Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Тейпирование при шпоре на пяточной части стопы представляет собой новый, но действенный способ терапии. Он подразумевает использование особого пластыря, поддающегося растяжению.

Его применение позволяет зафиксировать стопу и уменьшить воздействие на нее оказываемых нагрузок. Метод особенно эффективен при его совместном применении с консервативными способами лечения.

При этом важно регулярное использование тейпов или пластырей на протяжении от 4 до 8 недель.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыТейпирование — новейшая методика лечения при пяточной шпоре

Что представляет собой тейпирование

Тейпирование при плантарном фасциите – это альтернативный способ лечения патологии, связанной с ограничением двигательной функции. Этот метод распространен во многих европейских странах. Термин получил название от слова tape, которое в переводе с английского обозначает лента.

Цель тейпирования стопы – уменьшение нагрузки на фасцию и осуществление поддержки продольного свода. При выполнении самого процесса используется специальная техника бинтования.

Ее позволяет выполнить тейп – специальная клейкая лента, обладающая эластичностью, максимально соответствующей коже человека. Применение этого метода способствует уменьшению интенсивности воспаления и расслаблению мышц.

Для того чтобы проявились хорошо выраженные результаты, длительность такой терапии должна быть не менее восьми недель.

Тейпирование при плантарном фасциите позволяет снизить выраженность болевых ощущений, улучшить качественные характеристики жизни пациента, предотвратить процесс прогрессирования болезни.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыТейпирование снижает болевые ощущения

При проведении кинезиотейпирования требуется соблюдать определенные правила:

  • тейп накладывается только на вымытую кожу ноги;
  • для того чтобы продлить период ношения, необходимо закруглять концы эластичной ленты;
  • при отсутствии Y-образного тейпа его вырезают самостоятельно;
  • наложение якоря выполняется без натяжения;
  • активизация наложенного тейпа происходит путем его растирания.

Чаще всего наложение ленты выполняется при расположении стопы под углом в 90°. Однако в некоторых случаях она должна вытягиваться вперед. Видео тейпирования при шпоре пяточной поможет лучше понять процесс фиксации.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыМетодика наложения тейпа может быть разной

Техники выполнения

Техника кинезиотейпирования при пяточной шпоре постепенно претерпевает изменения.

Если после изобретения такого способа борьбы с растяжениями и плантарным фасциитом пользовались только натуральными тейпами, то позже появились методики укрепления свода стопы с помощью пластыря.

Поскольку появлялось все больше наработок по применению растягивающихся липких лент для лечения шпоры, то совершенствовались и способы выполнения процедуры.

Для того чтобы повысить эффективность тейпирования, метод наложения применяется после комплекса специальных упражнений, необходимых для растяжки плантарной фасции. Надо также помнить, что процедура выполняется на чистый и сухой кожный покров.

Способ 1 или применение лейкопластыря

Тейп при пяточной шпоре может накладываться разными методами. Но смысл выполнения этой процедуры во всех случаях один и тот же – поддержать продольный свод стопы. Выполнение тейпирования пяточной шпоры при помощи лейкопластыря шириной четыре сантиметра производится в следующей последовательности:

  • Сделать наложение полоски, получившей название «якорь». Она накладывается в самом широком месте поперек стопы, у свода. Длина пластыря, заводимого снизу, должна быть достаточной для того, чтобы закрепить ее на боковых ребрах.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыТейпирование можно проводить с использованием лейкопластыря

  • Вторая полоска накладывается теперь сверху в том же месте. При этом края лейкопластыря должны заходить на 1 – 2 см на нижнюю часть якоря. Это позволяет надежно зафиксировать связки плюсны.
  • Следующим шагом полоска пластыря закрепляется возле большого пальца (у его основания) на подошве. Далее лента протягивается по диагонали ступни и обводится вокруг пятки. Затем полоска, прилегая к внутренней поверхности ребра, прокладывается к большому пальцу. Второй конец лейкопластыря крепится рядом с тем местом, откуда и начинался.
  • Начало следующего оборота ленты – подошвенная часть, основание мизинца. Здесь фиксируется один конец тейпа. Лента обводится вокруг пятки и прокладывается вдоль наружного ребра стопы к основанию мизинца. Было выполнено «зеркальное отображение» предыдущего шага. Пластырь фиксируется на внешнем ребре.
  • Далее надо повторить шаги 3 и 4 с оборотами ленты вокруг пятки. Но теперь следующий слой пластыря должен перекрыть предыдущий на одну четверть ширины.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыПравильно выполненное тейпирование позволит избавиться от болей

  • Для поддержки продольного свода на подошвенную часть стопы наклеиваются поперечные полоски в направлении от пальцев к пятке. Их концы фиксируются на наружных и внутренних ребрах. При этом следующая поперечная полоса перекрывает предыдущую наполовину. Пятку оставляют открытой.
  • Последним шагом процесса, выполняемого при помощи лейкопластыря, является закрепляющее фиксирование. Полоса накладывается вдоль наружного ребра подошвы от мизинца к пяточной кости и далее к основанию большого пальца.

Выполнение процедуры заканчивается тем, что все слои такого кинезио тейпа при плантарном фасциите обминаются руками. Это необходимо для создания хорошей плотности их прилегания. При этом они лучше фиксируются на кожном покрове. Теперь крепкая конструкция способна поддержать продольный свод и позволяет предотвратить возникновение микроразрывов при высоких нагрузках на подошвенную часть ноги.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыПри любом тейпировании важно соблюдать правила наложения тейпа

Способ 2 – упрощенный вариант нанесения спортивного тейпа

Для его выполнения необходимы два отрезка растягивающейся ленты:

  • Шаг 1. Конец первого кинезио тейпа для пяточной шпоры крепится на пятке по направлению к икроножной мышце вдоль стопы. Затем он протягивается вдоль ахиллова сухожилия. При этом необходимо приложить небольшое усилие для создания 30% натяжения. Второй конец ленты приклеивается к икре. Выполняя процедуру, носок надо тянуть к себе.
  • Шаг 2. Второй отрезок тейпа, направленный к внутренней части стопы, крепится одним концом к средине подошвы. Протягивается по внутренней стороне ноги. Приклеивается примерно на том же уровне, что и первый отрезок к боковой части икроножной мышцы. При этом лента накладывается с максимальным натяжением.

Это один из простейших способов использования кинезиотейпирования. Он позволяет зафиксировать пятку и снизить нагрузку на нее.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыДля проведения процедуры используется специальная эластичная лента

Способ 3

Тейпирование при пяточной шпоре kt tape выполняется также с применением Y-образной полоски. Ее необходимо зафиксировать на пятке таким образом, чтобы разъединенные концы были направлены к большому пальцу и мизинцу. Второй конец тейпа крепится к икроножной мышце. Затем выполняется закрепление путем наложения широкой полоски поперек стопы. Ее концы приклеиваются к голени.

Зачастую тейпирование сочетается с использованием рекомендованных ортопедических стелек. Для того чтобы избавиться от нароста на кости во многих случаях использования одного метода терапии недостаточно.

Эффективность процедуры

Важно понимать, что при выполнении тейпирования стопы при пяточной шпоре с применением растягивающейся ленты желательно участие опытного специалиста. Воздействие каждого отрезка такого пластыря направляется на определенные группы мышц и связок.

При этом интенсивность натяжения ленты должна регулироваться в различной степени. Для этого необходимы базовые знания строения человеческого тела (по крайней мере, в области стопы) и владение техникой наложения эластичной ленты.

От этих требований зависит эффективность использования кинезио тейпов при пяточной шпоре.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыЛучше всего доверить тейпирование квалифицированному человеку

Правильное использование эластичной ленты совместно с консервативным лечением позволяет добиться излечения в довольно сжатые сроки. Наклеенные тейпы позволяют избежать эффекта срастания микроразрывов с уменьшением длины мышцы.

Конечно, за время полноценного отдыха микроскопические трещины залечиваются. Но уменьшение длины, вызывающее болевые ощущения, не происходит. При этом предварительное выполнение гимнастических упражнений специальной направленности позволяет растянуть участки стопы.

Наклеенные ленты позволяют поддержать их в таком состоянии.

  • Перечисленные воздействия являются теми факторами, которые приводят к эффективности и известности использования метода тейпирования.
  • Если хотите больше знать о проведении тейпирования при пяточной шпоре, смотрите это видео:

Источник: http://netshpory.ru/lechenie/tejpirovanie-pyatochnoj-shpore.html

Кинезиотейпирование стопы

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыКинезиотейпирование стопы Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы BBTape.ru

Кинезиотейпирование стопы — новая методика лечения и профилактики деформации стоп. Тейпирование используется при плоскостопии, ушибах, вальгусной деформации, отеках и других патологиях. Применение тейпа в качестве ортопедического средства позволяет добиться существенного улучшения у детей и взрослых. Тканевая лента, которая клеится на стопу, оказывает воздействие на связки, мышцы, фасциальные образования, кожу и подкожную клетчатку.

Нанесение аппликаций позволяет добиться следующих результатов:

  • Уменьшение отечности нижних конечностей;
  • Ускоренное восстановление суставов после травм;
  • Подавление болевого синдрома;
  • Обеспечение поддержки плантарной связки;
  • Укрепление связок и мышц стопы;
  • Профилактика плоскостопия и пяточной шпоры.

Также тейпы применяются в спортивной медицине для профилактики и лечения травм, связанных с интенсивной физической нагрузкой. Однако кинезиотейпирование работает только при соблюдении правильной техники приклеивания тейпов. В этой статье вы узнаете, как клеить ленту, как наложить тейп на стопу.

Читайте также:  Антицеллюлитные скрабы в домашних условиях: рецепты и использование

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Показания к тейпированию

  • Артроз стопы;
  • Плоскостопие;
  • Вальгусная деформация стопы;
  • Плантарный фасциит;
  • Ушибы;
  • Реабилитация (при поперечном переломе, разрывах связок);
  • Отек стопы.

Какие тейпы подходят?

Для тейпирования стопы применяются Y-образные и I-образные ленты. В большинстве случаев во время нанесения аппликации применяются стандартные ленты, состоящие из хлопковой ткани и гипоаллергенного акрилового клея.

Такие тейпы обладают хорошей эластичностью, они пропускают влагу и воздух, а также крепко держатся в месте нанесения.

В особых случаях могут применяться нестандартные тейпы (ленты из синтетических материалов, ленты с усиленным клеем).

Рекомендуемые товары:

Методика и техника наклеивания тейпов

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

При плоскостопии зачастую применяется Y-образная лента, которая накладывается поверх задней части стопы для обеспечения поддержки пятки. Существует альтернативная техника наклеивания без применения Y-образной ленты. Чтобы наклеить тейп I-образной формы, необходимо отрезать полоску ткани длиной 15-20 см и наклеить ее на переднюю часть стопы, отступив 2 см от мизинца.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Тейпирование при вальгусной деформации стопы осуществляется двумя широкими лентами. Первый тейп (лента желтого цвета на изображении) накладывается на стопу и заднюю часть голени — до основания икроножной мышцы.

Второй тейп (лента синего цвета на изображении) накладывается для боковой поддержки стопы. Ленту необходимо клеить перпендикулярно первой полоске ткани, в области пятки.

Тейпирование при плосковальгусной стопе осуществляется несколькими поддерживающими лентами на пятке, середине и основании стопы.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Несколько правил правильного нанесения аппликаций:

  • Готовую аппликацию необходимо растереть, чтобы обеспечить более плотный контакт ткани с кожей.
  • Якоря тейпа необходимо накладывать без излишнего натяжения — натягивается только центральная часть ленты.
  • Клейкую часть ленты необходимо прикладывать только к чистой коже;
  • Чтобы клей в неиспользованном тейпе высыхал медненнее, концы ленты необходимо закруглить.

Тейпирование стопы при плоскостопии

Специальная техника накладывания снижает чрезмерное натяжение плантарной связки. Именно избыточное натяжение вызывает появление продольного уплощения стопы и плантарного фасциита (кальцификация в месте крепления связки).

Тейпирование стопы при плоскостопии частично купирует симптомы заболевания, предотвращает появление плантарного фасциита, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Тейпирование стопы у детей до начала пубертатного периода позволяет добиться ортопедического эффекта.

Тейпирование стопы при растяжении

Лишний вес, излишняя физическая нагрузка и недостаток нутриентов приводят к повышенному риску получения растяжений. Эта проблема особенно актуальна для спортсменов, испытывающих запредельную нагрузку на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей.

Мышцы, связки и суставы подвергаются большому количеству микротравм. Со временем негативный эффект от повреждений аккумулируется и приводит к появлению хронических воспалений. Кинезио тейп при растяжении связок позволяет зафиксировать стопу, приводит к улучшенному кровообращению и лимфотоку.

Эти факторы влияют на регенерацию тканей, ускоряя период реабилитации.

 

Тейпирование при вальгусной деформации стопы

Задача тейпирования при вальгусной стопе заключается в изменении положения горизонтального свода стопы. Тейпирование вальгусной стопы поддерживает и корректирует форму стопы, благодаря чему достигается правильное положение стопы.

Этот метод эффективен в связке с массажами и лечебной физкультурой. Закрепление формы стопы должно осуществляться с помощью упражнений, которые в индивидуальном порядке подбираются для пациента.

Тейпирование при вальгусе с использованием неправильной техники может приводить к возникновению отеков из-за нарушения лимфотока и кровообращения.

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом и формированием костного выроста, причиняющего дискомфорт во время ходьбы.

Появление пяточной шпоры может быть вызвано излишним весом, чрезмерными физическими нагрузками, плоскостопием.

Также плантарный фасциит возникает из-за воспалительных заболеваний (таких как диабетическая полинейропатия, деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит).

Тейпирование при шпорах способствует уменьшению избыточного напряжения плантарной связки, что приводит к замедлению развития заболевания.  Тейпы при фасците помогают добиться снижения дискомфортных ощущений во время ходьбы. Тейпирование стопы при пяточной шпоре эффективно в связке с применением ортезов, подпятников и ортопедических стелек, проведением ЛФК, массажа, согревающих растираний.

Самые популярные тейпы для стопы:

Противопоказания

Тейп нельзя применять при осложненных формах сахарного диабета. Если у пациента развился синдром диабетической стопы, при отклеивании тейпа вместе с тканью будет отходить кожа.

С диабетической стопой можно работать в том случае, если на стопе нет отеков, кожа не слишком сухая и тонкая.

В редких случаях может наблюдаться неаллергическое раздражение кожи в месте под тейпом, которое проходит после снятия ленты.  

Тейпирование стопы в спорте

Тейпирование используется для восстановления после получения травм спортивного характера. Тейпы применяются при растяжениях, ушибах, переломах, разрывах связок стопы. Улучшение кровообращения в месте наложения на 50-70% ускоряет процесс регенерации тканей.

Также кинезио тейп применяется для предотвращения травм во время интенсивных тренировок. Использование ленты с усиленным клеем позволяет применять тейп в футболе, хоккее, баскетболе и других видах спорта, где активно задействованы ноги и стопы спортсмена.

Тейпы применяют не только профессиональные спортсмены. Кинезиотейпирование стопы рекомендуется проводить всем людям, которые подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам в тренажерном зале, на велосипеде, беговой дорожке.

Особенно важно использовать тейпы в холодное время года, когда риск травм повышается из-за снижения иммунитета.

Купить кинезио тейпы BBTape

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы Голосуйте за статью!

Рейтинг: 0

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/teipirovanie-stopy.html

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре на стопе

Из-за чрезмерных нагрузок на ноги могут возникнуть различные болезни стопы, так как она является наиболее уязвимой частью нижних конечностей.

Многие люди ощущают боль в области пятки, спровоцированную образованием костного нароста, затрудняющего движения. Этот симптом свидетельствует о наличии плантарного фасциита.

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре — новый и эффективный метод лечения недуга.

Симптомы плантарного фасциита

Пяточная шпора — образование в форме шипа, которое локализуется на стопе, в области пятки. Частая и длительная ходьба увеличивает нагрузку на пяточную область и способствует прогрессированию заболевания.

Самым первым признаком недуга является боль в пятке. В зависимости от запущенности болезни могут присоединиться такие симптомы:

  1. Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

    Болезненные ощущения во время бега и ходьбы. Даже минимальная нагрузка на пятку провоцирует усиление боли и появление прострелов.

  2. Дискомфорт в пяточной области с утра, который при первых движениях уменьшается, а вечером (после нагрузки) вновь появляется.
  3. Накопление соединения кальция в районе пятки, приводящее к ухудшению ее состояния. При этом болевые приступы беспокоят даже во время отдыха, когда отсутствует нагрузка на ноги.
  4. Изменение походки, происходящее из-за желания уменьшить нагрузку на пятку. При появлении пяточной шпоры на обеих ногах пациент вынужден использовать костыли.

На начальных стадиях визуально на пятке не видны какие-либо симптомы заболевания. Однако при запущенной форме плантарного фасциита может присутствовать небольшая отечность в болевой зоне.

Общие сведения о кинезиотейпировании

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Кинезиотейпирование — один из способов терапии пяточного фасциита. Разработчиком этого метода лечения является японский рефлексотерапевт и хиропрактик Кензо Казе, который изобрел его в 70-х годах ХХ века. Этот способ лечения практикуется по всему миру уже больше 20 лет. Однако в России применять его начали совсем недавно.

Тейпирование стопы при фасците можно выполнять с использованием самодельных повязок из обычного лейкопластыря, эластичного бинта, специальных спортивных тейп-лент либо аптечных тейп-полосок, которые способствует уменьшению нагрузку на пятку и расслаблению мышцы ступни. Такие манипуляции снижают риск получения травмы, способствуют поддержанию свода стопы и фиксации фасции в вытянутом положении.

Тейпирование пятки может использоваться при возникновении первых симптомов заболевания. Для того чтобы добиться длительного результата терапии, нужно носить пластырь не менее 1−2 месяцев.

Тейп-полоски повышают мышечный тонус, нагружая воспаленные подошвенные фасции. Фиксация мышц производится в расслабленном состоянии и содействует их растягиванию и восстановлению.

Благодаря специальной технике перевязки, суставы остаются подвижными, а нагрузка на них снижается. При наличии пяточной шпоры тейпирование помогает восстановить фасцию, фиксируя ее в растянутом состоянии.

Такие действия усиливают регенерацию тканей и заживление микроразрывов.

Проводить перевязку стопы рекомендуется после массажа или специальной лечебной гимнастики, после которых мышцы предельно растянуты и разогреты. Обычный тейп применяется для жесткой фиксации.

Желательно использовать его на ночь. Он способствует усилению кровообращения и оказывает мышечно-расслабляющее воздействие.

Кинезиотейпирование выполняется в случае увеличения нагрузки на стопу при ходьбе, беге, стоянии на ногах.

Особенности лечения

Стоит отметить, что кинезиотейпирование для лечения пяточной шпоры, в отличие от амортизирующих подпяточников и ортопедических стелек, разрешено использовать не всем. Следует отказаться от этого метода терапии при:

  • Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы
    наличии открытых ран и язв на стопах;
  • индивидуальной непереносимости состава тейп-ленты;
  • тромбофлебите нижних конечностей;
  • диабетической ступне;
  • деформации стопы.
Читайте также:  Синовит тазобедренного сустава: причины, симптомы, лечение

При отсутствии противопоказаний можно делать перевязки стопы тейп-лентами. Эффективность такого способа лечения обеспечивает:

  • снижение нагрузки на суставы и мышцы ступни;
  • поддержание свода стопы;
  • уменьшение отечности и воспаления;
  • устранение болевого приступа.

Эластичные кинезиотейпы изготавливаются из хлопка и покрыты клеящим гелем на акриловой основе. При приклеивании их на кожу клей активизируется под воздействием температуры тела.

Благодаря дышащему материалу (хлопку), ленты могут оставляться на коже до 14 дней. При этом движения пациента не ограничиваются: можно принимать ванну или купаться в душе, не боясь того, что тейпы отклеятся.

Действовать они начинают сразу после фиксации их на коже, и продолжается это действие до 5 суток, а затем постепенно снижается.

Однако тейпирование ступни вызывает некоторый дискомфорт, так как ленты необходимо периодически менять, а самостоятельно зафиксировать тейпы могут далеко не все. Поэтому большинство ортопедов советуют применять тейпирование в качестве дополнительного способа снижения нагрузки на больную пятку.

Виды тейп-повязок

В основном для тейпирования ступни используются неширокие клейкие ленты. Существует четыре вида тейповых повязок, отличающихся плотностью, длиной и дизайном:

  1. Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

    Тейп-I — представляет собой полоску пластыря с закругленными краями.

  2. У тейпа-Y один из концов самоклеящейся ленты раздвоенный.
  3. Тейп-Х — повязка, с двумя раздвоенными концами.
  4. Лимфа-тейп — лейкопластырь с расслоением одного конца в виде лапши. При наложении повязки лучи тейпа обязательно направляются в сторону регионарных лимфатических узлов. Именно такой тип тейпа используется для профилактики травм ступней у спортсменов.

Для тейпирования пятки лучше применять тейп-Y. Изначально часть тейпа приклеивается на пятку со стороны подошвы, а далее раздвоенный конец наклеивается по двум сторонам от ахиллового сухожилия.

Техника накладывания пластыря

Стоит отметить, что кинезиотейп нельзя накладывать с натяжением. Разрешено натяжение до 50% от начальной длины (только центральной части тейпа) в тех случаях, если имеется существенное повреждение сухожилия или мышцы.

Приклеивается тейп только на расслабленные мышцы, а перед этим с поверхности эпидермиса удаляются остатки жира и пыли.

В зависимости от размера пластыря существует несколько вариантов наложения повязки. Узкие (2 см) полоски приклеиваются на больной участок в виде звезды. Широкая (4 см) лента клеится крестом, по центру пораженного места. При этом необходимо хорошо растягивать пластырь для того чтобы зафиксировать ступню.

При пяточном фасциите кинезиотейпирование выполняется различными способами. Первый вариант с простым лейкопластырем:

  1. Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

    Одну полоску надо наклеить на подошвенную, самую широкую часть стопы, а вторую — по внешнему своду ступни — таким образом, чтобы концы тейпа наслаивались на первую.

  2. Затем пластырь нужно провести от большого пальца вдоль всей ступни и обогнуть пятку, зафиксировав пластырь на внутреннем ребре стопы, около ее начальной точки.
  3. Третий отрез полоски надо провести так же, как и последний, но только исходной и конечной точкой будет самый маленький палец ноги и внешнее ребро ступни.
  4. Потом требуется снова выполнить 2 и 3 пункты, но при этом лейкопластырь должен быть немного смещен на свободный участок нижней конечности.
  5. Следует приклеить несколько полосок ленты длиной немного больше охвата ступни с нахлестом друг на друга. Каждый новый кусочек пластыря должен чуть-чуть смещаться по направлению от основания пальцев к пятке. При этом сам пяточный бугор должен оставаться свободным.
  6. Последним фиксируется отрез пластыря, охватывающий ступню по бокам от большого пальца к мизинцу. Сделанная аппликация должна вплотную прилегать к кожному покрову.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Для второго способа повязки требуется подготовить три одинаковых клейких I-ленты, а затем зафиксировать голеностопный сустав под углом 90 градусов.

Первая полоска накладывается вдоль всей длины подошвы. Второй отрез приклеивается перпендикулярно первому, в самом болезненном месте, и крепится по двум бокам лодыжки.

Третью полоску необходимо зафиксировать по диагонали, вдоль продольного свода ступни.

Для последнего варианта повязки понадобится Y-тейп. Его нужно приклеить на пятке и провести к основаниям пальцев. Делается это при натянутой стопе. Простой широкий тейп фиксируется по диагонали, от внешней стороны мизинца до голени.

Полезные рекомендации

Тейпирование ступни при пяточной шпоре особенно рекомендуется людям с наличием плоскостопия.

В комплексной терапии, сочетая тейпирование с ЛФК, массажем, употреблением медикаментозных средств и использованием мазей для рассасывания костного нароста, этот метод лечения способствует быстрому восстановлению поврежденной фасции, а также снижению болевого синдрома и воспалительного процесса. Для ускорения выздоровления необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • снизить нагрузку на ноги. На начальной стадии рекомендуется постельный режим, а при запущенной — ходьба с тростью;
  • носить удобную обувь и использовать ортопедические стельки с супинатором, которые помогают перераспределить нагрузку на стопу;
  • выполнять гимнастику для растяжки мышцы подошвы.

Кинезиотейпирование — эффективный метод лечения пяточной шпоры, который позволяет уменьшить нагрузку на ступню. Но для полного выздоровления тейповые повязки рекомендуется сочетать со специальными упражнениями, массажем и ношением ортопедических стелек или амортизирующих подпяточников.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/kineziotejpirovanie-pri-pjatochnoj-shpore-na-stope

Тейпирование стопы, как выполнить тейпирование при плоскостопии?

Современная медицина при лечении патологий и деформации ступни практикует эффективную и доступную методику под названием тейпирование стопы. Способ достаточно популярен среди профессиональных спортсменов, хореографов, балерин.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Правила наложения тейпа на стопу

Кинезиотейпирование стопы проводится за полчаса до предполагаемых физических нагрузок. Если имеется волосяной покров в месте расположения ленты, волосы следует удалить.

Чтобы методика тейпирования имела эффективность в момент занятий спортом, танцами, физической нагрузкой, надо придерживаться основных правил и выполнять все техники правильно:

  • Из рулона отрезают полоску тейпа требуемого размера.
  • Продольным разрезом делают Y-тейпы.
  • Рекомендуется закруглять концы, чтобы наклеенный тейп, при движении ступней, не отклеивался.
  • Обязательно надо обработать кожный участок, на котором будет размещаться тейп спиртовым раствором,  дать ему стать полностью сухим.
  • Далее следует разорвать подложку из бумаги, снимая ее по мере крепления эластичной ленты на ступню.
  • Советуют максимально избегать прикасаний руками клейкой зоны.
  • Больное место перед наклеиванием хлопкового материала рекомендовано растянуть.
  • С натяжением накладывается лента на среднюю часть пораженного участка.
  • Концы хлопкового материала (длина 3-5 мм) накладывают без натяжения.
  • Чтобы тейп хорошо закрепился надо его растереть ладонью до момента потепления пораженной зоны.

Важно знать, что правильно расположенный тейп не способен провоцировать неприятные ощущения.

Если появляется онемение покрытой тейпом зоны, болевые приступы, цвет кожных участков меняется, следует снять хлопковую повязку и повторно наклеить, меньше ее натягивая.

Когда лента прикреплена недостаточно туго, она способна сползать. Такие действия не гарантируют эффективного результата удержания стопы в момент занятий.

Специалистами доказано, что тейп не ограничивает ежедневные активности человека. Он способен пропускать поток воздуха не купируя требуемое для нижней конечности потоотделение.

После водных манипуляций хлопковая лента быстро становится сухой. Не запрещено с наклеенным тейпом плавать в бассейне, наслаждаться водными процедурами на море или речке, ежедневно принимать душ. Советуют не тереть материал мочалкой и не тереть тщательными движениями полотенцем. Лучше с максимальной аккуратностью промокнуть тейп после мытья сухими тканевыми салфетками.

Если хлопковые ленты наложены правильно, они могут располагаться на теле пострадавшего до 14 дней. Терапевтическое воздействие на пораженный участок сохраняется 24 часа в течение суток.

Следует правильно не только накладывать, но и снимать лечебный материал. Чтобы облегчить снятие рекомендуют предварительно смочить повязку теплой водой или смазать маслом.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Виды тейпов для стопы

Эффективным тейпирование ступни будет в том случае, если правильно подобрать терапевтический материал. Рекомендуют использовать узкие самоклеящиеся хлопковые ленты. За годы практики специалисты узкого профиля научились различать виды тейпов:

  • Тейп І являет из себя отрезной пластырь. Для длительности его  эксплуатации советуют округлить уголки на краях.
  • У тейпа Y один конец раздвоенный. Применяется лента чаще всего для тейпирования пятки. Небольшую часть ленты крепят на подошву. Далее раздвоенный участок материала наклеивают по обе стороны от ахиллова сухожилия.
  • Характерностью тейпа X выступает раздвоение обеих концов.
  • Лимфа тейп отличается расслоением одного конца по типу лапши. Лучи тейпа направлены в сторону региональных лимфатических узлов.
Читайте также:  Лечение варикоза вен на ногах медицинскими препаратами - обзор лучших средств

По статистике спортивной медицины для профилактических манипуляций травмирования ступни чаще всего применяют методику лимфа-тейпа. Если же надо защитить от травмы определенную зону, советуют использовать другие способы тейпирования. Защитить свод ступни поможет наклеенная широкая лента на уровне подошвенной зоны.

При терапии вторичного плоскостопия также используют ленту из натурального хлопка. В данной ситуации важно правильно прикрепить тейп по специально разработанной методике.

Важно понимать, что при лечении плоскостопия одним тейпированием не обойтись. Следует выполнять рекомендации терапевта, заниматься ЛФК, укреплять мышцы спины, живота, ног.
Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Тейпирование при вульгусной деформации стопы

Вульгусное изменение ступни предусматривает при лечении метод тейпирования в комплексе с другими способами терапии. Новая методика легка в выполнении, она эффективно ведет борьбу с патологией у детей и взрослых.

Тейпирование косточки большого пальца ступни советуют проводить при первых клинических проявлениях, в момент деформации сустава. Способ терапии купирует болевые приступы по причине дезактивации сустава, замедляя или приостанавливая изменения косточки.

Результативно зарекомендовала себя методика при терапии вальгуса. Тейп активно ведет борьбу с очагом патологии, устраняя сопутствующую симптоматику. Курс лечения определяет лечащий ортопед, он в среднем длится 14 дней.

Безупречно наложенная лента придает измененному пальцу физиологическое положение, способствуя распределению нагрузки общей массы тела на правильные точки, что минимизирует давление на плюснефаланговый сустав. В большинстве случаев, сняв тейп, точка основной опоры остается без изменений.

При вульгусном изменении ступни тейп накладывают, соблюдая основные техники. Начинается процедура фиксацией небольшого отрезка ленты по спирали на большом пальце. Крепить тейп следует на внешнем участке нижней конечности. Вторая часть ленты наклеивается так, чтобы оттянуть палец в сторону, стараясь привести его в нормальное положение.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Тейпирование при плоскостопии

Опытные ортопеды часто сталкиваются с проблемой неправильного функционирования амортизации верхних конечностей, при которых возникает деформация ступни. Тейпирование при плоскостопии без особых усилий борется с возникшей патологией. Эффективно применять методику на ранних стадиях развития заболевания.

Докторами доказано, что применяемый способ ведет к положительным результатам при разных формах плоскостопия. Он позволяет исключить сложные процедуры, повышает эффективность в момент проведения упражнений лечебной гимнастики.

Следует понимать, что наложить ленту без опыта и практикующих моментов самостоятельно при диагнозе плоскостопие невозможно. Надо определить степень натяжки для пораженных фрагментов, закрепляя аппликацию в строгом соответствии с анатомическим строением стопы. Рекомендовано манипуляцию проводить с помощью опытного в данной сфере медработника.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Избавиться от шпоры на пяте в комплексе с консервативными методами терапии помогает способ тейпирования. Специальный пластырь обладает профилактическими и лечебными свойствами из-за эластичного покрытия, которое имеет максимальную схожесть с эластичностью кожных покровов человека.

Тейпирование при пяточной шпоре оказывает  обезболивающее воздействие на пораженный фрагмент пяты. При использовании ленты уменьшается воспалительный процесс. Мышцы способны максимально расслабиться.

Первые результаты лечения данным способом заметны спустя месяц. Важно накладывать пластырь, соблюдая техники, только в таком случае эффективность гарантирована. Пластырь можно приклеить на поврежденный фрагмент несколькими способами. Все зависит от тяжести патологического процесса и размера больного участка. Рекомендовано практиковать наложение тейпов шириной от 2 до 4 сантиметров.

Узкий пластырь располагают так, что образуется звездочка на больном месте. Широкие ленты наклеивают в форме креста. Важно правильно растянуть тейп, чтобы он за короткий период времени имел результативность, радующую пациента и доктора.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

 Противопоказания к применению

Противопоказаний для использования тейпов при повреждении стопы очень мало. Основным запретом применения являются аллергические проявления на компоненты, присутствующие в лентах. Немаловажно знать, что нельзя крепить эластичные пластыри на открытые раны, язвенные выпуклости, при диагностике кожных патологических процессов.

Не советуют размещать тейпы на обвислые, дряблые кожные покровы. Результата терапия в данном случае не принесет. Нет смысла тейпировать поверхность мышц без учета анатомических индивидуальностей и направления травмирования.

Запрещена методика при тромбозе вен на ногах. Иногда метод тейпирования провоцирует кровоподтеки, стимулирует приступы боли, что приводит к зудящим и болевым ощущениям. Проявления сигнализируют о вреде тейпа на поврежденный участок. Следует снять пластырь и незамедлительно проконсультироваться с лечащим доктором.

(2

Источник: https://bolivspinenet.ru/tejpirovanie-stopy/

Тейпирование стопы при плоскостопии, при вальгусной деформации стопы у детей и взрослых, кинезиотейпирование большого пальца ноги

Кинезиотейпирование стопы – полезная процедура среди профессиональных спортсменов и обычных людей, помогающая избавится от боли при растяжении, повреждении мышц и суставов. а так же в случае, если требуется их разгрузка. Тейпирование стопы проводится с разными целями: для терапии, профилактики и укрепления ступни.

В этой статье мы рассмотрим схемы  наложения кинезио-пластыря на стопу, узнаем чем отличаются способы тейпирования при вальгусной стопе, плоскостопии, пяточной шпоре и при различных травмах ступни.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопы

При плоскостопии у детей и взрослых

Тейп отлично справляется с деформациями стопы. Доверять эту процедуру стоит только специалисту. Самостоятельно наложить тейп-ленты на эту область крайне сложно и не рекомендуется во избежание еще большего усугубления проблемы.

Тейпирование при плоскостопии у взрослых и детей происходит разными способами, приведем один из них.

В первую очередь готовятся ленты для кинезиотейпирования: нужно отрезать по длине ступни от основания пальцев до захода на пяточную кость.

  • Приклеить якорь к пятке в без напряжения;
  • Максимально сформируйте свод стопы, тейп пока не приклеивайте;
  • Приклейте следующий якорь к основанию пальцев в момент напряжения ступни со сформированным сводом;
  • Образованный «мостик» на рабочей поверхности тейпа приклейте к сформированному своду стопы.
  • При продольном плоскостопии подойдет следующпя схема тейпирования.

При вальгусной деформации стопы у детей и взрослых

Кинезиотейпирование при вальгусной деформации стопы представляет собой корректировку свода стопы.

Процесс тейпирования при вальгусной деформации стопы выглядит следующим образом:

  • Определяется размер тейпов по размеру ступни;
  • Первые два-три сантиметра кинезиотейпа крепятся в месте подъема стопы. Оставшаяся часть ленты должна быть направлена на ее внешнюю сторону. Клеить первые сантиметры нужно не натягивая ленту;
  • Средний отрезок тейпа стоит чуть растянуть, на 30-50%, обернуть им ступню в середине продольного свода снаружи вовнутрь и приклеить;
  • После этого должна остаться еще треть тейпа от всей длины, которую нужно зафиксировать через голеностопный сустав на голени, без натяжения.
  1. На видео ниже приведена эта схема тейпирования вальгусной стопы.
  2. Также при плоскостопии хорошо использовать схему «восьмерка», выполнение которой описана в следующем видео.

Тейпирование при плосковальгусной стопе очень действенная процедура. Она способствует выравниванию деформаций, при условии правильного проведения наложения и его многократном повторении.

Тейпирование косточки большого пальца на ноге

Для тейпирования халюс вальгус, выпирающей косточки на большом пальце ноги, потребуется три тейпа: один 25 сантиметров и два по 20 сантиметров.

  • Якорь первого тейпа без натяжения зафиксируйте на большом пальце ноги;
  • Наложите ленту по внутренней поверхности свода натяжением 20%;
  • Второй якорь зафиксируйте с внутренней стороны пятки без натяжения;
  • Второй тейп накладывается по среднему своду стопы на уровне предплюсны с натяжением 70%, якоря накладываются без натяжения;
  • Третий тейп так же клеится с натяжением 70% через основание большого пальца, перпендикулярно первой ленте, якоря приклеиваются без натяжения.
  • Схему тейпирования при вальгусе большого пальца смотрите на видео.

Кинезиотейпирование при ушибе или ударе стопы

При ушибе ступни хорошо применять лимфа-ленту. Она способствует усилению кровотока, моментально снимает отек, устраняя боль. В результате – нет ни гематом, ни синяков.

Важно правильно расположить тейп: лучами в направлении лимфатических узлов.

В случае ушиба достаточно недели, чтобы состояние стопы пришло в норму.

Тейпирование при пяточной шпоре: различные техники кинезиотейпирования стопыПример лимфатического тейпирования пятки и голеностопа

При подошвенном фасците или пяточной шпоре

Часто применяется тейпирование пяточной шпоры при плантарном фасциите. Болезнь характеризуется тем, что кости начинают болеть в области пятки.

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре проводится следующим образом:

  • Отметьте размер тейпа по размеру стопы от оснований пальцев до захода на пяточную кость;
  • Приклейте якорь без натяжения у основания пальцев;
  • Без натяжения наклейте рабочую поверхность тейпа по ходу напряженной плантарной фасции через место боли;
  • Второй якорь клеится без натяжения на пяточную кость.
  1. Еще одна схема тейпирования стопы  при пяточной шпоре и при плоскостопии представлена на видео.
  2. Еще один вариант тейпирования ступни при пяточной шпоре или плантарном фасците в следующем видео.

Источник: https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/kineziotejpirovanie-stopy-pri-raznyh-problemah-so-stupnej.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector