым.

Основные причины возникновения целлюлита:

  1. Неправильное питание, в котором присутствует слишком мало свежих овощей и фруктов, но есть много вредных жиров, содержащих ЛПНП, консервантов, полуфабрикатов.
  2. Недостаточные физические нагрузки, сидячий или малоподвижный образ жизни, который приводит к подобным застойным явлениям.
  3. Гормональные нарушения. В переходном возрасте организм начинает активно вырабатывать женские половые гормоны, которые становятся причиной формирования избыточной жировой ткани. Кроме того, они провоцируют задержку жидкости в организме, причем вода скапливается в области таза и бедер.
  4. Генетическая предрасположенность к развитию подобных проблем.
  5. Хронический стресс, влияющий на работу надпочечников. Причина заключается в гормональном сбое, который происходит при нарушении функции парных органов, но источник проблемы — в психоэмоциональных перегрузках.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактикаРаспространенные причины

У девушки–подростка в возрасте 13–17 лет можно обнаружить наличие сразу нескольких провоцирующих целлюлит факторов:

  1. Предпочтение продуктов быстрого приготовления, которые содержат вредные жиры и углеводы.
  2. Питание по непроверенным диетическим системам из интернета, когда слишком строгая диета в короткие сроки компенсируется перееданием.
  3. Проведение длительного времени в школе, за уроками дома, а позже — перед телевизором и экраном монитора.

Решением проблемы в таком случае должны заниматься родители. Им нужно обратиться к врачу, который проведет обследование дочери, при необходимости направит на анализы, определит причину патологии и подскажет методы борьбы с ней.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактикаГиноидная липодистрофия или целлюлит

Как избавиться

Многое зависит от того, чем был вызван целлюлит. Нужно сдать анализы на уровень гормонов. В таком возрасте часто бывают гормональные сбои, но иногда может потребоваться медикаментозная коррекция.

Необходимо посетить диетолога. В каждом отдельном случае может понадобиться индивидуальная программа питания с учетом состояния здоровья и образа жизни.

Правильное питание

Необходимо следить за своим питанием, соблюдая такие правила:

  • отказаться от высококалорийных продуктов и быстрых углеводов (картофель, сладкая газировка, выпечка, сладости);
  • сократить количество животных жиров в рационе, желательно употреблять курятину, индюшатину, крольчатину;
  • включить в рацион большое количество некрахмалистых овощей и фруктов (кроме винограда, фиников).

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактикаИсключите продукты, которые могут вызвать целлюлит

Отказываться от животных белков нельзя ни в коем случае, поскольку в подростковом возрасте девочки еще растут, поэтому им нужен протеин. Белок можно получать из кисломолочных продуктов, а растительный белок — из бобовых культур, но только злоупотреблять ими нельзя во избежание вздутия живота.

В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды без газа. От чая и кофе лучше отказаться, поскольку они только будут вымывать из организма минеральные вещества.

Массаж

Обертывание в комплексе с массажем — основные средства борьбы с целлюлитом. Такие процедуры имеют ряд противопоказаний и ограничений: их не проводят при наличии поврежденной кожи или злокачественной опухоли. Но возраст не является противопоказанием.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактикаНаправления массажа

Самомассаж предполагает не только ручную технику, допускается применение различных массажеров. Их надо использовать правильно, регулируя силу воздействия. Направление массажных движений будет всегда одинаковым: от пальцев нижних конечностей к центру тела. Такая процедура позволяет улучшить кровоток и вывести лишнюю жидкость.

Вакуумная банка — отличный инструмент для самомассажа. Она помогает сравнительно быстро избавиться от проявлений целлюлита. Но этот метод и самый травматичный, поскольку после него на коже остаются выраженные синяки, которые пройдут только через несколько дней.

Преимуществом вакуумной банки является то, что ее можно купить в любой аптеке. Пользоваться ею просто: на кожу наносят массажное масло, затем банку прикладывают к проблемным участкам так, чтобы внутрь нее засасывалась кожа, а после передвигают банку на другой участок и т. д. Также подобная процедура способствует уменьшению жировой прослойки.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Но сам по себе вакуумный массаж не является панацеей. Если не пересмотреть питание и образ жизни, то целлюлит может вернуться.

Ручной массаж является менее травматичным. По такой методике можно массировать и живот, и ягодицы. В первом случае рекомендуется выполнять массажные движения по кругу, во втором — по направлению к пояснице.

Физические упражнения

Занятия спортом и наличие физических нагрузок помогают обойтись без процедуры обертывания и массажа, кремов и пр.

Хорошо помогают приседания. Можно выполнять любые комплексы фитнес–упражнений, поскольку они как раз задействуют проблемные зоны ягодиц и бедер. Эти же участки прорабатываются при ходьбе и беге. Отличным видом физической активности является плавание.

Косметические процедуры

Косметические процедуры для подростков могут проводиться и в домашних условиях, и в салоне. Но второй вариант считается не самым лучшим, поскольку аппаратная косметология вызывает много побочных реакций и обладает противопоказаниями.

Эффективным средством считаются домашние обертывания:

  1. Взять пакет аптечной голубой глины (200 г).
  2. Следуя инструкции, развести эту смесь горячей водой до густоты сметаны.
  3. Добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
  4. Нанести на проблемные зоны.
  5. Обернуть пищевой пленкой и оставить на 40 минут.

Из готовых средств можно использовать косметический гель против целлюлита:

  1. Наносят интенсивными движениями по массажным линиям.
  2. Каждый день после душа в течение 15 минут нужно делать самомассаж с использованием средства. Ягодицы и бедра при этом разминают до красноты.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Морская соль считается хорошим средством для борьбы с целлюлитом. Используется она исключительно для проведения косметических процедур, а не приема внутрь.

Средство способно вывести лишнюю жидкость из организма, также расщепляет жировые отложения. В соли содержатся йод, кальций, различные минералы, которые делают кожу более упругой.

Средство может использоваться для приготовления скрабов, но есть и более простой вариант:

  1. В теплую воду добавляют 500 г морской соли.
  2. Ванну нужно принимать в течение 15–20 минут, а по ее окончании обработать проблемные участки скрабом из соли, смешанной в равных пропорциях с оливковым маслом.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Эффективное средство от «апельсиновой корки» — кофейный скраб. В отличие от многих других салонных средств, он не имеет противопоказаний для подростков.

К тому же кофейный скраб прост в приготовлении: используются только молотые зерна кофе и оливковое масло. Содержащиеся в зернах вещества способны расщеплять жиры.

Кроме того, в них много антиоксидантов, которые повышают способность кожи к регенерации.

Профилактика

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Целлюлит легче предотвратить, чем потом устранить. Для этого нужно отказаться от слишком тесного нижнего белья, леггинсов и джинсов, поскольку такие вещи ухудшают кровообращение и приводят к застойным явлениям.

Профилактика целлюлита предполагает такой же рацион, как и при его лечении: нежирное мясо, кисломолочные продукты и т.д.

Нарушение режима питания может привести к неприятным последствиям. Это не только целлюлит, но и лишний вес, ухудшение состояния кожи, поскольку избыточное количество жировой массы приводит к повышенной выработке женских половых гормонов.

Заключение

Основные причины развития целлюлита у подростков с 12 лет совпадают с факторами, вызывающими его у взрослых, только к этому добавляются гормональные сбои, характерные для этого возраста.

Лечение включает корректировку гормонального фона, использование различных косметических средств, массаж, а также занятия спортом.

На вопрос, как убрать целлюлит, специалисты отвечают просто: нужно следить за питанием с юных лет.

Источник: https://gidbody.ru/krasota-i-uhod/celljulit/u-podrostkov

Причины возникновения и методы борьбы с целлюлитом у подростков

Появление «апельсиновой корки» на коже не зависит от возраста, этот дефект может развиться даже в юности. Почему появляется целлюлит у подростков, и как с ним бороться?Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Несколько слов о проблеме

Целлюлит это — не болезнь, а косметический недостаток, однако его наличие чаще всего негативно характеризует состояние организма человека. Патологический жировой слой под кожей выглядит как бугристость, создающая эффект «апельсиновой корки».

Неровность появляется из-за того, что жировые клетки накапливают в себе жидкость, набухают и начинают выпирать. При этом проходящие рядом сосуды и капилляры сдавливаются, нормальное питание тканей прекращается.

Чуть позже наиболее крупные бугры могут уплотняться и даже объединяться в узелки.

Локализация целлюлита — спина, бедра, ягодицы, талия плечи. Наиболее часто затрагивает он девочек, однако в редких случаях этот недостаток можно встретить и у представителей сильного пола.

Опасен ли целлюлит? Нет, если его возникновение связано с физиологическими причинами. Но если у подростка вдобавок имеется лишний вес, проблемы с сердцем или общим состоянием, то необходимо обратиться к врачу.

Причины

Почему появляется целлюлит у детей и подростков? В этом могут быть повинны следующие факторы:

  1. Наследственность. Если мать в молодом возрасте страдала от подобного несовершенства кожи, то высока вероятность того, что такой «подарок» будет и у дочери.
  2. Курение. Оно вызывает проблемы с кровообращением. Более того, эта вредная привычка — это регулярная интоксикация организма. Естественной реакцией на это будет патологическое изменение функционирования систем и состояния тканей.
  3. Нарушение гормонального баланса. В период полового созревания у девочек становится намного больше женских гормонов. Они провоцируют рост клеток, в том числе и жировой прослойки. Если подросток начинает усиленно набирать в весе, то можно говорить об эндокринной проблеме.Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика
  4. Еда, богатая жирами и сахарами. Некоторое количество жиров и углеводов необходимо для терморегуляции, энергии и синтеза гормонов. Остальная часть засоряет организм и способствует нарушению функционирования всех органов. Кровоток ухудшается, метаболизм клеток замедляется.
  5. Неправильный режим. Бодрствуя по ночам и предпочитая дневной сон, подросток обретает себя на неполноценное восполнение защитных сил. Подорванный иммунитет не может противостоять внешним факторам, и нормальная деятельность организма нарушается.
  6. Гиподинамия. Низкая двигательная активность — частая причина появления целлюлита у современных подростков.
  7. Хроническая усталость и стрессы. При утомленности, которая не компенсируется регулярными периодами отдыха, могут активизироваться различные патологические процессы, включая подобные проблемы с кожей.
Читайте также:  Онемение конечностей рук и ног: причины и лечение

Лечение

Методы терапии и средства от прыщей и целлюлита у подростков отличаются от тех, что применяются у взрослых людей. Лечение начинают только после посещения специалистов — гинеколога (для девочек) и эндокринолога. Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактикаЕсли выявится гормональный дисбаланс, то вероятным решением проблемы будет прием гормональных средств. Бояться подобных препаратов не стоит, ведь в противном случае к целлюлиту могут присоединиться более серьезные эндокринные нарушения. Таблетки не придется пить постоянно: как только уровень вернется в норму, врач отменит их, оставив контроль гормонального фона.

Если причиной является неправильное питание, то следует посетить диетолога для получения консультации по меню.

Этот момент очень важен, поскольку именно в юном возрасте закладывается пищевое поведение будущего взрослого человека. Не стоит думать, что диета — это скудное и некалорийное питание.

В меню будут представлены белки, жиры и углеводы, но в более полезных продуктах — рыба, мясо, макароны из твердой пшеницы, орехи.

Обязательным условием успешной терапии является избавление от курения и употребления алкоголя.

Наконец, лучший метод лечения целлюлита — движение.

Повышение физической активности восстанавливает кровоток, в результате чего все клетки и ткани получают питание в полноценном объеме, обменные процессы протекают быстрее. Важно выбрать тот вид спорта, который нравится подростку.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Что предлагает современная косметология

Способов избавиться от целлюлита масса. Очень популярны обертывания с ингредиентами, которые активизируют все процессы в тканях и тем самым восстанавливают их нормальное функционирование. Чаще всего в состав входит глина, мед, эфирные масла. Названия популярных средств: серия Slimming Spa от Bielita, масса для обертывания Guam, концентраты Aravia, продукты Natura Siberica.

Использование специальных кремов и мазей должно быть согласовано с косметологом, педиатром или дерматологом. Компоненты средств могут быть слишком активными для нежной кожи подростка, а воздействие на развивающийся организм может оказаться более глубоким, чем это заявлено в аннотации.

Процедуры

Эффективным считается гидромассаж. Использование струи воды, направленной на проблемную зону, позволяет улучшить циркуляцию крови и лимфы. В итоге кожа разглаживается, приобретает приятный розовый оттенок. При профессиональном выполнении этот метод позволяет вылечить целлюлит за пару месяцев.

От аппаратных процедур в юном возрасте лучше отказаться.

Массаж

Он считается наиболее эффективным методом борьбы с «апельсиновой коркой». Процедура воздействует точечно на область жировой прослойки, восстанавливая кровоток и улучшая микроциркуляцию в сосудах.

Наиболее популярным является ручной массаж. Руки массажиста заменить очень сложно, и поэтому важно найти грамотного специалиста и пройти полный курс.

Во время массажа допускается использование дополнительных приспособлений — специальных щеток, перчаток. Баночный (вакуумный) массаж в подростковом возрасте проводить нельзя.

Упражнения от целлюлита

Выбор комплекса упражнений зависит от того, где именно имеется целлюлит. При его локализации в зоне бедер рекомендуется езда на велосипеде, а также выпады в разные стороны. Если «апельсиновая корка» образовалась на ягодицах, то полезной будет «ходьба» на попе в положении сидя на полу.

Если патологическая жировая ткань облюбовала живот, то очень полезными будут скручивания из положения лежа на спине, а также наклоны вперед.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика
Чтобы придать общий тонус организму и усилить эффект, можно дополнить программу прыжками на скакалке или пробежкой. В комплекс должны входить минимум три из перечисленных упражнений. Важно, чтобы подобные мероприятия проводились не время от времени, а регулярно, 3—4 раза в неделю.

Диета

Меню для подростка должно быть подобрано сообразно его образу жизни. Если он подолгу находится в учебном заведении, а потом еще учится дома, то рацион должен быть питательным, но не очень калорийным. В ежедневном меню обязательны блюда из овощей и фруктов, необработанных термически.

Все сладкие газированные напитки полностью исключают из рациона, а на замену им готовят слегка подслащенные компоты, разбавленные натуральные соки без сахара, а также травяные чаи.

Сладости допускаются, но в очень ограниченном количестве, и только для того, чтобы диета не стала еще одним стрессом для ребенка.

Если есть сила воли, то лучше заменить готовые кондитерские изделия сладкими сухофруктами.

Необходимо отметить эффективность специальных детокс-программ. Они рассчитаны на несколько дней, в течение которых человеку необходимо употреблять только специальные продукты и напитки, способствующие очищению организма.Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Детоксикация будет более полной, если программу дополнить упражнениями и процедурами, усиливающими и ускоряющими общий эффект. Конечно, комплекс можно проводить только под присмотром специалиста.

Профилактика

Избавляться от целлюлита куда сложнее, чем его предотвратить. Что для этого надо делать? Правила здесь просты. Нужно следить за своим питанием, стараться побольше двигаться, наладить режим сна и хотя бы иногда проводить детоксикацию организма.

Источник: http://KozhaInfo.com/tsellyulit/u-podrostkov.html

Целлюлит у подростков — причины, лечение

Чаще всего целлюлит ассоциируется с полными женщинами старше 40 лет, но к сожалению появиться он может даже в подростковом возрасте. Апельсиновая корка встречается в основном у девочек, так как в период полового созревания происходит всплеск женских гормонов, которые провоцируют отложение жиров  на бедрах, животе и груди, но мальчиков это проблема тоже затрагивает.

Целлюлит обычно не опасен, если причины его возникновения физиологические, но если апельсиновая корка является проявлением какого-либо заболевания, то подростку необходимо обратиться к врачу и пройти курс лечения, направленный на устранение истинной причины косметической проблемы.

Развитие

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Целлюлит у подростков

Целлюлит — это дистрофия жировой ткани в подкожно-жировой клетчатке. Возникает такая проблема из-за нарушения кровообращения в подкожно-жировом слое, сначала жидкость накапливается и ткани отекают, разбухшие клетки пережимают сосуды и капилляры, и грубеют со временем, образуя узлы и уплотнения, которые проявляются буграми на поверхности.

Сам по себе целлюлит вреда организму не наносит, это косметический дефект, который делает кожу дряблой и некрасивой на вид. Нередко у подростков возникает апельсиновая корка из-за гормонального сбоя, в этом случае увеличивает количество женских половых гормонов эстрогенов, которые отвечают за питание подкожно-жировой клетчатки.

Их переизбыток приводит к увеличению питания жировых клеток, от этого они сильно увеличиваются в размерах и провоцируют целлюлит. В этом случае, ребенку необходимо посетить врача эндокринолога и сдать необходимые анализы, возможно понадобится медикаментозное лечение.

Причины

Целлюлит в 16 лет — это достаточно редкое явление, так как накопление лишнего жира в таком возрасте организму не свойственно. Ребенок в это время должен быть активный, много учиться, заниматься спортом и по вечерам гулять с друзьями, такая активная деятельность просто не дает возможности телу откладывать жир.

Спровоцировать появление целлюлита в подростковом возрасте могут следующие причины:

  • Наследственный фактор;
  • Гормональный сбой;
  • Неправильный режим дня;
  • Плохое питание, злоупотребление калорийной едой;
  • Пассивный образ жизни;
  • Курение;
  • Стрессы, хроническая усталость.

У девочек — подростков целлюлит появляется чаще всего из-за наследственного фактора. В этом случае от матери передается тонкая кожа и выраженный слой подкожно-жировой клетчатки, и даже при правильном образе жизни при сжатии кожи возникает рельеф. В этом случае проблема не видна вооруженным глазом, а если целлюлит стал выраженным, значит проблема в другом.

Что интересно, между собой связаны целлюлит и гормоны, ведь при гормональном сбое проблема появляется и у мальчиков и у девочек, часто вместе с апельсиновой коркой ребенок набирает лишний вес.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо обязательно показать специалисту, так как с годами ситуация только ухудшится, а ожирение всегда провоцирует множество тяжелых заболеваний, например плоскостопие, сахарные диабет, тромбоз сосудов и даже инсульт.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Причина появления целлюлита — полный подросток

Неправильный режим дня, злоупотребление сладостями и фастфудом и переедание приводят к возникновению лишнего веса, целлюлита и других проблем в организме. А отсутствие физической нагрузки ухудшает состояние, мышцы становятся слабыми и буквально заплывают жиром, кожа обвисает и становится дряблой.

Как бы странно это не звучало, но курение также является причиной целлюлита у подростков. В наше время огромное количество школьников курят каждый день и это не только парни, даже девушки страдают от этой зависимости. А некоторые из них еще и алкоголь употребляют. Такое поведение провоцирует нарушение кровообращения в тканях организма и приводит к возникновению целлюлита.

Лечение

Процесс лечения целлюлита у подростка имеет свои особенности. В первую очередь необходимо посетить педиатра и эндокринолога, сдать анализы крови, мочи, анализы на гормоны и другие необходимые исследования, которые назначит врач. Если проблема в гормональном сбое, в первую очередь врач назначит гормональные препараты в качестве лечения.

Если подросток страдает от лишнего веса, его необходимо показаться диетологу. Врач осмотрит пациента и назначит правильный режим питания, который поможет сбросить вес и не нанести вред организму.

Чтобы избавиться от выраженных бугров на теле, можно посетить косметолога. Он осмотрит подростка и назначит косметологические процедуры, которые помогут разгладить кожу и улучшить ее состояние. Важно отметить, что такие методы не избавят от истинной причины целлюлита, поэтому обойтись только ими нельзя.

В домашних условиях необходимо принять следующие меры:

  • Ограничить потребление фастфуда, сладостей и пищи, содержащей консерванты и красители;
  • Записать подростка в спортивные секции, в бассейн или на танцы;
  • Следить, чтоб ребенок не курил и не употреблял алкоголь, провести лекцию о вреде курения.

Ведение здорового образа жизни — первый шаг избавлению апельсиновой корки на теле у подростка. Регулярные занятия спортом и правильное питание помогут сохранить здоровье и красивую фигуру даже в зрелом возрасте.

Диета

Детям в подростковом возрасте категорически противопоказаны строгие диеты, так как они могут привести к серьезным нарушениям в работе организма. Не стоит забывать, что в возрасте 14-16 лет тело ребенка растет, организм развивается, в это время происходит серьезная гормональная перестройка и половое созревание.

Читайте также:  Магния сульфат от грибка ногтей: рецепты, отзывы

Если подростка в это время посадить на строгую диету, не избежать стресса и серьезных депрессивных состояний, ребенок начнет хуже учиться, будет чувствовать слабость во всем теле, возможны даже обмороки, что очень опасно для жизни и здоровья. Поэтому, лучше всего, если питание для подростка разработает диетолог индивидуально.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

питание подростка

В целом, питание в подростковом возрасте должно быть полезным, сбалансированным, и что очень важно, вкусным. Есть необходимо 5-6 раз в день, небольшими порциями, вся еда должна быть свежей, натуральной. Необходимо максимально или полностью исключить употребление фастфуда, полуфабрикатов и другой готовой пищи.

Не стоит полностью убирать из рациона сладости, но ограничить их потребление необходимо, ведь все должно быть в меру. Несколько конфет в день не навредят организму подростка, а только поднимут настроение и улучшат умственную активность. Лучше всего съесть такую еду утром, когда идут занятия в школе.

Пример меню для подростка на один день:

  • Завтрак. В качестве завтрака лучше всего подойдут сложные углеводы, например, овсяная каша на молоке, бутерброд с маслом, чай с лимоном.
  • Ланч. В качестве второго завтрака лучше всего подойдут кисломолочные продукты и фрукты, например, натуральный йогурт, яблоки.
  • Обед. На обед нужно подать горячее и сытное блюдо, суп с овощами, паровую котлету и гречку.
  • Полдник. В качестве полдника можно съесть горсть орехов, кефир или йогурт, или фруктовый салат.
  • Ужин. В качестве ужина подойдет овощная запеканка или овощное рагу.
  • Второй ужин. За час до сна можно выпить стакан молока или кефира.

Из рациона детей любого возраста, в том числе и подростков, нельзя полностью исключать жиры и углеводы, так как они участвуют в умственной деятельности организма и энергетическом обмене. В рационе ребенка должно присутствовать достаточное количество белка, белок — это строительный материал, который просто необходим растущему организму.

Важную роль играют витамины и микроэлементы, поэтому ежедневный рацион должен содержать достаточное количество фруктов, овощей, орехов и ягод. В качестве сладкого лучше использовать фрукты и сухофрукты, вместо газировки — ягодные компоты и кисели, различные муссы и желе из фруктового и ягодного пюре станут прекрасным вкусным и полезным десертом.

Массаж

Лечебный массаж несколько раз в год очень полезен в подростковом возрасте, он поможет не только избавиться от видимых проявлений целлюлита, но и улучшить кровообращение во всем теле, расслабить мышцы и сделать их более эластичными. Также лечебный массаж укрепляет позвоночник и помогает вылечить его искривление.

Активный мануальный массаж может проводить только профессионал, обученный этой технике. При домашнем массаже нельзя выполнять слишком сильные надавливания, так как есть риск нанести травму и оставить синяки, поэтому делать массаж подростку по видео урокам нельзя, нудно записаться к массажисту.

От целлюлита и для расслабления после тяжелого дня можно делать массаж подростку дома.

Движения должны быть мягкими, не травмирующими, в основном это поглаживания спины сверху вниз и от боков к центру, несильные пощипывания.

На ягодицах и животе эффективны растирания руками и массажными перчатками, щетками, главное не переусердствовать, подростку не должно быть больно и не должно остаться гематом. Вакуумный массаж детям не проводят.

Упражнения

Очень эффективный при борьбе с целлюлитом и лишим весом у подростков занятия физкультурой. Лучше всего записать ребенка в спортивную секцию, в какую он пожелает.

Это может быть борьба, любой вид танцев, аэробика или футбол и баскетбол, бассейн.

В наше время выбор спортивных секций огромное количество, где именно заниматься не важно, главное, чтобы ребенку нравилось и тренировки проходили не менее 3 раз в неделю.

Если по какой-то причине нет возможности записать подростка в спортивный кружок, можно заняться спортом прямо дома. В первую очередь необходимо проконтролировать, чтобы подросток не прогуливал уроки физкультуры, так как часто дети просто ленятся ходить на спортивные занятия, а бывает достаточно двух обычных разминок в неделю, для избавления от целлюлита.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Упражнения для подростка

Очень важно приучить себя и своего ребенка делать утреннюю разминку каждый день. Пятиминутная зарядка поможет размять мышцы, улучшить в них кровообращение и придать энергии на весь день. Кроме того, после физической нагрузки и утренних процедур обязательно появится аппетит, тогда подросток не откажется от порции полезной и сытной каши на завтрак.

Несколько раз в неделю в домашних условиях можно проводить гимнастику. Важно отметить, что в этом случае участвовать в тренировки придется и одному из родителей, если родители не хотят заниматься вместе с ребенком, а просто выдают указания, ничего хорошего из этого не выйдет. Скорее всего закончится такая «тренировка» семейной ссорой и отказом ребенка от любых действий.

Несколько упражнений для домашней гимнастики:

  • Бег или прыжки через скакалку. Бегать дома конечно не получится, пробежку лучше устроить на свежем воздухе вместе с подростком. Чтобы ребенок не чувствовал себя не в своей тарелке, можно приглашать на тренировку его близких друзей и их родителей. Такие занятия могут стать очень веселыми и полезными для всех. В домашних условиях разогреться помогут прыжки через скакалку.
  • Приседания. Обычные приседания укрепят ноги и избавят от целлюлита на попе, бедрах и даже животе.
  • Выпады вперед. Эффективное упражнение от жира на бедрах, укрепляет ноги.
  • Перекат в стороны. Еще одно полезное упражнение от целлюлита на ногах и бедрах.
  • Отжимания. Если ребенку сложно выполнять обычные отжимания с прямыми ногами, можно облегчить упражнение, если поставить ноги на колени.
  • Скручивания. Такое упражнение укрепляет мышцы пресса и спины, и помогает избавиться от жира на животе.
  • Наклоны, мельница. Это упражнение направлено на растяжку и укрепление мышцы бедер.
  • Вращение обруча — это очень веселое занятия. Такая тренировка избавит от целлюлита на животе, боках и бедрах, поможет укрепить ягодицы и ноги.
  • Езда на велосипеде — одно из лучших методов избавления от целлюлита на ногах, бедрах и ягодицах. Вело прогулки не только полезны для организма, это еще и веселое развлечение.

Важно отметить, что заставлять подростка занимать физкультурой нельзя, ничего хорошего это не принесет. Чтобы побудить своего ребенка заниматься спортом, нужно в первую очередь показать как это делать на своем примере. Если к тренировкам приобщилась вся семья, они интересные, веселые и разнообразные, подросток просто не сможет отказаться и не пойти заниматься с вами.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Занятия танцами от целлюлита

Мамам  и дочкам можно вместе заняться танцами и аэробикой под веселую музыку, а всей семье можно отправиться кататься на велосипеде, роликах или коньках. Отличное решение — устроить марафон с призами, получить желанный подарок за победу — отличная мотивация для ежедневных пробежек.

Косметология

Подростковый целлюлит можно вылечить при помощи эффективных косметологических методов. Важно отметить, что не все методы можно использовать в подростковом возрасте, поэтому подбирать лечение должен квалифицированный специалист в хорошем косметическом центре.

Для улучшения лимфооттока может использоваться специальный мануальный массаж или щадящий аппаратный.

Также врач может порекомендовать антицеллюлитные обертывания с натуральными составами, например глиной и шоколадом. Такие процедуры можно проводить и в домашних условиях, они эффективны и безопасны.

Не стоит проводить обертывания с горчицей и уксусом у детей, так как возможен риск появления сильного раздражения.

Профилактика

Профилактика целлюлита у подростков заключается в обеспечении правильного питания и регулярных физических нагрузок. Также рекомендуется ежегодно проходить медицинский осмотр и своевременно лечить все заболевания. Никаких специальных косметологических мер для профилактики целлюлита у подростков принимать не нужно.

Источник: https://nogi.guru/kosmetologiya/cellyulit/u-podrostkov.html

Целлюлит у подростков: как от него избавиться

Целлюлит у подростков – не редкость. Ведь одним из факторов возникновения апельсиновой корки являются именно гормональные изменения. Учитывая тот факт, что подростки очень придирчиво относятся к своей внешности, родителям желательно подсказать детям способы борьбы с такой проблемой.

Среди причин появления целлюлита у подростков можно выделить такие:

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

  1. Неправильное питание. Обратите внимание на тот факт, что практически все дети в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет увлекаются фастфудом;
  2. Нерегулярные физические нагрузки. Чаще всего подростки начинают заниматься спортом каждый понедельник. Но к среде желание вставать на полчаса раньше и делать физические упражнения пропадает;
  3. Генетическая предрасположенность. Если вы всю жизнь страдаете от апельсиновой корочки на бедрах, то ваша дочь, скорее всего, будет предрасположена к ее появлению;
  4. Гормональные изменения в организме. Во время полового созревания обмен веществ в организме изменяется. И в «неразберихе» все токсины и шлаки могут не выводиться из организма, а откладываться в жировых клетках.

Обратите внимание на то, что причиной появления целлюлита у подростка чаще всего является сочетание неправильного питания и гормональных изменений. Ведь если в организме не будет избыточного количества вредных веществ, то и откладывать в жировые клетки будет нечего. Поэтому подросткам в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион.

Если родители не против и готовы дать денег на специальную косметическую процедуру для борьбы с апельсиновой корочкой, то избавиться от подобной проблемы можно за пять – десять процедур.

Наиболее популярными косметическими методами являются:

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

  1. Вакуумный массаж. В этом случае избавление от целлюлита происходит благодаря разреженному воздуху. Процедура проводится с помощью специального аппарата. В результате разрыхляются капсулы жировых отложений и шлаки выводятся из организма;
  2. Эпидермология. Суть такой процедуры заключается в поочередном воздействии на кожу с помощью вакуума, вибрации и разминания. В процессе используется специальный костюм, через который подается разреженный воздух. Затем с помощью специальных роллеров производится массаж определенных участков тела. Стоит обратить внимание на то, что массаж производится на всей поверхности тела и только проблемные участки кожи подвергаются более интенсивному воздействию;
  3. Прессомассаж. Суть процедуры заключается в том, что на проблемные участки тела оказывается интенсивное давление. После нескольких таких процедур значительно улучшается кровообращение и отток лимфы. В результате шлаки и токсины быстро выводятся из организма и целлюлит уменьшается;
  4. Электролиполиз. Процедура проводится с помощью стимуляции тока переменных частот. Во время стимуляции создается специальное электромагнитное поле, улучшающее кровообращение и отток лимфы. Внимание! При проведении этой процедуры важным является правильная подача тока. Поэтому не стоит записываться на эту процедуру в первый попавшийся кабинет красоты. Сначала поспрашивайте своих знакомых, почитайте отзывы в интернете. И только после этого записывайтесь на подобную процедуру.
Читайте также:  Артроз суставов: причины, симптомы, лечение

Обратить внимание стоит и на тот факт, что для прохождения подобной процедуры подростком, ему понадобится разрешение родителей. Да и платить за такие методы воздействия придется также родителям, поскольку процедуры являются дорогостоящими.

В возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет не рекомендуется использовать методы избавления от целлюлита на основе медикаментов или химических соединений. Причиной такого запрета является невозможность предсказать реакцию организма на препараты во время гормональных изменений.

Если целлюлит уже появился, то намного безопаснее в этом случае пользоваться народными методами. Так вы сможете не только избавиться от апельсиновой корочки, но и напитаете кожу витаминами и микроэлементами.

Хорошим способом избавления от апельсиновой корки является маска из кофе. Для ее приготовления вам нужно смешать по одной столовой ложке кофейной гущи и голубой глины.

Затем разведите получившуюся смесь с помощью минеральной воды до консистенции сметаны. Полученную смесь наносим легкими массажными движениями на чистую кожу и оставляем на десять – пятнадцать минут.

Затем смываем средство с помощью теплой воды.

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Если целлюлит запущенный, то можно использовать обертывания. Для приготовления смеси вам нужно смешать по две ложки столового яблочного уксуса и минеральной воды.

Также для большего эффекта можно добавить две – три капли эфирного масла розмарина. После приготовления смеси наносим ее на кожу и заматываем участок поверх смеси с помощью полиэтиленовой пищевой пленки.

На пленку надеваем теплые штаны. Длительность процедуры составляет полчаса.

После этого смываем остатки теплой водой и наносим на кожу питательный крем.

Также для обертывания можно использовать смесь на основе разведенной минеральной водой глины. После того как разведенная смесь стала напоминать по консистенции сметану, добавляем в нее две – три капли эфирного масла апельсина. Затем еще раз перемешиваем все ингредиенты и наносим на проблемные участки кожи.

Обратите внимание, что использовать обертывание можно только в том случае, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Особенно запрет касается варикозного расширения вен.

Если вы не хотите, чтобы у вас в столь молодом возрасте появился целлюлит, то рекомендуем вам обратить внимание на питание. Не стоит увлекаться пищей быстрого приготовления.

Кстати, вкусные кашки, якобы стимулирующие похудение, также относятся к пище быстрого приготовления.

И если вы будете ими злоупотреблять, то рано или поздно все искусственные витамины, входящие в их состав осядут у вас на бедрах в виде целлюлита.

Стоит обратить внимание и на умеренные физические упражнения. Помните, что несложная утренняя зарядка стимулирует обмен веществ и все токсины и шлаки выводятся из организма, а не оседают в жировых клетках.

Целлюлит у подростков – это проблема. Но в силу того, что нормализовать работу молодого организма довольно просто, то и избавиться от этой проблемы можно довольно быстро. Главное, устранить причину формирования апельсиновой корочки. Удачи!

Источник: https://PohudeemSami.ru/cellyulit-u-podrostkov

Целлюлит у подростков: причины появления и способы борьбы

Молодость всегда ассоциируется с упругой молодой кожей, лишённой морщин и других изъянов. Однако на практике бывает по-другому. Молодые девушки тоже страдают целлюлитом. Дефект начинает проявляться в пубертатном (подростковом) возрасте.

Целлюлит у подростков проявляется в виде кожных изменений, уже начиная с 14 лет. Подростковый целлюлит часто связан с изменением гормонального фона в теле, увеличением женских половых гормонов, в частности – эстрогена.

Это нормальный физиологический процесс, связанный с перестройкой детского организма в женский.

Это неприятное эстетическое явление добавляет и так неуверенным в себе подросткам, ещё больше комплексов. Однако целлюлит не возникает за 1 день, и если знать причины его появления, можно при помощи профилактики не допустить возникновения «апельсиновой корочки».

Причины

Целлюлит в подростковом возрасте – явление не так часто встречаемое, так как при нормальном соотношении рост/вес и активном образе жизни подростков, избыточное отложение жира в подкожно-жировой клетчатке наблюдается редко. Основополагающим фактором являются гормональные изменения в организме.

  • Гормональный дисбаланс выражается в увеличении женских половых гормонов: эстрадиола и прогестерона. Это происходит примерно в 15 -16 лет. Они необходимы для формирования и развития вторичных половых признаков (увеличение груди, ягодиц, полового органа у юношей, выработка и созревание женских и мужских половых клеток). Но вместе с тем, их переизбыток в организме приводит к образованию лишнего жира и воды в подкожно–жировой клетчатке. Излишняя вода не растворяет жир, а лишь способствует местному отёку соединительной ткани и расширению жировой прослойки. В результате формируются застойные явления, приводящие к бугоркам и рубцам на коже.
  • Наследственный фактор. Целлюлит передаётся из поколения в поколение по женской линии. Однако, если девушка генетически предрасположена к развитию тела по мужскому типу, или взяла генотип матери отца, у которой не было целлюлита – этот дефект «апельсиновой корки» может обойти её стороной.
  • Никотин и алкоголь. Подростки в стремлении скорее вырасти и быть подобными взрослым, начинают экспериментировать с запрещёнными веществами. Однако это приводит к довольно серьёзным последствиям. Никотин сужает кровеносные сосуды и мешает оттоку лимфы из тканей, а алкоголь способствует сгущению крови. В результате питание клеток соединительной и подкожной тканей кислородом и другими питательными веществами нарушается, появляются застойные явления, накапливаются токсины, нарушается микроциркуляция крови и лимфы в тканях, что приводит к неизменной деформации и структурным изменениям.
  • Целлюлит у подростков может быть вызван также неправильным питанием. Как правило, метаболизм в этом возрасте ускорен, и пища перерабатывается довольно быстро, превращаясь в энергию. Однако здоровая еда и правильный режим питания малоинтересны подростку, который активен, и стремится познать окружающий мир поскорее, оставляя еде меньшую долю времени. Они злоупотребляют перекусами и «вредными» продуктами, потому что так вкуснее и быстрее. Но фастфуд, чипсы, газировка, и прочее содержат в своём составе большое количество вредных веществ, жира, соли, сахара, искусственных добавок и ароматизаторов, что способствует ещё большему образованию жира в организме. Избыток жира откладывается в «проблемных» зонах, и вызывает целлюлит.
  • Гиподинамия – при постоянном занятии уроками или отсутствии физических нагрузок.
  • Стрессы. Экзамены, тесты, переход в старшую школу вызывают у подростков эмоциональные стрессы. Вследствие чего изменяется гормональный фон.

Ещё одной причиной может быть хроническая усталость и нервное истощение, возникающие вследствие длительной умственной нагрузки. В этом случае необходимо обращение к врачу.

Как бороться с целлюлитом в подростковом возрасте

Целлюлит у подростков: причины, как избавиться, профилактика

Целлюлит у подростков чаще всего проходит самостоятельно, при полной гормональной перестройке.

Так как целлюлит в подростковом возрасте – чаще всего результат гормональной перестройки, при его ярких проявлениях, стоит обратиться к врачу–эндокринологу. Он оценит степень поражения кожи целлюлитом, и при необходимости назначит корректирующее гормональное лечение.

Однако – это крайняя мера, только по показаниям, и только при наличии степени ожирения у подростка. Любые гормональные вмешательства в созревающий организм извне являются опасными.

Это может привести к патологиям внутренних органов и систем и неспособности собственной гормональной системы нормально вырабатывать гормоны.

Целлюлит у молодых девушек обычно проходит самостоятельно, к 16 годам, при полной гормональной перестройке.

Вот ещё несколько способов как избавиться от целлюлита в подростковом возрасте.

Процедуры

Подрастающему организму разрешено применение косметических масок на основе натуральных ингредиентов, обёртывания с водорослями, мёдом, применение ванночек с солью, скрабирование морской солью или кофейной гущей. Категорически запрещены салонные аппаратные процедуры. Исключением могут быть только применение гидромассажа и прессотерапии.

Прессотерапия

Происходит массаж проблемных целлюлитных участков кожи при помощи сдавленного воздуха в специальном герметичном костюме. Также процедура способствует локальному похудению. Перед применением следует проконсультироваться у врача, так как есть ряд противопоказаний, связанных с деятельностью сердечно–сосудистой системы.

Гидромассаж

Это массаж струёй воды под высоким давлением. Способствует разбиванию жировых отложений и улучшению лимфо – и кровооттока.  С помощью него можно добиться улучшения тургора кожи, уменьшения растяжек и стрий, избавиться от лишнего веса. Противопоказаний не имеет, единственный нюанс – слегка болезненные ощущения. Особо эффективен в комплексе с применением морской соли.

Массаж

Мануальная терапия – прекрасный способ разбить жировые отложения и сделать кожу более эластичной. Единственное условие, подросткам следует отказаться от классического антицеллюлитного массажа, он подходит для более зрелой кожи.

Спорт и физические нагрузки

Умеренные физические нагрузки, бег, плавание, ходьба и просто активное время препровождение на улице, усиливает кровоток, что способствует усиленному питанию клеток кожи, выведению из них токсинов, а расходуемая организмом во время движения энергия препятствует отложению лишнего жира в нём.

Целлюлит у подростков – явление временное и физиологически обоснованное. Стоит лишь запастись терпением и переждать период гормональной перестройки, после которого целлюлит может исчезнуть самостоятельно. Поддерживая активный образ жизни, правильное питание и избегая сильных нервных перегрузок, проявления целлюлита будут менее заметными или совсем незначительными.

Источник: https://ProCellulite.ru/u-podrostkov/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector